Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia I. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Guter Austausch für die Seele bei gleichzeitiger Arbeit für den Körper
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten! Und vor allem das Warm-up im Gurt
Stefanie Z. mit Baby Odelia
Das gefällt der Mama:
Es war schön das jedesmal was neues dazu kam aber auch eine gewisse Regelmäßigkeit von den Übungen drinne waren
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Band waren immer schön
Nicole E. mit Baby Leon Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war super toll, dass so eine tolle Gemeinschaft geherrscht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung aus Entspannung und vollgas.
Michaela L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
freundliche und entspannte Umgebung, strukturierte und auf sich Aufbauende Inhalte, angepasste Intensitäten mit individualisierungs Möglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
entspannte Umgebung, altersgerechte Inhalte bei den Interaktionen
Selina G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umsetzung Sport mit Baby super und die Kursleitung war super lieb und hat es ganz toll umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Julia H. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Stimmung ;)
Lavinia M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Austausch, das raus kommen und gezielter Aufbau der eigenen sportlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte
Cornelia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen
Jennifer D. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Alles super freundlich und herzlich aufgebaut. Sabrina macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder. Sport machen mit Mama zusammen.
Melanie W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Der Kurs hat meinen Erwartungen entsprochen. Die Kursleiterin ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es sprechen könnte, würde ich es tun.
Wahrscheinlich die Spielsachen.
Vivien W. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Man merkt am Ende des Kurses,das man was für seinen Körper getan hat. Die Kursleitung ist super nett und hat viel Power. Man lernt andere Mamis kennen und kann sich austauschen.
Hab mich schon zum nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesangseinheiten, verbunden mit einem Bewegungsspiel mochte Sie sehr gerne. Dort hatte sie andere Babys zum Spielen und eine Menge Spielzeug. Ich denke ihr hat es genauso gut gefallen wie mir.
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles..
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Kindern und das tolle Spielzeug.
Ricarda S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, tolle Trainerin, gut gestaltete Inhalte, richtig dosierte Wiederholungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegung, Spiele und Musik
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Das PARTNER Special war sehr lustig, effektiv und aufschlussreich für den Papa. Nun weiß er was die Mama mit der Kleinen so anstellt :)
Das gefällt dem Baby:
Bei diesem Kurs definitiv dass ihr Papa dabei war :)
Sarina D. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Bewegung für uns Mamis und Spielspaß für die Kleinen. Die Babys kamen voll auf ihre Kosten, und gleichzeitig konnten wir selbst etwas für unsere Fitness tun. Die Atmosphäre war super angenehm, die Gruppe sympathisch und entspannt. Genau das, was man sich nach der Babyzeit wünscht!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die anderen Babys und jede Menge neues Spielzeug.
Nicole W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass es immer verschiedene Übungen sind und länger als 60 Minuten geht.
Außerdem finde ich es super, dass auch immer wieder an den Beckenboden erinnert wird, weil wir ja alle nach Geburt stehen (:
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das angebotene Spielzeug und die anderen Kinder (:
Außerdem genießen wir das kuschellied zum Abschluss.
Jennifer J. mit Baby Leon Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin .
Die Motivation und Power die man vermittelt bekommt steckt an. Freundlichkeit und Rücksicht haben mich zusätzlich überzeugt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen fingerspiele.
Sonja V. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung und es wird auf jeden eingegangen egal ob mit das Kind im Kinderwagen, in der Trage oder auf dem Arm ist.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Fahrt im Kinderwagen
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Niveau wurde individuell an unsere Leistungen angepasst. Es hat Spaß gemacht und ich konnte endlich ganz entspannt Sport treiben, da ich meinen Sohn nicht parallel bespaßen musste
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Singen toll und meistens auch die Übungen im Gurt.
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Übungen teilweise individuelll abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder und abwechslungsreiches Spielzeug
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