Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia T. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre mit Baby, das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die Kinderlieder und das Beisammensein mit gleichaltrigen.
Valerie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle, schweißtreibende Übungen, die jeder auf seinem Niveau ausführen konnte. Die Trainerin ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und war sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied hat meinem Baby immer am besten gefallen und die tollen Rasseleier und bunten Tücher natürlich.
Ivana S. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik
Mirjam W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass das Kind immer in irgendeiner Art und Weise mit einbezogen wurde. Die Übungen waren gut machbar und gut erklärt und ich fand es gut, dass auch Korrektur möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es gut die ganze Zeit dabei und bei Mama zu sein.
Carolin J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen sie mittanzen kann und die anderen Babies die sie sieht
Jennifer K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat das Programm sehr abwechslungsreich gestaltet und ist, wo notwendig, auch auf einen direkt eingegangen und hat alternative Übungen gezeigt. Man merkt, wie gerne sie ihren Job ausübt und diese Motivation beim Sport überträgt sie auch an die Teilnehmenden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass bei fitdankbaby der Fokus nicht nur auf der Mama liegt sondern auch das Baby toll eingebunden wird. Die Liedeinheiten zwischendurch haben meiner Tochter eine große Freude bereitet. Wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Kurs!
Janine K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen waren sehr gut. Die Erklärungen dazu waren sehr aufschlussreich.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit vielen verschiedenen Sachen spielen
Nadine P. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übung für den Körper eine super Trainerin. (Franzin)
Danke das es euch gibt. :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys:) und natürlich das Spielzeug was sie nicht kennen.
Franzin war für die Kinder immer interessant:)
Wir empfehlen fiddankbaby weiter!!! Macht weiter so.
Loubana K. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Die Qualifikationen von Victoria
Die Uhrzeit
Die Trainingsdauer
Das gefällt dem Baby:
Standort
Parkmöglichkeiten
Stefanie F. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse der Mama, aber auch auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen. Es ist so schön zu sehen, dass auch die Kinder ihren Spaß haben :)
Das gefällt dem Baby:
Flora liebt es, wenn Lieder gesunden werden, zu denen ich sie auf dem Arm habe und mit ihr tanze und wenn die Mama auf dem Boden liegt, da kann man nämlich super auf ihr rumturnen :)
Stefanie M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine toll Atmosphäre. Sie hat super ihr Zeug gemacht. Ist auf mich gut eingegangen. Würde immer wieder gerne an einem Kurs bei ihr teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viele kindgerecht Spiele gemacht und das wohl der baby stand immer im Vordergrund. Eine kindgerecht Atmosphäre war auch. Das es meinem Sohn gut ging.
Anja R. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Steffi ist engagiert und hat eine tolle Ausstrahlung. Es hat Spaß gemacht, wieder zu sporteln.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Übungen mit Mama und in Ruhe schlafen, während sie schwitzt.
Lisa-Marie B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß. Während wir Mamas uns auspowern, werden unsere Babys liebevoll in die Übungen ein bezogen. So wird das Workout zu einem gemeinsamen Erlebnis. Auch die Trainerin ist wirklich toll, sie schafft eine positive und sehr motivierende Atmosphäre. Man kann sich nur wohlfühlen! Nach der ersten Stunde wurde direkt der nächste Kurs gebucht und wir freuen uns schon sehr! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe während des Trainings, der Kontakt zu den anderen Babys und die abwechslungsreichen Aktivitäten. Besonders aber auch die Bewegungslieder. Es macht ihm wirklich sehr viel Spaß! Die Trainerin ist auch super, super lieb zu den kleinen Mäusen und hat immer tolle Ideen.
Alexandra R. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin :)
Fühle mich dort sehr wohl, es wird auf die Teilnehmer geachtet, Bedürfnisse werden beachtet jedoch wird man auch gefordert. Hätte nicht gedacht, dass einen die eine Stunde nur einmal in der Woche doch so voranbringt ;)
Das gefällt dem Baby:
Alessio fühlt sich wohl dort, gab noch keinen Tag an dem er mir zeigte, dass er sich unwohl fühlt. Die Mischung aus Mama/ Kind Übungen sowie die einzel Übungen macht's ;) ebenso konnte ich als Mama auch einiges an neuen Kinderliedern und spielen mitnehmen:) wir sind froh dabei sein zu dürfen und freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Rundumpaket toll. Nette Trainerin, angenehme Übungen, den Kontakt untereinander, etc.
Das gefällt dem Baby:
Scheinbar alles, da er den Eindruck machte sich wohlzufühlen.
Anna H. mit Baby Florentin Matti
Das gefällt der Mama:
Wird gut angepasst auf Kind in Trage oder Kinderwagen.
Das gefällt dem Baby:
Kann jederzeit in die Trage, wenn er mag. Im Sommer evtl. die anderen Kinder aber wir waren im Herbst dabei. Da saßen sie alle in ihren Wägen
Stephanie Z. mit Baby Max Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön und hat Spaß gemacht. Sie Übungen sind sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und natürlich dass Mama sich komisch verbiegt ????
Lilli M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Motovation der Trainerin ist toll. Sie Auswahl der Übungen ist ein Mix aus neuen und bereits bekannten Übungen. Die Lieder, die mit den Kindern gesungen werden sind sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist der Hit! Aber auch die Kniereiter mag meine Tochter sehr gerne.
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Regina) Sie war immer gut gelaunt und mit einem Lächeln ins Gesicht. Sie hat somit jeder mit der Güte Laune angestecktnund die Kurse haben dann viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen gab es auch Lieder, damit wir unseren Babys auf dem Arm nehmen konnten und mit denen auch interagieren. Das waren im Endeffekt auch Übungen. Weiter so
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