Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie C. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Teilnehmer eingegangen
Immer verschiedene Übungen
Man hat beim trainieren Spaß und muss sich um sein Kind keine Sorgen machen, da auch immer ein Auge auf die kleinen geworfen wird.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich austoben können
Elena G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Aktivitäten auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsaktivitäten:) auch beim Warm up hat sich Baby im Gürtel wohl gefühlt:))
Lara S. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
+ Austausch mit anderen Mamas,
+ Übungen, die auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind
+ Übungen, die die Babys mit einbeziehen (so wird es für die Kleinen nicht langweilig)
+ Super sympathische und kompetente Kursleitung (Elisa Mayer)
Das gefällt dem Baby:
+ Übungen für Babys (v.a. die bunten Tücher)
+ Wenn Mama Squats mit mir im Gurt macht :-D
Kim K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen;)
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Wir lieben Katrin einfach mit ihrer herzlichen Gute Laune Art ???? es motiviert einen.
Es ist schön wie die Babys integriert werden.
Der vierte Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die enge gemeinsame Zeit, die Abwechslung und die anderen Babys
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es macht wirklich fit und geht gut in die Muskeln- genau das braucht man mal zum auspowern und kommt mal auf andere Gedanken neben dem Babydschungel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei der Erwärmung im Gurt, die anderen Kinder
Annie H. mit Baby Miana
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen für den ganzen Körper und die Abwechslung dazwischen gemeinsam mit dem Baby :).
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat am besten gefallen, als es aktiv mitmachen durfte. Bei dem Uhrenlied und dem anderen ????. Dankeschön
Jana L. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
kleine nette Gruppe; Möglichkeit Sport mit Baby zu machen-auch wenn es gerad anderer Meinung ist
Das gefällt dem Baby:
vermutlich das viele Gucken ????
Elisabeth D. mit Baby Luca Und Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich mach den Kurs schon seit Jahren, jetzt mit meine Zwillingen und der Kurs lebt von der besten trainieren ?? du Übungen sind effektiv und wirksam, man tut wirklich was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich!
Michaela B. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen; guter Start nach der Rückbildung; abwechslungsreich; sehr nette Trainerin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Übungen, mit den anderen Babys zusammen zu kommen
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen und die gute Mischung zwischen Sport und Interaktion mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und die gemeinsame Bewegung.
Ines U. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Larissa!!! Sie macht den Kurs einfach super
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Sie findet es dort immer toll
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs schon mal gemacht und bin immer noch davon überzeugt.
Denn endlich kann ich was für mich tun und Sport machen, ohne das Problem wohin mit dem Kind?! Den die kleinen können einfach mit.
Die Trainerin ist sehr sympathisch und bietet für jedes Level das richtige an.
Das Training in der Gruppe ist auch sehr motivierend und für meine kleine immer sehr interessant.
Wir waren immer draußen im Kurpark Bad Berneck und der ist wunderschön, auch bei schlechtem Wetter!
Ich werde weitermachen ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen:
Draußen unterwegs zu sein, die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainerin.
Sie hatte immer eine kleine Überraschung in der Hinterhand, um die kleinen bei Laune zu halten z.b. Seifenblasen.
Sabine N. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Es wurde auf die Wünsche der Frauen eingegangen
Sehr nette Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt
Animation für die Babys (Kinderlieder)
Anja M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für jeden machbar. Es macht richtig Spaß. Und auch einfach super, dass man das Baby mitbringen kann.
Leider können wir an dem nächsten Kurs für Maxi nicht teilnehmen, da dieser genau während des Morgenschläfchens ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir zusammen gemacht haben, haben ihm meistens gefallen :-) er wollte lieber spielen
Katharina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung - Motiviert, motivierend, sehr freundlich und die Kids werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Kristina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Sport machen mit Baby und anderen Mamas. Die Kursleiterin Antje war super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
Sandra K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
- Immer lustig
- dem Baby gefällt es und ich konnte mich bewegen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und jede Menge Spielzeug. Zudem wird er immer mit eingebunden.
Yalini G. mit Baby Tulasi Liya
Das gefällt der Mama:
Dass es mit Baby ist. So muss man sich nicht Stressen und man lernt viele neue Dinge, die man vorher nicht gewusst hat. Die Trainerin ist top!
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und es andere Babys kennenlernen durfte. Der Gesang und die Musik.
Antje K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ich bin dankbar für das Workout und die gleichzeitige Einbindung der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge und die Lieder mit Bewegung fand mein Baby toll.

