Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ekaterine Z. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele
Jana W. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Gemütliche Atmosphäre
Nette Menschen
Gute Übungen
Immer wieder kleine Pausen
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen
Kontakt zu anderen Babys
Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen
Scarlett G. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das sehr schön und geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Zudem achtet sie auf richtige Ausführung der Übungen und schaut, dass alle mitkommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Bewegung und Musik
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die komplette Antmosphäre
die Übungen sind perfekt auf jedes Fitnesslevel angepasst.
Man fühlt sich nicht schlecht wenn man mal eine Übung nicht so Optimal hinbekommt.
Es wird gesportelt und gelacht perfekte Kombi.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Übungen, Spiele und Co. mit Baby und auch der Kontakt zu andern Babys.
Sarah kommt auch meistens sehr gut bei den Zwergen an.
Larissa S. mit Baby Janne Karlsson
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das Einbinden meines Kindes in den Kurs gefallen. Egal, ob er in der Trage geschlafen hat, ich ihn auf dem Arm hatte oder ablegen konnte, immer wurde Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat, denke ich gefallen, dass er dabei sein konnte, dass auf seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und die Spiele/Lieder zwischendurch waren toll.
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass immer super auf einen persönlich, trotz Gruppe eingegangen wird. Wenn man Beschwerden hat oder irgendwelche Probleme oder Anliegen, dann wird dies berücksichtigt oder dabei geholfen und auf den Grund gegangen und dadurch fühlt man sich super gut und auch super verstanden und aufgehoben. Außerdem ist es eine super tolle familiäre Atmosphäre!??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viele Mamis beobachten und am tollsten fand er es von Annika herum getragen zu werden und so alles beobachten zu können und bespaßt zu werden.????
Rachel K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich tut und gleichzeitig das Kind mit einbindet. Die Kombi aus sportübungen und babyfitness war perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Kinder sowie die Lieder doe gesungen wurden
Stefanie L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung von Pekip, Sport und Austausch untereinander, sehr gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies , Abwechslung vom Alltag
Elisa H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Gute Erklärung
Passende Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik
Bewegung
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die ganzen übungen,die netten leute und das die kleinen dabei sind
:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen babys
Anne K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Praxis, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt (als man es noch durfte) zu anderen kleinen Menschen
Lisa Z. mit Baby Mila + Nora
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Kursleitung, es war gut, dass auf die Kids Rücksicht genommen wurde (ob sie Spielen oder kuscheln wollen), tolle Tipps auch zur Anwendung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnten bei Mama sein oder die Umgebung erkunden - immer verschiedenes, abwechslungsreiches Spielzeug zur Verfügung
Mareike V. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Magda ist einfach die Beste! Sie motiviert, hat immer gute Laune und Spaß beim Sport - das steckt an.
Die Übungen sind super und effektiv und mit der tollen Musik kommt immer gute Laune auf.
Das gefällt dem Baby:
Es war nicht gut, es war super gut! Freue mich auf den nächsten Kurs
Inka R. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Dass es kleine Gruppen sind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das die Babys mit einbezogen werden.
Valerie H. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Für mich ist Fitdankbaby nicht nur Sport, ich nenne es "meine kleine Auszeit".
Ich freue mich schon immer sehr auf den Kurs.
Die Kursleiterin macht das auch immer großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Bewegung mit mir und den anderen Kindern.
Danach schläft sie immer friedlich.
Vian B. mit Baby Arya Ova
Das gefällt der Mama:
Dass man gute Übungen auch mit Babys machen kann.
Viele nützliche Tipps und Infos
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre ( Streichel Lied)
Teresa U. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf einem guten Anstrengungslevel, es gibt immer Varianten. Musik ist passend ausgewählt. Verbesserung des körperlichen Zustand ist gut spürbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl des Spielmaterials, die anderen Babys, Lieder und Spiele.
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Ramona versteht es einfach, die Gruppe mitzureißen und zu motivieren. Die Intensität der Übungen ist für mich ideal abgestimmt und es macht Spaß, gemeinsam mit anderen Mamis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ramona hat die Kleinen gut im Blick und baut flexibel eine Übung für die Kinder ein, wenn die Stimmung zu kippen droht ????
Außerdem darf meine Maus sich immer Ramonas Handpuppe ausleihen.
Franziska K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der höhere Schwierigkeitsgrad der Übungen und das einfache Gegenstände aus dem Haushalt eingebaut werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Begrüßung und wenn es bei den Übungen ab und zu eingebunden ist, gleichzeitig aber auch dass es Freiraum zum sich selbst beschäftigen hat.
Corinna R. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Miriam ist super und weiß was sie tut!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft

