Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina L. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die freundliche, lockere Atmosphäre
Immer andere Übungen, teils auch dem heißen Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen, und wenn doch mal gequengelt wurde war Pamela gleich da um zu helfen
Saskia W. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen mit Kind und spiele fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinderlieder
Janina P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut, dass auf jeden eingegangen wird. Super, dass Mady mit nach den Kleinen schaut, damit man die Übungen in Ruhe machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Kinder
Christine M. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
das der sport tatsächlich anstrengend war & die übungen was bewirkt haben
Das gefällt dem Baby:
mit anderen babys zu spielen
Leyla B. mit Baby Ayas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm, war super
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele ,und die Musik
Sara W. mit Baby Joop
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein ohne einen Babysitter zu brauchen und das auch mit älterem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Cardio und Muskelaufbau, sowie Interaktion mit den Kindern
Aline S. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die ruhige und entspannte Art
Die Übungen mit Baby
Aufwärmübungen :D
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Bewegung die er lernten könnte . Spannend alles an und zuzuschauen . Auch aktiv daran teilnehmen
Verena D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung aus Übungen mit und ohne Baby super. Die Kinder werden mit einbezogen aber nicht überfordert,da sie zwischendurch immer spielen können
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungsritual und den "Aerobic -Teil" zum warm up im Gurt sitzend
Michéle S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Besonders gut haben mir die Übungen mit Kind gefallen aber auch die anderen haben sehr viel Spaß gemacht alles in allem die Tatsache das ich mein Kind mitnehmen konnte
Das gefällt dem Baby:
Das turnen im Gurt denn er ist jedes mal eingeschlafen
Dajana D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und Dajana Mayer Erfahrungen und Empfehlungen im Bezug aufs Baby und den Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Spielen mit anderen Kindern ??
Claudia L. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Viel Unterschiedlich Übungen, sehr professionell aber sehr gemütlich und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Viel neue Lieder und Spiele gelernt.
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer viel Spaß und Basti treibt einen immer gut an. Auch die Flexibilität ist super, der Traum einer jeden Mutter. :)
Das gefällt dem Baby:
Noch ist er leider ein bisschen zu klein um wirklich mitzumachen aber er findet es toll, dass die ganze Zeit Action ist.
Jasmin B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat einfach Spaß gemacht. Schamena ist eine tolle Trainerin, die die Übungen gut erklärt und vormacht. Besonders gut hat mir gefallen, wie sie auf die Babys eingeht und sie mit einbezieht. Es hat mir so gut gefallen, das ich direkt noch einen Kurs bei ihr gebucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war immer gut gelaunt im Kurs. Durch die Spielsachen und die Lieder die extra für die Kleinen gespielt wurden, war sie immer super beschäftigt.
Anja R. mit Baby Anniko
Das gefällt der Mama:
Trotz Coronazeiten ein tolles Onlinekonzept....Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen :) und neue Lieder zum gemeinsamen Spielen kennen gelernt.
Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen und der Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele
Ayse A. mit Baby Miran
Das gefällt der Mama:
Ablauf des Programms
Mama und Baby bedürfnisorientiert
Baby im Fokus
Kein Stressgefühl ( auch wenn man mal später gekommen ist)
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama
Andere Gesichter sehen
Katharina B. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Sport in einer netten Ladies-Runde mit toller Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Michaela K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett und hat die "problemchen" der einzelnen ernst genommen und Tipps gegeben. Und nebenbei haben wir gesportelt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Bewegung, allein spielen und mit dem Baby spiele machen war perfekt
Waltraud R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr abwechslungsreich, Übungen sind effektiv und die Babys werden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Baby (z.B. Purzelbaum),
Lieder mit Kind z.B. Rummelplatz,
Spielsachen,
Kontakt zu anderen Kindern
Rebecca H. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit größerem Kind war toll!
Das gefällt dem Baby:
Thies hatte viel Spaß an der Gesellschaft der anderen Kinder und den Aktivitäten
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