Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica V. mit Baby Thale
Das gefällt der Mama:
Die tolle, herzliche und überaus motivierte Trainerin! Mit ganz viel Spaß und Motivation hat sie uns zum Sport gebracht. Und vor allem hatte sie viele tolle Ideen, um die kleinen zu unterhalten :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys :)
Mareike L. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Das ich etwas für mich tun konnte und Abwechslung in meinen Altag bekam.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Alissa K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Kurse haben unglaublich viel Spaß gemacht! Die Stimmung in der Gruppe war immer super positiv und ansteckend. Ein großes Lob an die Trainerin: Sie hat uns jedes Mal aufs Neue motiviert und ist individuell auf uns eingegangen. Ich habe mich rundum wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es eine tolle Abwechslung zum Alltag zu Hause. Es gab so viel zu entdecken und zu beobachten. Besonders die spielerischen Elemente und der Kontakt zu den anderen Babys haben für viel Freude und strahlende Augen gesorgt
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Lisa W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und angepasste Übungen an körperliche Verfassung der Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Interaktion während den Übungen
Jasmin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas hat sehr viel Spaß gemacht. Man kommt bei den Übungen gut mit. Jessy ist als Trainerin super motiviert und zieht einen echt mit. Die Babys werden echt toll mit eingebunden. Ich hab den Kurs nicht um sonst fünfmal gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern hat Elmar viel Spaß bereitet und für ihn war es nie langweilig. Auch die Lieder, die man mit den Kindern zusammen singt, fand er super.
Der Kurs ist eine absolute Empfehlung!!
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Simone war sehr authentisch, motivierend und immer gut gelaunt sodass es super viel Spaß gemacht hat.
Ich habe neue Kontakte geknüpft die auch über den Kurs hinaus bestehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß im Kontakt mit anderen. Die Lieder für die Babys haben ihm besonders gut gefallen.
Linda A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und hat jede Woche neue Übungen gemacht, war schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, Musik hören und mit anderen Kindern spielen.
Sandra D. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das gesamte Konzept und ganz besonders die Umsetzung der Online-Kurse jetzt zu Coronazeiten. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist total glücklich Zeit mit mir und auch mit anderen Babys zu verbringen. Schade nur, dass letzters jetzt zu Coronazeiten leider nicht möglich ist. Aber dennoch hat mein Baby auch Spaß an den Online-Kursen
Susann D. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Schöne
Übung die einen zum schwitzen bringen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte schöne Momente im Gürtel und auch mit anderen Babys
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Übungen, Spielmöglichkeiten für Kinder, tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, Spielinseln und Lieder zum Mitmachen
Juliane B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super tolles Training für Mama und das Kind hat gleichaltrige Kontakte zum spielen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder zum spielen, neue leider kennengelernt und viele Spielsachen
Sade T. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Musik und Singen und Bewegung
Falk H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt,
Dank super überzeugungsarbeit den inneren Schweinehund besiegt!
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen durch das kleine Waldstück! Sehr holperig und Vattern beim schwitzen zugucken. Was will man als Baby mehr ;)
Janina R. mit Baby Cedric Till
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Die Übungen waren gut um sie zu Hause nachzumachen
Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit eingebunden wurden.
Das die einzelnen Übungen mit Babys den Kindern immer Spaß gemacht haben
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Antje R. mit Baby Anton Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich werde in angenehmer Atmosphäre fast spielerisch wieder fit gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei vielen Übungen integriert wird oder zumindest zugucken kann!
Anna S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen wurde und man trotzdem immer Muskelkater hatte ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Kinder und die Lieder
Katrin S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles,
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
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