Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Yvonne V. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spiel und Spaß für die Babys.
Die Trainerin war super nett.
Das gefällt dem Baby:
An dem Kurs an sich hat mir alles gefallen außer die Uhrzeit war für mich nicht günstig.
Corinna H. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Choreographie im Beckengurt
Elisabeth N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Waaser, bewusste Zeit mit meinem Baby, Zeit für mich und zu guter letzt die tolle Trainerin Steffi die das Ganze so so toll macht
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Mama für sich alleine zu haben
Anja L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es war schön, dort Machen zu können, ohne erst einen Aufpasser für das Baby zu suchen. Zudem konnte man mal Kinder in ähnlichen Alter sehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt und die Lieder die gesungen wurden .
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Franzi hat das Training wunderbar gestaltet. Anspruchsvoll, abwechslungsreich, anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Franzis Lieder oder auch von ihr herum getragen werden, damit ich die Übungen machen konnte.
Ursela K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Natascha ist einfach super! Vor allem das sie ihren Sohn mitgebracht hat und nicht mit der Puppe trainiert hat. Ganz klasse.
Die Kurszeit war optimal, nicht zu früh und nicht zu spät.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ??????????
Christin R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön, die Spirteinheiten mit Baby aber auch alleine waren gut gewählt. Ein rundes Konzept :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys/Mamas war sehr schön, das freie Schauen/ beobachten und die kleinen Spiele/ Lieder
Maria H. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs toll. Julia ist eine sehr angenehme Kursleiterin und die Sportübungen richtig abwechslungsreich. Jede Woche was neues.
Das gefällt dem Baby:
Am tollsten fand meine Tochter, die anderen Babys zu beobachten und die Diskokugel zu jedem Stundenende ????
Manuela K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lustige Motivation am Sport, viel lachen, intensives Training und eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele lustig hüpfende Mamas. Es gibt immer was zu sehen
Joanna Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Sarah
Hannah W. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit seinem Baby nach der Geburt und Schwangerschaft fit zu werden, gefällt mir besonders gut.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass er sich dort komplett frei bewegen konnte und jederzeit aus- und wieder einsteigen konnte.
Die Musik ??
Carmen H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
kleine Teilnehmergruppe. super sympathische Kursleiterin. sinnvolle und fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
mein Baby war nicht mit
Franziska B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kids und die super Betreuung durch Annika. Sie kann so toll mit den Kleinen.
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die hilfreichen Alltagstipp, die professionelle Anleitung, die Stimmung in der Gruppe, die Handouts zum Nachlesen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys
Catharina H. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung sehr gut wie z.B Bewegungslieder mit/für die Babys, Übungen im Stehen und auf der Matte. Gezielt immer mal wieder neue Bewegungen
Die babys hatten immer tolles Spielzeug und Andrea Rörig war immer sehr liebevoll zu den Kleinen
Einfach schön sich mit dem Baby zu bewegen und nochmal etwas für die Rückbildung zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Das verschiedene Spielmaterial und Spaß mit den anderen Babys
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sportgeräte sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug draußen im Vorraum.
Jennifer H. mit Baby Anna Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Man kann sportlich sich betätigen trotz bzw dank baby man ist dabei auch nicht alleine und kann noch andere muttis kennenlernen und wichtig immer aan den bbeckenboden erinnert zu werden
Das gefällt dem Baby:
Innkontakt mit anderen Babys zu sein Freude dabei zu haben
Karolina K. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Sarah ist sehr freundlich und geht auf jeden einzelnen ein. Hat Verständnis für alles. Achtet immer gut dass jeder die Übungen richtig macht und gibt Tipps falls man Schwierigkeiten hat. Ebenfalls fand ich super dass sie auch die Übungen so gestaltet dass es nicht langeweilig wird und wenn die Kinder grad eingeschlafen sind werden die natürlich nicht aus dem Gurt genommen so dass sie wach werden sondern wir machen andere Übungen dass die Kinder schlafen können also immer sehr flexibel. Es macht super Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby immer mit einbezogen wird, es immer drauf geachtet wird was das Baby möchte und wenn wir ruhige Übungen machen, das Baby aber unruhig wird dann kann man ne andere Übung nehmen als die andern um das Baby auch wieder zu beruhigen. :) also immer dem Baby entsprechend :)
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