Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Margarethe Z. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Fitness für Mama und Sing und Spaß für baby
Das gefällt dem Baby:
Sing - und Bewegungslieder
Julia S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Übungen für den ganzen Körper.
Bei einzelnen Übungen verschiedene Schwierigkeitsstufen.
Eine sehr nette Kursleiterin, die auf unsere Trainingswünsche eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, entspannte Atmosphäre.
Steffi S. mit Baby .
Das gefällt der Mama:
Der Sport in der Gruppe. Das und die stets gut gelaunte Antje motivieren und machen Spaß.
Praktisch war auch die relativ kurze Strecke zum Sportpark ; dass man nicht durch die ganze Stadt fahren muss.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs die kleine Trainingseinheit in dem Gurt. Später die Bewegungsfreiheit. Das Kennenlernen anderer Babys und Mamas und das "auf Mama rumklettern" :)
Nama H. mit Baby Neyla Minell
Das gefällt der Mama:
Laureen war eine motivierte Trainerin, sodass mir das Training sehr viel Spaß gemacht hat. Die Übungen waren toll und genau die richtigen die es benötigt um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Atmosphäre.
Carina R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kursleitung super nett und kinderlieb, effektive und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Bauchgurt fand meine kleine total beruhigend und ist oft dabei eingeschlafen.????
Und der Kontakt zu anderen Babys.
Julia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein unglaublich toller Kurs. Bei dem schwitzen garantiert ist und trotzdem nicht die Freude und der Spaß verloren geht! Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war das Training im Kinderwagen optimal, immer wenn es doch etwas müde war konnte es unproblematisch schlafen, während ich Sport gemacht habe.
Elina A. mit Baby Alexandros
Das gefällt der Mama:
Freundliches Klima und sehr gute Leistungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das mitmachen
Fabienne K. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen bei Wind und Wetter Sport im Freien zu machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen. Die Übungen waren sehr effektiv, abwechslungsreich und gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Dadurch, dass die Übungen darauf ausgerichtet waren, mit Kind Sport zu machen, wurde meine Tochter super integriert. Unsere kinderfreundliche Trainerin hat immer für gute Laune, auch bei unseren Kleinen, gesorgt.
Jennifer W. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, dass man mit dem Baby Sport machen kann.
Man bekommt super Übungen gezeigt, die man sich zu Hause machen kann. Außerdem finde ich die Kinderlieder m zwischendurch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt fand er toll. Im letzten Kurs ist er sogar eingeschlafen :)
Und der Song Apfelstrudel. Damit bekomme ich ihn sogar bei einem Schreianfall ruhig.
Stefanie W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Wir wurden herzlich begrüßt und und die Übungen waren Mega. Danach fühlte ich mich Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen auf den Matten und als sie im Gürtel saß.
Marianne S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit anderen Muttis und super Motivation durch den Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Bisher hat sie alles verschlafen, aber auf jeden Fall die frische Luft genossen.
Susann B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphere, locker und fordernd, aber alles ohne Zwang und Wetteifern. Macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Tücher, andere Kursteilnahme und die rote Matte von Vivian! ????
Kristina K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Frische Luft und ein super gut angeleitetes Sport Programm ist die perfekte Kombination für uns gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Mit unterwegs sein und draußen alles beobachten oder auch mal einfach nur schlafen :-)
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Alles, spitzen Trainerin mit tollen Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist ihr absolutes lieblings Lied,
Seit her wird das immer abends zur Ablenkung und Beruhigung gespielt.
Sarina T. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, auch außerhalb des Kurses. Auf alle Frauen würde individuell eingegangen. Das nette Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys....
Steffi L. mit Baby Wiebke
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sind prima. Bei schon mobileren Babys unterstützt der Kursleiter, damit man die Übung trotzdem machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, die Tücher, Rasseln und Musik sowie die Interaktion mit Mama beim Sport.
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Liebe, motivierende Kursleitung,
Möglichkeit digital von zu Hause aus mit zu machen oder mit der Aufzeichnung nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Spielangebote, andere Babys im ähnlichen Alter
Juliane S. mit Baby Mika Elias Robert
Das gefällt der Mama:
Die Zeit draußen an sich mit den schönen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Zeit an der frischen Luft.
Sonja K. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ich würde sportliche gut gefordert, aber nicht überfordert. Es hat mir geholfen fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen und dass die kleinen dabei sein dürfen. Jessica hat sich sehr viel Mühe gegeben damit für die kleinen immer Abwechslung in Sachen Lieder und Spielsachen vorhanden sind.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
