Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna Lena K. mit Baby Miley Linn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll das das Baby nicht nur dabei war , sondern auch in den Sport integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen zuzuschauen , immer was Zum gucken zu haben. Einfach dabei zu sein und in den Einheiten die volle Aufmerksamkeit zu bekommen
Sarah P. mit Baby Alison Sophie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise in dem Kursraum von Susanne.
Sehr gute Übungen die sich auch steigern,mit und ohne Baby.
Und es ist nicht zu überladen sodass die Übungen auch vernünftig durchgeführt und bei Bedarf auch verbessert werden können.
Die Babys werden auch mal von der kursleitung "bespaßt" sodass die Mamas die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys :)
Jill E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mami kommt dabei gut ins schwitzen und trainiert den kompletten Körper
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Baby hat sehr viel Spaß auch mit den anderen Kindern und wird in seinen Fähigkeiten neues zu lernen gut gefördert
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Sport der Spaß macht!? Wo gibt es denn das? Bei fitdankbaby! :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, von anderen Babys lernen und tolle Kinderlieder hören, bei denen man gleich mit sporteln kann...PERFEKT!
Nadine D. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Anna Maria Fickert ist super lieb und geht auf jeden einzelnen individuell ein und springt auch Mal ein,wenn das Baby quengelt,sodass man weiter sporteln kann! Zudem sind die Übungen wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Frieda könnte andere Babys Kennen lernen und hat diese aufmerksam beobachtet und auch versucht weitere Babys in deren Fähigkeiten nachzuahmen! Wunderbar sind die kleinen Einheiten für die kleinen zwischendurch wo gesungen wird . Beim warm Up hat sie sich immer so wohl gefühlt ganz nah bei mir und schaukelnd,sie ist grundsätzlich eingeschlafen!
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Maja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Trainerin Nicky ist mega motiviert und steckt einen mit ihrer guten Laune an. Man hat bei ihr das Gefühl mit seiner besten Freundin Sport zu machen. Raum ist ansprechend und angenehm für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys.
Sylvana S. mit Baby Eliska
Das gefällt der Mama:
- motivierende Trainerin
- gute Übungen von leicht bis schwer
- super auf Mama und Kind eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- wurde mit involviert
- wenn sie mal nicht gut drauf war, durfte sie im Gurt mitmachen
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefallen hat mir die motivierende, sympathische Kurs - Leitung, die selbst mich vom Sofa holen konnte und zum Sport motiviert hat. Sie trägt steht's ein Lächeln und versucht auch die Kids zum Spielen zu animieren, damit die Mamas in "Ruhe" trainieren können.
Ich bin rundum zufrieden und immer wieder gerne dabei ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch meine Tochter fühlt sich durch die freundliche Ausstrahlung von Tinna immer willkommen. Sie spürt, dass ich gerne da bin und ist somit auch super entspannt während der Stunde. Es gibt immer reichlich zu entdecken und zu bespielen.
Einfach toll!
Carolin B. mit Baby Hedy
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Susi hat sich immer toll um uns gekümmert. Sie hatte viele schöne Ideen für die Kids und auch für gemeinsame Übungen. Die Übungen für die Mütter waren anspruchsvoll, aber nicht überfordernd.
Die Gruppenstärke und damit das familiäre Ambiente waren schön.
Ich konnte für zu Hause einiges an Übungen, sowie Spielideen mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen haben die neuen Spielideen und der Umgang mit den anderen Kindern gut gefallen.
Anna-Maria K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gelaunte Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die zum Schlafen animiert hat????
Vanessa G. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Alles, bis auf den Standort. Wir kommen aus Marl Drewer und würden Gefallen an einem Kurs in unserem Stadtteil finden.
Das gefällt dem Baby:
Das kann sie leider noch nicht äußern ;)
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, aus Training, Dehnung und auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter spiele
Bettina B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin:) nette lockere Atmosphäre! Alles in allem ein super gelungener Kurs !
Das gefällt dem Baby:
Linus mochte die Laura auch :)
Verena G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ramona macht ein super Sportprogramm gepaart mit Kinderliedern. Es macht viel Spaß und man kann sich jeder Zeit ohne schlechtes Gewissen um das Baby kümmern. Man merkt, dass sie willkommen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze tolle Spielzeug und die anderen Kinder
Nina O. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die angenehme und sehr herzliche Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher mit denen ihre Mutter über ihr herwedeln konnte :D
Szilvia K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Anette hat gute Tipps gegeben wie man nach der Schwangerschaft trainieren sollte und worauf man aufpassen musste.
Die Übungen sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine Bewegung, bzw. Unsere gemeinsame Bewegungen ????
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und auch Übungen, die mit Baby möglich sind, fand ich gut
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Müttern
Naima S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die flexible und motivierte Kursleiterin, die immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, ihre Übungen gestaltet hat!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, wenn wir draußen waren und drinnen das Spielzeugangebot und die Gesellschaft.
Besonders schön natürlich, dass es bei den meisten Übungen mit einbezogen wurde!
Tara M. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Es war toll Sport zu machen & dazu noch mit Baby. Danke für die Ermutigung. Carry hat eine tolle Atmosphere geschaffen und man merkt, dass du Freude daran hat.
Das gefällt dem Baby:
viel Augenkontakt. Tolle spielsachen auch in der mitte, falls mein Sohn andere Ablenkung brauchte. Zudem hat Carry auch geholfen ihn zu tragen, wenn er nicht mehr auf dem Boden sein wollte
