Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Anne v. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, kompetente und herzliche Trainerin, Kontakte zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Gleichaltrigen
Stefanie S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
ALLES :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat geschlafen.. aber wenn er wach war... eigentlich auch alles ????
Daniela S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und immer wieder was Neues an Übungen, aber auch das der ganze Körper trainiert wird. Ich konnte vieles mit in meinen Alltag mit meiner Maus einbauen.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, die sie spielerisch kennenlernen durfte und ihr auch die Zeut gegeben wurde, sich mit allem vertraut zu machen, mit den neuen Geräuschen, Gerüchen, usw.
Der Kontakt zu anderen Babys. Sie konnte ihre Umgebung mit all ihren Sinnesorganen erkunden und hatte von Tag zu Tag mehr Spaß.
Janine G. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolle Übungen
Baby prima eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Einbindung mit kleinen Spielen
Verständnis wenn das Baby unruhig oder müde war
Nadine N. mit Baby Lilian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr toll, dass man auch Zwilligsmama teilnehmen kann, wenn die Leiterin das 2. Kind nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song
Anneka W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Auch der zweite Kurs war wieder super! Carina hat als Trainerin wieder alles gegeben um uns eine gute, sportliche und weihnachtliche Zeit zu schenken.
Das gefällt dem Baby:
Die Weihnachtsstimmung hat in den letzten zwei Stunden nochmal einen neuen Motivationsschub gegeben. Die Babys wurden wieder toll eingebunden sodass Mama sich auf die Übungen konzentrieren konnte. Vielen Dank für den tollen Kurs!!
Nadine G. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Der Sport und die Unterhaltung mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen.
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Gute Mischung aus Theorie und Praxis, super Übungen,
Kontakt mit anderen Muttis und der Austausch, schöne Atmosphäre, alles total ungezwungen und locker
Das gefällt dem Baby:
Massage,
Apfelstrudel ????
Daniel T. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Papa
Jasmin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mama und Bewegungsliedern fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Dass es oft in die Mamaübungen mit eingebunden wird und selbst wenn es müde ist die Stunde (fast) ohne weinen durchhält :)
Evi K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Toller Rückbildungskurs mit viel Fokus auf Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ????
Sophie F. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl Mutter, als auch Baby auf ihre Kosten kommen.
Das gefällt dem Baby:
Quality-time mit Mama
Philipp G. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Stimmung und nichts war erzwungen. Jeder konnte es so machen wie er es konnte. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt ust Lenny fast eingeschlafen und zum Schluss auf der Matte hatte er sehr viel Spaß zu beobachten was wir und die anderen Kinder machen.
Anna D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Lieder
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen und der Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Es war unser erster Maxikurs nach den Mini's und ich fande auch die Kursstunden super schön. Die Fitnessübungen verbunden mit Baby-Kleinkindspiel/Liedern, Kursleiterin Katrin lässt sich immer wieder was tolles einfallen und es macht einfach immer wieder Spaß!! Absolute Empfehlung! :))
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele, der Kontakt mit anderen Babys/Kleinkinder.
Sarah P. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Über den Sport heraus, haben wir eine Trainer Mami gehabt, die uns bei allen Themen mit Rat und Tat zur Verfügung stand.
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys zu treffen und zu spielen, soweit es in diesem Alter möglich war.
Sandra K. mit Baby Vince
Das gefällt der Mama:
Kati Funk, die Kursleiterin! Die gute Seele des Kurses, nur durch sie macht es so viel Spaß und ich habe jede Woche Lust wieder zu kommen. Zudem ist das Fitnessprogramm auch klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und andere Babys. Anfangs auch im Gurt mitzumachen
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