Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Madalina B. mit Baby GABRIEL
Das gefällt der Mama:
Zusammen trainieren und die Aufmerksamkeit von der Trainerin gegenüber von uns. Sie passt auf , dass wir richtige Übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat mit andere baby gespielt und dabei hat er soooo viel spass gehabt ????
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das auch mal die Papas zusammen kommen mit anderen Papas und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spannend waren die anderen Kinder und das der Papa so viel rumgesprungen ist
Sara D. mit Baby Lenox
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft tat so gut! Es war schön der Natur nah zu sein und dabei etwas Gutes für sich und das Kind zu tun. Mir haben die Übungen sehr gut gefallen und man hat nette Mamis kennengelernt.
Die Trainerin ist super ????????
Das gefällt dem Baby:
Es war an der frischen Luft und konnte Eicheln und Blätter anfassen. Es konnte auf Baumstümpfen sitzen und den Wald kennenlernen
Sybille G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Sportprogramm unter Berücksichtigung aller Besonderheiten nach einer Geburt. Training hat jede Woche variiert.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit auf der Decke und draußen zu sein
Barbara W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einer Rückbildung mit Baby war sehr schön und es hat uns beiden gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr schön und Tatjana hat die Kurstermine sehr kompetent und motivierend gestaltet.
Lara-Jean C. mit Baby Bjarne Nilas
Das gefällt der Mama:
Die motivierende und herzliche Art von Laureen ist Wunderbar. Die Babys werden so gut in die Sporteinheiten integriert, das ich das Gefühl habe tatsächlich Sport zu machen und nicht andauernd pausieren muss, weil das Baby die Übungen nicht toleriert. Ich fahre für den Kurs jedes Mal insgesamt 80km und der Kurs ist jeden Kilometer wert.
Das gefällt dem Baby:
Am Besten findet mein Knirps die Lieder, insbesondere den Apfelstrudel und das Elefantenlied. Sowie die Übungen mit den Tüchern.
Julia S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Tana macht jede Kurs Stunde super angepasst an jedes Bedürfnis. Die Kinder werden super mit einbezogen selbst wenn sie mal nicht so einen guten Tag haben. Ich komme sehr gerne mit meiner Tochter Emma dienstags Kurs Tana bringt eine ruhige und tolle Atmosphäre in die ganze Gruppe das man komplett runter kommt und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Emma mag es mit den anderen Kindern aktiv dabei zu sein. Das man Sport mit der Mama gemeinsam macht. Tana kümmert sich um die kleine so mega schön wenn sie mal nicht auf dem Boden liegen wollen, damit Mama ihre Übungen weiter machen kann.
Lena V. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wurde. Auch find ich es toll, dass sie Stunde immer mit einem kleinen aufwärm-Programm beginnt, sowie lit einem cool down beendet wird.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen in eurer Räumlichkeit ist einfach klasse. Da gibt es so viel zu entdecken. Und das Beisammensein mit anderen Babys macht die Stunde dann nicht spannender.
Mandy B. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche die Übungen aufgebaut wurden, aber es trotzdem einen routinierten Ablauf gab.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Übungen mit Mama und Baby
Henriette B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung /Korrektur bei den Übungen, liebevoller Umgang mit den Babies/Kleinkindern, gute Laune, Spaß und Freude an der Kursleitung, Räumlichkeiten, Gruppengefühl + Abschluss-Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete!
Und andere Mitmach-Übungen,
Die Auswahl an Spielsachen, das Dabeisein dürfen
Kathrin K. mit Baby Lando
Das gefällt der Mama:
Zusammen Bewegung und Sport machen zu können. Mit unserem Kind und auch mit anderen tollen Müttern und Familien zusammen. Tolle Trainerinnen,tolles Programm,super Motivation. Alles Perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen in seinem Alter. Bewegung,neues zu entdecken. Viele neue Eindrücke und Erlebnisse.
Erika D. mit Baby Elijas
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und motivierende Kurslehrerinnen.
Sehr gute und effektive Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es wird auf den Beckenboden geachtet.
Und natürlich, dass das Baby immer aktiv beschäftigt ist und mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Viele spannende Gesichter, Spielzeuge und Aktivitäten mit Mama.
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
- Babys waren integriert
- Alisa war super motivierend
- so anstrengend, dass man wirklich merkt es bringt was :D
- es wurde immer dran erinnert den Beckenboden zu aktivieren
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen durfte :D
Hab parallel noch einen anderen Sportkurs besucht, bei dem die Babys mitdurften, allerdings nicht integriert wurden und da hatte er gar kein Bock drauf :D
Und das Apfelstrudel Lied ist auch daheim ein absolutes Highlight
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Übungen, viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Bewegungslieder
Sarah G. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Es wird individuell auf jeden teilnehmer eingegangen,gute kommunikation und Flexibilität.werde gern einen weiteren Kurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Das hüpfen in der trage,freie Bewegung im Kursraum,Kontakt mit anderen Babys
Natalie W. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, richtiges Level für jede, super angenehmes Kursklima
Das gefällt dem Baby:
Spielzeugauswahl, Kontakt zu andern Babys, alle Lieder
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs (Irina macht das super) und der Kontakt mit den anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die Übungen und Lieder für die Kids.
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Isabella E. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die einem Spaß an der Bewegung wiederbringt
Das gefällt dem Baby:
Liebt es nah an Mama Sport zu machen und mit den bunten Tüchern & Liedern eingebunden zu werden
Nadine K. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die ganzheitlichen Übungen und die gute Stimmung der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Startraketel liebt er.
