Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art, die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das immer was geboten war
Annika K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man hat sich keine Sekunde unsicher gefühlt grade mit seinem After Baby Body. Es wurde immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt worden und man wurde immer motiviert nicht aufzugeben. Die Mäuse wurden in jeder Stunde mit einbezogen.
Und was mir immer wichtig war ich hab immer gemerkt das sich was tut bei jeder Übung.
Im Großen und Ganzen war es ein toller Kurs der geholfen hat zu meiner mitte wieder zu finden und es hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat die bewegungsübungen geliebt! Sie musste nicht die ganze Zeit still daneben liegen,sondern wurde mit eingebunden was auch mir persönlich viel Stress raus genommen hat.
Sindy D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Kurszeiten, Baby wird gut miteingebunden, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe, das Singen und die anderen Babys
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche übungen
Das gefällt dem Baby:
tolle Auswahl an kreativem Spielzeug
Karolin M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr sympathisch und ist stets auf jeden eingegangen und hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt.
Man konnte die Übungen sehr gut mitmachen und hat sich stets wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Action mit den anderen Babys und natürlich die vielen tollen Spielsachen.
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Sophie B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, auch weil Sie sich nebenbei super um die Kinder gekümmert hat und war stets bemüht den Mama's den Rücken freizuhalten Die Stunden waren immer überzeugend und haben Spaß gemacht. Der Muskelkater blieb nie aus.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten sich frei bewegen und hatten immer Abwechslung an Spielsachen. Auch wurde musikalisch ind sportlich auf sie eingegangen. Wir hatten riesen Spaß.
Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport auch gute Möglichkeit zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Übungen mit und ohne Baby.
Professionelle Anleitung durch die Trainerin Teresa Rovelli, die immer mit ihrem Lachen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die Übungen zusammen mit der Mama :)
Kim G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anstrengend aber stets gute Stimmung. War bestimmt nicht unser letzter Kurs bei Roxana :-)
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten war ihm der Gurt, da hat immer herzhaft gelacht.
Lena A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Julia hat das einfach super gemacht! Es war anstrengend aber hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids und Exklusivzeit mit Mama.
Miriam V. mit Baby Thea Magdalena
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, lockere Atmosphäre, flexibel wenn man besser zur anderen Uhrzeit konnte - mega! Einfach ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, wenn die Laune mal nicht so gut ist, Word individuell drauf eingegangen und Anna schiebt auch mal gerne eine Runde damit man die Übungen machen kann ! :)
Tatjana S. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Dass man es sich auch in der Elternzeit gut leisten kann, weil es preislich wirklich top ist. Außerdem ist die Trainerin einfach super sympathisch und die Atmosphäre total angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang hatte ich ehrlich gesagt etwas Angst, mein Baby mit zum Kurs zu nehmen ich glaube, diese Sorge haben viele Mamas. Aber es ist so schön zu sehen, wie die Babys andere Babys kennenlernen, ihre eigene Sprache miteinander entdecken und einfach gemeinsam dabei sind.
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die intensiven Übungen, die motivierte trainierin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Musik, das Spielzeug
Meike F. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es eine lockere Runde war, mit der man gemeinsam draußen Fitness gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass es für die kleinen sehr schön ist, dass sie einfach dabei sein können!
Juliana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Jana war immer super motiviert und hat damit alle angesteckt. Jede Woche gab es andere Trainings und sie war dabei extrem kreativ, sodass es nie langweilig oder eintönig wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse. Das Wohl der Babys stand immer an 1. Stelle!
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Hervorragende Betreuung durch sehr motivierende Trainerin! Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt besonders der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Judith B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit meinem Baby. Man bekommt Übungen gezeigt die man ganz easy in seinen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit gleichaltrigen Babys
Jacqueline F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Eingehen auf Wünsche/ Einschränkungen ggf individuelle Übungsanpassung
Spaß beim Sporten
Prima Übungen, die sinnvoll erscheinen und Zuhause wiederholt werden können
Erklärungen wofür welche Übungen sind
Das gefällt dem Baby:
Babys können sich frei bewegen und alles erforschen
Immer abwechslungsreiches Angebot an Spielmöglichkeiten
Ideen für Zuhause (Alltagsgegenstände z.T.)
Spaßbringende Übungen ( Kniereiter, Lieder, Gleichgewicht usw)
Babys in etwa gleich alt, Kennenlernen und Umgang miteinander
Birgit F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
An dem Aquakurs hat mir besonders gefallen, dass es für die Mama mehr Aktion ist, als das Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser natürlich, und dass man bei Mamas Aquagymnastik mitmachen konnte - und die Musik - ganz wichtig :)
