Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin, Sabine, macht einfach einen super Job. Je nach eigener Tagesform werden die Übungen angepasst und abgewandelt und es wird individuell auf jeden eingegangen. Es macht einfach viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Toben, singen, tanzen und ganz viel spielen. So soll es sein!
Hannah R. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche workouts, Kind hat Spaß und Mama kann sich sportlich betätigen. Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, verschiedene Spielzeuge
Madeleine B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Gut angeleitete Übungen.
Training mit Spaß und mit Humor.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
Mir beim Sport zuzuschauen.
Ramona G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Die kleine Kursgröße, dadurch konnte mehr auf die Teilnhemer eingegangen werden.
Das Einbeziehen der Babys durch zB Tanzlieder.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen Mamis und Babys sowie die Tanzlieder
Patricia G. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Verena, ihre Fachkompetenz, ihre sympathische Art, aber auch ihr gutes Auge, ob jeder die Übung richtig macht!
Das gefällt dem Baby:
Stillen und kuscheln ist immer möglich und das Begrüßungslied.
Claudia D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, die sich immer wieder ein abwechslungsreiches und forderndes Programm für uns überlegt.
Das gefällt dem Baby:
Noah findet es toll, mal mit anderen Kindern und anderem Spielzeug zu spielen und die Mamas beim Sport zu beobachten (oder auch mal auf dem Arm mitzumachen).
Julia H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir hatten viel Spaß mit der lieben Martina, tollen Mamas und ein abwechslungsreiches Trainingsangebot.
Das gefällt dem Baby:
Super gefallen hat uns das tolle Angebot an Spielsachen für unsere Babys. Und auch der Sport mit Mama war sehr spaßig.
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Tolle Trainerin, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen :-)
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Sarah K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität.. und die Ideen um es selber zu Hause umzusetzen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen durch und die Bewegungen zu den Liedern...
Julia P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Eine sehr kompetente und motivierte Kursleiterin, ganz viele tolle Übungen und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Bewegung mit mir zusammen, die Musik und die Lieder zwischendurch für die Babys! Die liebevolle Atmosphäre
Bianca A. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Mama gerecht und werden immer auf die richtige Durchführung überprüft. Sandra ist mit Elan dabei und vermittelt das auch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Julia-Kathleen K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin und die tolle Mischung aus Sport für Mutti und Unterhaltung fürs Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Sarah B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super einbeziehung der Kinder, Übungen auch ausreichend und guter Wechsel zwischen Workout und Spass mit den Kindern. Sarah nimmt sich auch immer zeit für die Kinder und bezieht sie ein, was wirklich schön ist.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge und Möglichkeiten zu turnen. Das aufwärmspiel bei dem wir gerannt sind
Tobias T. mit Baby Enna-Lene
Das gefällt der Mama:
das angenehme mit dem nützlichen zu verbinden sprich Zeit mit Kind verbringen und trotzdem Sport machen zu können!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das gleiche wie oben: Aufmerksamkeit und Bewegung
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ein toller Ausgleich zum Alltag.
Es macht einfach Spaß auch wenn es anstrengend ist, hat man am Ende ein gutes Gefühl sportlich etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein und andere Babys & Kinder zu sehen
Sarah K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen .
Das einbeziehen der Babys .
Die ganze Gruppe . Es war sehr harmonisch . Ich würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama .
Das sehen /beobachten der anderen Babys .
Nadine H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das es mir möglich gemacht wurde mit Kind Sport zu machen und gleichzeitig mir und meinem Baby was gutes zu tun.
Die super freundliche Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit Mit den anderen Kindern
Julia E. mit Baby Sende Uns Bitte Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass die Kinder liebevoll einbezogen sind
Schöne Spielsachen - auch saubere (war mir wichtig()
Und auch richtig, dass man als Mama das Gefühl hat, es geht dem baby gut
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel;)
Jessica K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das man sich in der Gruppe auspowern kann und die Babys miteinbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung Miriam einfach super sympathisch, authentisch und lieb. Bringt einen auch körperlich auch an seine Grenzen perfekt fürs Workout.
