Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und abwechslungsreiches Spielzeug
Sandra W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas gesehn und man war nie alleine und immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys und er war totsl danach entspannt.
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und waren toll zusammen gestellt. Es hat Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super, dass er in die Übungen einbezogen wurde, hat viel gelacht und sich fest angekuschelt. Dir Übungen für die Babys fand er auch richtig gut und wollte gar nicht aufhören!
Saskia Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Yi-Lans positive Art, die motiviert und dass es immer Spaß macht mit den anderen Mamis zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zu krabbeln und die Finger- und Reiterspiele.
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Super Trainer. Trotz Corona Herausforderung sehr gut und einfallsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Mama beim schwitzen zuzugucken. :)
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf die Wünsche der Teilnehmer ein, familiäre Atmosphäre, Raum für Fragen und hilfreiche Antworten, gute Gruppendynamik, einfach gelungen!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht, aber wahrscheinlich der intensive Kontakt zur Mama ;)
Lisa-Marie F. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit und das man trotz Stress im Alltag wieder Freude und Spaß am Sport findet durch den Kurs. :)
Das gefällt dem Baby:
Das es während den Übungen durch den Gurt mit eingebunden wird bzw. das es auch mit teilnimmt und das auch auf das Baby einzeln eingegangen wird.
Ann-Christin N. mit Baby Edda Marie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten, abwechslungsreiche Lieder zum mitmachen und der Kontakt zu anderen Kindern
Katharina M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und nett.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Sophie P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter als vorher, und das mit sehr viel Spaß und Freude !
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch und der Kontakt zu anderen Babys haben die Stunde auch für die Kleine super interessant und zu einer tollen Erfahrung gemacht!
Annabell Anette V. mit Baby Offen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abwechslungsreich und für Mamis die nach der Geburt etwas eingerostet waren gut zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, das Kuschellied ist jetzt unser Einschlaflied :)
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Deborah H. mit Baby Salome Matthea Alexandra
Das gefällt der Mama:
... Das ich online teilnehmen könnte und die Aufzeichnung/den Kurs eine Woche lang noch nachholen konnte
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 4 Wochen alt gewesen beim Start...
Das hab noch nicht am Kurs teilgenommen ????
Lucie T. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, Spielzeit für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit, gute Musik
Sarah J. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die lockere und druckfreie Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Annette D. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und die Trainerin ist stets motiviert
Das gefällt dem Baby:
Leider bekommt sie durch die Online-Variante nicht viel mit, aber die Kinderlieder gefallen ihr
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training und motiviere Übungsanleitungen.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Beschäftigung und viel Spielsachen.
Julia B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Schwierigkeit wurde stufenweise gesteigert, wenn Probleme bei den Übungen bestanden wurde man hilfreich korrigiert. Die Anleitungen waren gut und verständlich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Gesellschaft von anderen Babys super. Ich habe ihr eine gute Entwicklung angemerkt. Das mitgebrachte Spielzeug war altersgerecht und die Lieder waren klasse. Besonders schön waren die Übungen mit Baby.
Meike L. mit Baby Tayo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr nett, geht immer auf die Bedürfnisse der Mütter und Babys ein. Der Kurs war sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das auch für Tayo kleine Spiele und Aktivitäten dabei waren
Anna E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und das Baby mitnehmen!
Die Übungen werden gut erklärt und auch überprüft!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefallen am Besten die Lieder, dabei wird es ruhig und zufrieden. Es kann sich frei bewegen.
