Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sabrina als Trainerin, der entspannte Umgang unter den Müttern, das abwechslungsreiche Training (ständiger Muskelkater inklusive)
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spielmöglichkeiten zum entdecken, wiederholende Rituale zur Begrüßung und zum Abschied
Lisa K. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, abwechslungsreiches Übungen, Workouts für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Immer mit einbezogen, verschiedene Übungsformen, andere Kinder zum anschauen/ spielen
Susanne A. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach super! Immer gut gelaunt und spornt einen richtig an
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze waren schön
Frances S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Wieder fitter zu werden nach dieser furchtbaren Wahlphase.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Jane H. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
-Trainerin
-Aufbau der Stunde
- Einbindung der Babys in den Ablauf
Man fühlt sich rundum wohl
Das gefällt dem Baby:
Er antwortet mir leider noch nicht....aber er schien an allem guten Gefallen gefunden zu haben.
Annika S. mit Baby Amos
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte
Lisa R. mit Baby Lionel Remo
Das gefällt der Mama:
gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Spiele, singen, Reime
Alicia H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Gesamtkonzept (Fitness mit Baby)
- Fitness für Mama mit Kind
Trainerin (Voller Power, Motivation, pusht die Teilnehmer ans Maximum)
Abwechslung (Zirkel / Tabata)
Leistungsorientierte Übungen
Das gefällt dem Baby:
1. Spielmöglichkeiten (Bällebad / Rasseln / Trapez)
2. Austausch mit anderen Babys
3. Spiel u Bewegungslieder (auch immer wechselnde)
Bianca H. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys,
Unterhaltung
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby nicht unterbringen muss ??
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Songs fand er am besten ????
Vievien H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen für jedermann dabei , die Stimmung ist immer gut und man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen Bewegungslieder gutgefallen. Das Highlight war die Rakete und die Übungen im Gurt.
Denise L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden werden :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babygymnastik
Janine W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Sportstunden mit Katharina machen selbst als Sportmuffel Spaß :D Es wird viel gelacht, die Sportübungen sind flexibel auf unsere Bedürfnisse (und die aktuelle Laune der Babys) abgestimmt und dazu gibt es gute Gesellschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete hat jedes Mal ein Babygrinsen ausgelöst. Aber auch das verschiedene Spielzeug oder die Kniereiter-Sportübungen haben für gute Laute gesorgt.
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist großartig und macht einen tollen Job! Mein Baby hat gespielt und ich konnte Sport machen, was kann es besseres geben?
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken, einen Kletterbogen, ein Bällebad, Spielzeug....
Bianka Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Carmen motiviert mich seit dem Pre Kurs. Auch haben sich seit den Pre Kurs echte Freundschaften entwickelt, worüber ich sehr glücklich bin.
Das gefällt dem Baby:
Lena wurde beim Sport immer mit einbezogen und die Kidstruppe ist echt klasse.
Valeria D. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Begegnung mit andern Kindern und Mamis, der Sport und die Vielfalt der Übungen, die sympathische Trainerin, die alle kidis liebt und diese sie auch ??
Das gefällt dem Baby:
Spielen, krabbeln, MUSIK ????
Stefanie B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine klasse Trainerin. Die motiviert und lehrt einen gut. Sie spricht einem aus der Seele und hat Verständnis.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fühlt sich wohl während des Kurses und findet es aufregend was ich so tue.
Ramona P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen wie das funktionieren soll, Sport mit meinem Baby...
Ich wurde aber schon in der ersten Stunde eines Besseren belert. Wir wurden unfassbar herzlich empfangen und ich habe mich direkt wohl gefühlt. Es war auch so entspannt. War mein Baby müde konnte es schlafen, war die Windel voll,konnten wir wickeln, hat mein Baby eine Kuschel Einheit gebraucht haben wir das gemacht. Alles ganz ohne Stress oder das man ein komisches Gefühl hatte. Die Trainerin war super herzlich, egal ob zu uns Mamis oder zu den Babys. Sie hat sich auch Zeit genommen um auf mich oder meinen kleinen einzugehen oder uns Tipps zu Fragen gegeben.
Egal ob es um die Übungen, das Baby oder um den Körper nach der Schwangerschaft ging.
Ich bedanke mich von Herzen für den schönen Kurs und die herzliche Aufnahme!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt. Er war auch immer mit eingebunden und hatte nie das Gefühl alleine zu sein.
Sofia D. mit Baby Nele Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schön eingebunden in die Übungen
Heidi M. mit Baby Mino
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und freundliche Arbeit mit Mami und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Materialien, anderen Kindern und die Musik.
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