Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Abbau jeder Stunde und über den Kurs insgesamt und die stets hochmotivierte Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Rakete und der Apfelstrudel
Tina S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Engagierte und motivierende Trainerin, Spass und Austausch mit anderen Müttern. Entspannte Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten im Wasser fand sie schon ganz toll
Juliana J. mit Baby Hanna Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist freundlich, man fühlt sich wohl. Babys haben auch ihren Spaß und die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte Kommunikationsversuche mit anderen Kindern machen
Anamarija S. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war apsolut Spitze. Professionalität der Kursleiterin, Motivation bei der Übungen, die nach Geburt schwer fallen,Geduld mit Babys...
Jedes Mal nach dem Kurs fühle ich mich besser und meine Muskeln werden kräftiger. (Was sollte man noch besser wünschen? ) Der Kurs hat mir viel Spaß gemacht und auf jeden Fall wollte ich den Kurs weiter besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, die unsere Kursleiterin vorbereitet hat und wir haben die Kinder aktiv in Gymnastik angemacht.
Jana G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin ist top! professionell kompetent motivierend!
- Das Konzept mit dem Gurt, Gewichten und alles was man braucht dabei zu haben ist praktisch und toll.
-Das Training war sehr abwechslungsreich, individuell angepasste Übungen, Erklärungen und Fachwissen vorhanden.
- Outdoor Training hat sehr viel Spaß gemacht und war effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Kind dabei
Anja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
angenehme Übungen und gute Integration vom Kind.
Das gefällt dem Baby:
abwechslungsreiches Spielzeug und andere Kinder
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Das die Mischung zwischen Sport für Mama und Kind einfach perfekt ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegung
Jessica S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet und das Programm je nach Stimmung der Kleinen toll angepasst. Liebevolle und sehr gut ausgebildete Trainerin, die den Fokus immer wieder gut auf die Körpermitte und den Beckenboden setzt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder als Rituale zu Beginn und zum Schluss. Die gemeinsame Zeit mit anderen Babys im selben Alter!
Janett M. mit Baby Eleonor
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept sich an der frischen Luft mit Kinderwagen und anderen Müttern zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast immer geschlafen.
Mona R. mit Baby Cora
Das gefällt der Mama:
Super Anschluss an Rückbildungskurs
Macht Spaß
Theorie und Tips zum Beckenboden
Anschluss mit anderen Müttern
Keine Kinderbetreuung nötig
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele
Erste Kontakte zu anderen Babys
Melissa G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen. Die Kinder werden liebevoll eingebunden. Man fühlt sich danach einfach gut, weil man Sport gemacht hat und sein Baby auch Spaß hatte. Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die Spiellieder, Spielzeug. Auch einfach dabei zu sein und zuzuschauen.
Janina M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alltags-taugliche Übungen, das Bewegungstraining mit Baby aufm Arm.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegungstraining
Vanessa W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilige Fitnessstunde, tolle Einbindung der Kinder, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen & Spielen
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl,
Förderung der Kinder,
Super nette und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Singen, spielen und die anderen Babys
Sarah F. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Petra Maier geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und schafft es mit viel Humor und "knackigen" Übungen, dass alle Mamas Muskelkater bekommen können.
Petra macht das mit Herz und Verstand. Einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Lenny ist trotz der Tatsache, dass ich Sport gemacht habe, nie zu kurz gekommen. Die Übungen mit Kind und das abwechslungsreiche Spielzeug haben da total geholfen.
Susan S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während vor und nach der Einheit
Der Austausch zwischen den Teilnehmern und Anleiter
Information über Muskelaufbau
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen
Und bekam frische Luft
Daniela K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Tina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- motivierend durchzuhalten
- abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
- wurde immer miteinbezogen
- 1. Kontakte zu anderen Babys
Francesca Mirella L. mit Baby Aura
Das gefällt der Mama:
Conny hat das Programm richtig gut angeleitet und begleitet. Mit ihrer offen, freundlichen und menschlichen Art, habe ich mich gleich wohl gefühlt. Sie ist immer für ein schwätzen zuvhaben, vernachlässigt dennoch nicht die Übungen. Wenn Conny merkt, dass die kleinen eine Pause oder einfach mal kurz die Mama brauchen, greift sie das auf und spielt passende Musik und wir können unsere Lieblinge durch die Situation begleiten oder rausziehen. Wir konnten stets stillen oder die Übungen kurz unterbrechen, wenn was mit den Minis war. Conny kam sogar zur Unterstützung, damit wir die Übungen machen konnten! Also ich war meega meega meega zufrieden.
Und der Muskelkater zeigt mir, dass ich definitiv Sport gemacht habe ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die anderen Babys gefallen, die Musik und die Spielsachen. Sie fand es toll, beim aufwärmen integriert zu sein. So konnte sie geschützt bei mir erstmal ankommen und die Situation beobachten und sich die Leute erst einmal in Ruhe anschauen.
Das Begrüßungslied, die Lieder zwischendurch und das Abschlusslied allesamt mit Bewegungen haben ihr ebenfalls gefallen.
Franziska L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Aktivität mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in SigmaringenLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Sigmaringen werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-SIGMARINGEN