Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carin A. mit Baby Johan
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursgröße, tolle Atmosphäre, tolle Trainerin (Danke Julia!) abwechslungsreiche Übungen und nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Platz zum krabbeln und die Wasserflaschen der anderen Mamis umzuwerfen ???? und Highlight das Wir-gehen-auf-den-Rummel Lied!
Nancy J. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es steht und fällt alles mit der Kursleitung und die Steffi ist einfach Mega.
Das gefällt dem Baby:
Das Papi auch mal beim Sport dabei ist. ????
Stephanie B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ist super lieb und immer gut drauf.Das tanzen mit den kleinen Mäusen ist intensiv und wirkungsvoll mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby Routinen zwischen durch ????
Ramona H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung für die Mama,endlich mal wieder Sport machen zu können. Babys mit eingebunden perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys waren interessant
Julia M. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, Lieder, Choreo, sehr sympathische Trainerin, toller Raum
Das gefällt dem Baby:
Durfte überall hinkrabbeln und andere Babys sehen , mit ihnen spielen und natürlich der große Spiegel ????
Veronika P. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Man hat die Möglichkeit das Kind mitzunehmen und kann dort auch ganz entspannt Mal Stillen oder Wickeln. Die Steigerung beim sportlichen Aspekt ist genau richtig. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Der Mama beim Sport zuzuschauen und die Kinderspiele, die man gelernt hat.
Katharina K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Übungen für die Mama und Bespaßung fürs Kind. Super angenehme Stimmung in der Gruppe, tolle Musik und ne top Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die große schwimmende Matte ????????
Tabea A. mit Baby Can
Das gefällt der Mama:
Das es kein lary fary ist, sondern man wirklich Sport macht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Anita Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
-das Programm an sich mit den unterschiedlichen Sportübungen
- der lockere Umgang miteinander
- die Kommunikation zwischen Trainerin und Mamas
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammensein mit anderen Kindern in seinem Alter
- die Babyübungen
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Jenny M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und der Kurs hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Step-Übungen
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Die nette freundliche kompetente Kursleiterin. Der Spaß und das gemeinsame "Leiden" (bei machen Übungen )mit den anderen Mamas. Und die Erkenntnis wie schnell mal mit kontinuierlichen Training wieder fit werden kann. Rundum ein super Kurs. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Quietscht und Babbeln mit den anderen Kids
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
So ziemlich alles. Natascha, die sich immer was Tolles einfallen lässt. Man wird quasi mit Sport gequält und hat noch Spaß dabei. Die Mischung ist toll und das alles an der frischen Luft ist, gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen, das Entdecken, die Eindrücke und anderen Babys.
Julia S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Zusammentreffen mit anderen Mamis und Kindern
Die Trainer gehen sehr gut auf einen persönlich ein
Man kann die kleinen mitbringen sie dürfen aktiv mitmachen und es ist immer jede mende Spielzeug vorhanden.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Die anderen Babys
Die tolle Musik
Das Mama so schwitzen muss:))
Der bauchgurt da kann ich ganz nah bei Mama sein????
Franziska H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Fitnesskurs zu dem man als Mama kommt, da das Baby dabei ist, aber lieb im Kinderwagen. Dank den anderen Mamas fühlt man sich auch gut dabei uns knüpft Kontakte.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für mein Baby wie ein langer schöner Spaziergang. Er kann schlafen oder die Blätter angucken.
Nina E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Wohl der Babys war immer im Fördergrund.
Katharina macht das wirklich spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge anzusabbern und die anderen Spielkameraden.
Jens H. mit Baby Miko Kosmo Onnuri
Das gefällt der Mama:
Trainerin Saskia Bielenberg, Atmosphäre, das gemeinsame Training mit Gleichgesinnten Papas
Das gefällt dem Baby:
Gewohnte Umgebung, Papa, Mama und größer Bruder dabei, Babys im gleichen Alter dabei
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Josefine B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
lockere, entspannte Atmosphäre gepaart mit Sport und Spaß für Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys :-)
Katja S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es war alles toll.
Die Motivation zum Durchhalten der Übungen.????
Das Interesse der Trainerin an persönlichen Dingen wie z.b. Schmerzen/ Probleme.
Das gefällt dem Baby:
Wie oben gesagt. Alles toll. Mache gerne weiter
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