Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christin W. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Petra ist einfach eine Frohnatur und schafft es alle Teilnehmer groß und klein zu motivieren und bei Laune zu halten.
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies beobachten, Kinderlieder zum mitsingen und bewegen nur für die Babies.
Sandra H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs für Mama mit Baby, es hat richtig Spaß gemacht zusammen mit anderen, auch konnte man sich voll um die Bedürfnisse des Babys kümmern und konnte bedenkenlos stillen! Kathy war auch immer so toll und hat angeboten die Babys abzunehmen damit man bei den Sporteinheiten mit machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit ohne Haushalt oder sonst irgendwas tut Mama und Kind gut, das hat man auf alle im Kurs....
Julia U. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
- liebevolle und freundliche Kursleitung <3
- interaktive Übungen fürs Baby
- Abwechslung
- Austausch am Anfang der Stunde
Das gefällt dem Baby:
- immer was zu gucken!
- verschiedenes Spielzeug, was es zu Hause nicht gibt
- Sing-Spiel-Übungen, wie z.B. "Apfelstrudel"
Jael M. mit Baby Kenan Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, kein Druck hinter den Übungen, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby Sport zu machen und von der Trainerin die Unterstützung zu bekommen die man benötigt um das Kind auch mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das immer auf die Bedürfnisse eingegangen wird
Alina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Ein sehr schön gestatteter Kurs mit einer wunderbaren Kursleiterin. Die Übungen waren angemessen, die verschiedenen Kurse durchdacht und aufeinander aufbauen. Es hat mir wirklich sehr viel Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr kinderfreundlich gestaltet mit mehreren Liedern mit den Kindern. Die Babys wurden in die Übungen auch toll mit einbezogen. Es gab auch genug Möglichkeiten zu stillen, zu wickeln, Pausen zu machen, das Kind anderweitig mit z.b Spielzeug zu beschäftigen oder beschäftigen zu lassen.
Melissa E. mit Baby Ivan
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik. Es stört niemanden, wenn man wickelt, stillt, kuschelt etc - auch nicht, wenn man mitten im Wald stillt. ;-) Auch der Austausch mit anderen Müttern war mir super wichtig und hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Ivan gefile der Indoor Kurs deutlich besser als Outdoor. Die Sing- und Krabbelspiele machen wir nun oft auch zu Hause,
Svenja H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????
Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft geschlafen und wir können das nicht so beurteilen aber freuen uns auf den weiteren Kurs
Anna N. mit Baby Leon Und Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und das Baby einbeziehen
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , das mitmachen , die ganze Atmosphäre :)
Jacqueline R. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre mit einer sehr lieben Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Spiele mit Mama waren super lustig.
Carolin K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
- Sport mit dem Baby zu machen
- Es war effektiv
- viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
- Musikalische Einbindung
- Sport auf dem Arm mit Bauchgurt
Inga O. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zum Sport zu gehen, obwohl mal ein Baby hat
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern.
Martina R. mit Baby Frida Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Selina macht es immer Spaß.
Es ist anstrengend aber auch echt super.
Schön ist auch das es so abwechslungsreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Frida genießt die frische Luft und kann immer super ihr Schläfchen im Buggy halten????
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes angenehmes Klima, viel Spaß, ich habe mich als Mutter mit Baby sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Körperkontakt und viel Spaß.
Sarina V. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Der wechseln für sich was zu machen und mit dem Kind was zu machen. Das das Kind den Freiraum hat seltenst neues zu entdecken.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die bewegungsspiele
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war wieder ein super toller Termin. Genügend geschwitz, angestrengt, aber nicht überanstrengt. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Uns Schatzi hat fleißig den Raum erkundet, sich aber bei den gemeinsamen Übungen auch sehr wohl gefüht.
Mia F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Konzept insgesamt, Bastis Motivation und Anleitung, die Uhrzeit!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Flexibilität von Basti, Bewegungs- und Gesangsspiele
Nadine F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht mit den Babys Sport zu machen. Es war angemessen anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die gurteinheiten und die Lieder zwischendurch
Julia M. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Bei jedem Wetter waren wir draußen und haben unser Immunsystem gestärkt und ordentlich Fett verbrannt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich durch den FitDankBaby Outdoor Kurs ganz von selbst an den Kinderwagen gewöhnt. Am Anfang wollte er immer nach ein paar Minuten in die Trage, aber gegen Ende des Kurses war der Kinderwagen richtig angesagt.
Helene J. mit Baby Jöri
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist toll und sehr lieb. Sie macht einen super Kurs und gibt sich mit den Mamas und den babys viel Mühe. Ihre Übungen sind effektiv und man schwitzt ordentlich. Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat in diesem Kurs vorallem gefallen das er sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Die Lehrerin bringt die babys mit ihren tollen Liedern immer super mit ein und das hat ihn sehr gut gefallen.
