Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra H. mit Baby Hope
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Baby mit dabei
Alina ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Spiele.
Hope liebt den "apfelstrudel"
Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Sabrina G. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sport Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel und Beschäftigungs Angebot ist sehr groß.
Kathrin H. mit Baby Arved
Das gefällt der Mama:
Sahra als Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudeu
Isabella N. mit Baby Amanda Elisa
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist sehr gut durchdacht und organisiert und sehr abwechslungsreich. Das Training macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielzeugauswahl und die Bewegungslandschaften. Es gibt jedes Mal etwas Neues zu entdecken.
Julia W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, dass die Kinder so gut miteinbezogen werde, dass auf Probleme eingegangen und nachgefragt wird
Das gefällt dem Baby:
Das es immer miteinbezogen wurde, die Spielsachen
Melanie M. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und das gesamtheitliche Training!
Das gefällt dem Baby:
Es hat gestaunt und war sehr neugierig! Danach könnte es in der Regel gut schlafen!!
Sabrina P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket war einfach nur super und eine richtig liebe Trainerin hat das Ganze dann nochmal abgerundet.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel war natürlich das Highlight und wird auch zu Hause immer wieder gemacht :)
Sarah D. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
War alles super, Eugenia ist richtig toll mit den Babys umgegangen und wir hatten Spaß beim Training
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen spielerischen Übungen und die Handpuppe
Leonie B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super. Laura war immer super aufmerksam mit den Babys und es hat einfach nur Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles was oben steht
Janine W. mit Baby Ella Rose
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen haben mir die abwechslungsreichen und anstrengenden Trainingseinheiten sowie die motivierende, freundliche und lustige Art der Trainerin. Ich war stets mit Freude bei der Sache. Die gegenseitige Motivation hat dabei geholfen nicht aufzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Baby die frische Luft und der Kontakt zu anderen Babys sehr gefallen hat. Und natürlich der Mama beim schwitzen zuzusehen.
Pauline S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche Beratung, die die Babypfunde erbarmungslos bekämpft.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gemütlich alles verschlafen.
Anna P. mit Baby Louisa Lena
Das gefällt der Mama:
Für mich aufgehobenen und Kommunikation finde ich gut. Die kleine Gruppe finde gut....Die Übung kann gut mit machen auch wenn das Tempo etwas schnell ist...
Das gefällt dem Baby:
Ich finde übungsraum toll...Die kleine Gruppe und das nicht schlimm wenn das Baby etwas älter ist..oder jünger.. die Trainerin fand ich sehr nett und freundlich.. würde ich weiterempfehlen an meinen Freunde und Kollegen...
Lea A. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, im Freien bei total schönem Wetter und mit anderen Muttis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung des Kinderwagens haben ihn gut schlafen lassen ????.
Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainer motivieren mit Ihrer Energiegeladenen Art ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder um sich herum finder sie toll ????
Lina S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und mein Kind zu kombinieren. Hertha ist eine beispiellose Kursleiterin. Sie kombiniert Herz und Wissen, strahlt Motivation aus und bietet mir und meinem Kind eine abwechslungsreiche, sportliche Zeit. Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Kinder sind jede Woche aufs Neue spannend.
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die stets aufeinander aufgebaut haben. Übungen mal mit Bällen, dann mit Gurten, dann mit kleinen Gewichten (liebevoll Gürkchen genannt). Eine sehr sympathische Trainerin. Und einfach kein Druck dafür viel Spaß beim sporteln.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit anderen Kindern, die Auswahl an Spielzeug und immer mal wieder Highlights wie Seifenblasen für die Kids
Jessica H. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
- gut erklärte Übungen die aufeinander aufbauen.
- keine zu große Gruppe
- sehr nette Trainerin
- gute Mischung aus Theorie & Praxis
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es eine kurze aber schöne Einheit für die Babys.
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wir sind erneut dabei und es wird einfach nie langweilig. Annika lässt sich immer was neues einfallen. Das Tabata Training find ich mega. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jede sich auspowern kann ( auch wenn noch Einschränkungen wie Rektusdiastase oder.Ä. bestehen) Die Kombi zwischen Sport für Mama und Entertainment für die Kleinen ist einfach richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Musik!!! Wenn Mama statt Gewichte, die Übungen mit mir macht ?. Mit den anderen Minis den Raum und die Spielmatte erkunden.
