Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Victoria D. mit Baby Moussa
Das gefällt der Mama:
Nicole ist super, toll mit den Kids und es macht einfach Spaß bei ihr im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten
Sabrina B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Wie bei den letzten Kurse hat mir die Vielfalt sehr gut gefallen. Außerdem wie das Kind immer wieder mit eingebunden wird in die Übungen. Und natürlich die Herzlichkeit und Fröhlichkeit von Tinna, da macht es gleich doppelt Spaß Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Da der größte Teil des Kurses dieses Mal online stattgefunden hat, konnte das Kind leider nicht mit den anderen Spielen, das war sonst immer das Beste.
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
Marina K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll an die Bedürfnisse von Mama und Kind angepasst, so dass beide Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Max mochte am liebsten die kleinen Singspiele, bei denen er aktiv eingebunden war. Aber die Kleinen finden es auch einfach toll mit anderen Babys auf der großen Matte mit viel Spielzeug in der Mitte zu liegen und die Mama beim Sporteln zu beobachten :)
Sophie L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vor allem das bedürfnisorientierte und abwechslungsreiche Programm - super schöne Fußreiter, Lieder und Übungen stets an den Bedürfnissen der Babys und Mamas orientiert.
Babys werden total schön eingebunden und wertvoller Austausch zur Rückbildung und anderen Themen!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Babystaubsauger, die Mama Übungen am Boden mit kuscheln der Babys und die Fußreiter - das knuddeln und abknutschen liebt sie ebenfalls.
Loredana V. mit Baby Taras
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische Trainerinnen,
Kontakt zu anderen Müttern
Training gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war happy andere Babys zu sehen, alles zu beobachten...
Katrin K. mit Baby Adele
Das gefällt der Mama:
Der Sport gemeinsam mit dem Baby und die Nähe dabei. Gute Übungen um den Körper wieder fit zu machen. Eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Spiele und Lieder. Der tolle Spielbereich wo es viel zu entdecken gab...auch andere Babys. Neues zu sehen und zu entdecken. Kuscheln mit Mama.
Jasmin H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut gewählt und haben im Zusammenspiel mit den Kindern (ob im Gurt oder am Boden) sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Freundliche Trainerin, die immer ein waches Auge auf die saubere Ausführung hatte.
Zuzana P. mit Baby Katarína
Das gefällt der Mama:
War einfach toll. Ich mache auch weiter. Ist super, wenn man Sport mit dem Baby sucht. Danke
Das gefällt dem Baby:
Perfekt für die Kinder. Können mitspielen und Mamas fit sein.
Ann-Kathrin H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Antje gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich und schafft eine angenehme Atmosphäre. Die Kinder fühlen sich sehr wohl und werden immer mal wieder mit eingebunden ????
Wir gehen sehr gerne zum Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die entspannte Atmosphäre und das Spielen mit Mama.
Sina R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Bettina als Trainerin ist super. Ich bin nicht sehr sportlich, aber sie hat einen richtig angesteckt. Ich bleibe auch weiterhin dabei!
Man merkt richtig wie man fitter wird und hat einen festen Termin in der Woche, an dem man sport macht. Die Übungen sind auch toll angepasst an die mutties
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Aktivität und das Treffen gleichaltriger Babys
Jacqueline K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Tinna motiviert einen immer wieder & zieht einen einfach mit ?? Ihre gute Laune ist ansteckend!
Ich finde es toll, dass die Kleinen mit einbezogen werden & immer mal wieder schöne Schnappschüsse entstehen!
Das gefällt dem Baby:
Das Sie immer mit einbezogen werden & Ihnen eine gute Unterhaltung während der Sporteinheit geboten wird.
Sandra H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs für Mama mit Baby, es hat richtig Spaß gemacht zusammen mit anderen, auch konnte man sich voll um die Bedürfnisse des Babys kümmern und konnte bedenkenlos stillen! Kathy war auch immer so toll und hat angeboten die Babys abzunehmen damit man bei den Sporteinheiten mit machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit ohne Haushalt oder sonst irgendwas tut Mama und Kind gut, das hat man auf alle im Kurs....
Sabrina M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Trainieren in einer ganz tollen Atmosphäre. Natascha macht die Stunden mit ganz viel Herzblut, da macht Sport einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen. Zumindest ist er im Gurt oft eingeschlafen, sodass er die Übungen offensichtlich sehr entspannend fand.
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Angepasst auf die einzelnen Teilnehmer und Einbeziehen der Kinder.
Sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und abwechslungsreiches Programm.
Friederike H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Daniela hat sich gute Konzepte ausgedacht, war immer mit Freude dabei und hat uns motiviert. Jeder konnte in seinem Tempo mitmachen. Es hat Spaß gemacht und ist ein sinnvoller Kurs, um mit Baby wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Das konnte an der frischen Luft in Bewegung schlafen, mehr Anspruch hatte es nicht ;-).
Nadine B. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die Atmosphäre sehr locker, man konnte es vor ort durchführen oder auch online. Man war zu nix gezwungen. Julian hatte immer ein Auge auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet. So dass es auch wirklich effektiv war, habe ich bei einem früheren Rückbildungskurs leider anders erlebt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es, denk ich, auch gefallen. Es konnte sich verhalten wie immer. Es konnte schlafen, es konnte mit ins Training einbezogen werden.
Tanja W. mit Baby Leonhard Waldherr
Das gefällt der Mama:
Das Linda immer wieder ganz individuell auf Mamas und Babys eingegangen und die Übungen so angepasst hat, dass es für alle passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sein und trotz Rückbildung die Bedürfnisse erfüllt wurden durften
Edith K. mit Baby Hendrik & Stian
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Leitung. Ich hab gespürt, dass ich was getan habe und hatte auch noch Spaß dabei, Effektives Training bei dem die Babys auch Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, "tanzen", Musik, Zeit, die spannend war, da eine Abwechslung im Alltag ...
Sara S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Training hat zum einen Spaß gemacht und ich fand es super das es sich nach und nach aufgebaut hat und immer etwas anstrengender wurde (aber zu jeder Zeit auch zugleich fordernd war) und nicht von vorne herein direkt viel zu viel war und man dann die Lust verliert.
Das gefällt dem Baby:
Das die Übungen auch mit Baby möglich waren wenn diese gerade keine Lust hatten auf dem Boden zu liegen und insgesamt einfach auch mit eingebunden wurden und herzlich willkommen waren generell.
