Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

José Manuel A. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Sehr nach dem Bedarf von Papas gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Möglichkeit rauszugehen und Neues zu erleben
Barbara N. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Das Programm an sich, Muskelkater pur ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schläft nach dem warm up
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine total liebe und kompetente Trainerin, die mit viel Herz und Spaß bei der Sache ist.
Sport der zwar anstrengend ist, aber Spaß macht und sehr kurzweilig ist.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist jede Menge Abwechslung geboten.
Viele Spielsachen, jede Woche andere Utensilien.
Einfach perfekt.
Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut und macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist sehr motiviert und leitet sehr gut den Kurs. Meinem Baby hat es auch immer gut gefallen! Ich habe den Kurs sehr gerne besucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheiten mit den Liedern und Bewegungsspielen.
Die Nähe durch den Gurt.
Tanja W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, verständlich erklärt und gezeigt.
Yvonne bringt den Kurs mit sehr viel Spaß "an die Frau" und beantwortet auch immer alle aufkommenden Fragen. Wir sind rund um zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Die Reime und Fingerspiele. Ganz besonders die Tropfenhochzeit.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der OutdoorKurs war sehr abwechslungsreich und jedem Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und den unterschiedlichen spielangeboten
Elisabeth F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen
Effektives Ergebnis
Harmonische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jede Menge Neues Spielzeug
Glückliche Mama
Stefanie R. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Unterstützung und Aufklärung durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiel- und Singelemente für die Kinder, dazu abwechslungsreiche Spielsachen.
Frederike A. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das gesamte Programm , Freunde mit Gleichaltrigen Babys gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s zu treffen ist toll
Beatrice N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Konzept
Raum
Mein Kind hatte Spaß
Und ich habe Sport gemacht
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Musik
Immer wieder Nähe zu Mama
Ninja T. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das es an der frischen Luft war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Katrin S. mit Baby Amalia Liane
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Programm, die Trainerin und der Umgang mit den Kindern ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Drum herum mit den anderen Kindern und das spielen ??
Sabine S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass die Babies mit eingebunden waren
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich nicht, dass es mit anderen Babies zusammen wsr?
Jana Elisa H. mit Baby Marilyn Jane
Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin, die auf das Entwicklungsstadium der Kinder eingeht & sogar die Fähigkeiten der Mütter einzeln berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik im Takt und die intensive aktive Spiel & Sport-Zeit mit mir als Mama immer ganz nah.
Und das Kennenlernen anderer Babies in der Gruppe.
Elisa K. mit Baby Oskar Emilio
Das gefällt der Mama:
Eine super Kursleiterin ,die mit viel Herz und liebe bei der Sache ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Marijke N. mit Baby Merida
Das gefällt der Mama:
Wirklich SPORT machen, nicht nur mal hüpfen auf dem Ball, kompetente Anleitung und auch Beantwortung individueller Anliegen in Bezug auf Sport nach der Geburt, liebevoller Umgang und Einbezug der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen, Bewegungsspiele
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist so doll. Man ist an der frische Luft und man hat kleine Runde gemacht dazu super Übungen für arme Beine Bauch Po. Auch auf der Wiese mit Decke find ich super tolll.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus liebt Seifenblasen. Und schaut zu was Mamis machen.
Es gefällt ihr besonders gut auf die Wiese auszutoben und zu spielen.
Lisa R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr abwechslungsreich, jede Woche andere Übungen, die insgesamt aber aufeinander aufgebaut haben. Es waren Übungen für jedes Level dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die spannende Gestaltung der Spielmitte. Jede Woche gab es andere Spielsachen, da haben wir uns auch die ein oder andere Inspirationen mitgenommen. Es wurden einige Kinderlieder/Spiele eingebaut, die wir noch nicht kannten.
Madeleine M. mit Baby Meven
Das gefällt der Mama:
Marlen hat den Kurs super geleitet. Es war ein toller Mix aus Sport für Mami und Spaß fürs Baby.
Die Räumlichkeiten sind auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel lied??
Und das es so viel zu gucken gab.
Juliane S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Tolle Trainerin/Kursleiterin
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Durfte mit dabei sein
Integrierte Sportübungen für die Kleinen
Interaktion mit anderen Babys
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