Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Sport , die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Wasserspiele
Esra B. mit Baby Melis Sara
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel
Bianca B. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es gab immer etwas zu lachen, die Übungen fallen einem leichter da man nicht alleine ist, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu anderen Babys, Mama ist mit dabei
Dorothea K. mit Baby Alva Pauline
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war perfekt abgestimmt für Mamas. Es war fordernd, aber nicht zu anspruchsvoll ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ??
Sabine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und andere Babys
Constanze S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und toll geleitet. Auch online super machbar.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele liebt mein Baby. Auch das dabei sein beim Sport macht ihm viel Spaß
Kathlen N. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
spielen mit anderen Babys
Julia B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung
Tanja S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, toller sportliche Support, toller Raum, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer Spaß. Schöne Spielsachen, liebevoll Interaktion mit der Trainerin
Simone H. mit Baby Lu
Das gefällt der Mama:
Jenny war sehr sympathisch und hat einen unheimlich motiviert. Sie hat die Übungen so erklärt und vorgemacht, dass sie für jeden verständlich waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war ziemlich entspannt, hat meist geschlafen. Jenny war sehr verständnisvoll und man konnte stets ohne Probleme stillen, spielen, beruhigen...
Hanna K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kompetente Beratung und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die schönen Lieder!
Claudia G. mit Baby Ella Martha
Das gefällt der Mama:
das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
das Tuch in dem sie schwingen konnte
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders gemacht hat.
Hat einfach alles gepasst ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ??
Nicola M. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sympathische und super motivierte Trainerin. Man wurde an seine Grenzen gebracht. Das Training war sehr abwechslungsreich, anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer super mit eingebunden und hatten viele Sachen zum spielen, sodass die Mama überraschend ungestört die Übungen machen konnte.
Martin B. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das Baby stand immer im Vordergrund und es wurde trotzdem darauf geachtet das "Mann" auf seine sportliche Zeit kommt.
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute das der ganze Tag für Malina toll war, sie konnte neue eindrücken sammeln, andere Babys sehen und mit Sicherheit viel dazu lernen.
Madita W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Kursleitung, abwechselnde Übungen, für jeden in seinem Rahmen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Interaktion mit Mama im anderen Kontext als Zuhause, andere Baby
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Kurs :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Lieder und kleinen Bewegungsspiele
Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Super kompetente Kursleitung Yi-lan.
Und direkte Ansprache.
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und Bewegungsspiele.
Dehnung mit Tuch.
Katharina M. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen im Wasser
Denise T. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und motiviert gut. Mir hilft es super für den Rücken
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Babys und findet es super spannend wenn Mama sich bewegt
