Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carolin K. mit Baby Carina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die positiv gestimmte Trainerin Francine
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder die sie beobachten konnte
Denise Y. mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Verena P. mit Baby Aurelia Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr motivierend, aber auch witzig und rücksichtsvoll, wenn es angebracht ist.
Gute Musik und es macht Spaß mit den Mädels.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es immer sehr interessant die anderen zu beobachten und evtl auch davon zu lernen oder nachzuahmen.
Stefanie I. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und wir sind eine nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Immer viel zu beobachten
Sandra H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Super motivierender Kurs. Tolle Übungen und auf jedes Fitnesslevel wurde eingegangen.
Die Anleitung der Übungen war immer verständlich und Erinnernd an die grundspannung.
Super schnelle Umsetzung von Präsenz auf online Kurs.
Ich bin rund um glücklich und buche im Januar den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Im Präsenz Kurs war es schön andere Kinder kennen zu lernen
Alina S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.
Adeline S. mit Baby Mathilda-Louice
Das gefällt der Mama:
Der Sport im Freien mit anderen Netten Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Bewegung im Wagen.
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Baby"fitness" und Mamafitness. In Gesellschaft an wieder andere körperliche Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und bewegt sein mit Mama.
Irina W. mit Baby Anastassia
Das gefällt der Mama:
Ich habe alles im Kurs, hervorragende Trainerarbeit, ein gutes Team, coole und nützliche Fähigkeiten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Gruppenkommunikation, Spiele, Musik gefallen
Lucie T. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, Spielzeit für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit, gute Musik
Katharina K. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und die Umsetzung durch Carina war phänomenal. Sie geht auf jede Mana ein, auf jedes Baby, ist hilfsbereit, empathisch und liebevoll. Hinzukommend ist sie fachlich versiert und gibt einem Sicherheit. Außerdem ist Carina ein Sonnenschein und wahnsinnig motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Karlo mochte vor allem Carina und ihre tollen Spielsachen.
Tiffany K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Bei Bettina ist es nicht jede Woche gleich, die Ganzkörperübungen, dass man so gut mit dem Baby Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Auswahl an Spiezeuge, nähe an Mama, die Tanzlieder
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen, freundliche Kursleiterin, schöner Raum, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies ????, die Musik und am Ende die Diskokugel.
Damaris H. mit Baby Mia-Michonne
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin. Die Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Bei Madi macht man wirklich Sport, der sogar Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der "Kontakt" zu anderen Babys und die Spiele mit den Babys
Britta J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
- dass man etwas für den eigen Körper tun kann ohne für Babybetreuung sorgen zu müssen
-dass man auch online teilnehmen konnte, falls das Baby mal garkeine Lust hatte
Das gefällt dem Baby:
Tanzen,Singen und Bewegung mit Mama
Neue Eindrücke
Galina E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und eine sehr ruhige und gelassene/ausgeglichene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Sportübungen, in die er spielerisch miteingebunden wird
Annalena S. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das so toll, dank ihr bin ich meinem Ziel ein großes Stück schon wieder näher gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Der Wagen war immer in Bewegung, wenn nicht durch mich dann durch Natalie. Vielen Dank nochmal dafür!! :)
Jennifer V. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
- offene Kommunikation
- ich habe mich gut aufgehoben gefühlt
- keine Angst, etwas zu äußern
- sportliche Einheiten haben super Spaß gemacht
- Kurs ist an Mama und Baby angepasst
- hat mich motiviert weiter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- Entspannte Atmosphäre
- Möglichkeit andere Babys sehen zu können
- Konnte neue Reize kennenlernen
Magdalena T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass es seine Bedürfnisse gestillt werden konnten - Stillen, Wickeln, tragen von Mama oder Kursleiterin
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das rum krabbeln und den Kontakt mit anderen babys
