Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich Sport zusammen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Laura S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung und die Korrekturen durch die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Abwechslung
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
Kristin J. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
- Sport in der Gruppe in Präsenz !
- Tolle Trainerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist
- super Umsetzung der aktuellen Hygienemaßnahmen
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Bewegung und singen
- Die liebe Trainerin Tanya
Evelyn M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining und, dass Sina immer auf uns individuell eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder haben ihr sehr viel Freude bereitet
Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr sehr nett und hat einen super motiviert!
Sie hat eine so liebe Art!
Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama während dem Sport
Sabine W. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Kind und die Abwechslung. Spiel und Spaß mit Kind und gutes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Lieder.
Elisabeth T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin! Sie macht das mit so viel Freude, Fachwissen und Geduld. Man merkt einfach sie hat Spaß bei dem was sie macht. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen können mit und ohne Baby gemacht werden.
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es macht immer Spaß.
Anne-Kathrin M. mit Baby Eleanor
Das gefällt der Mama:
Wie immer . Alles ist wunderbar. Sehr effizient und man lernt viel. Der Kontakt mit anderen Müttern und das breite Wissen und können der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Lieder und Übungen. Der Kontakt zu den anderen Babys.
Katrin B. mit Baby Lia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Nahbar, fachlich super ohne zu übertreiben mit Fachwissen, hat Spaß vermittelt und sich für jede Einzelne interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielmaterial, die Atmosphäre lud zum explorieren ein, obwohl sie sonst sehr zurückhaltend ist, wenn sie nicht zu Hause ist.
Angelina K. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Vermutlich :)
Sarah J. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit dem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas... egal wie die Stimmung der Kinder war, war es kein Problem in der Gruppe...
Sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama, andere Babys und Sing-Spiele (Krafttraining)
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Lisa B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es war echt anstrengend, aber richtig gut! Gerade das Training mit Baby hat wirklich Spaß gemacht und man fühlt sich einfach gut danach
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegungs- und Fingerspiele zwischendrin und natürlich das sporteln mit Mama ????
Felicitas S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Dass auf jede Mama Rücksicht genommen wurde, nach besonderen Wünschen gefragt wurde. Auch die Abwechslung von Aerobic und gezielten Übungen fand ich gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass es abwechslungsreich war, Tücher/Rasseleier bereit lagen, immer etwas zum erkunden da war (zb Fritzi:-)) und auch immer etwas Neues für die Babies dabei war.
Vanessa H. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Gezielte Rückbildungsübungen mit Konzept und Fachwissen. Rückmeldung und Kontrolle der Ausführung während der Übung. Persönliches Beantworten von Fragen bei Bedarf. Möglichkeit sich online dazuzuschalten.
Alle Babys waren dabei, oft bei Rückbildungskursen unterschiedlich und dann ist es ein komisches Gefühl wenn das Kind schreit und man nicht mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er durfte dabei sein und wurde auch mal von der Trainerin genommen, damit Mami die Übungen machen kann. Auch mal eine Übung mit Kind. Alle Babys waren dabei, oft bei Rückbildungskursen unterschiedlich und dann ist es ein komisches Gefühl wenn das Kind schreit und man nicht mitmachen kann.
Anna R. mit Baby Helia
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meiner Tochter Sport machen kann und auch wirklich dazu komme, die Übungen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Babies haben Kontakte "geknüpft"
Tolle Gespräche
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Neues Spielzeug
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