Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susanne P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin- super Atmosphäre- man wird wieder fit :)
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit einbezogen und hatte Spaß dabei
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Vermittlung von Wissen über Beckenboden und Tipps für Praxis
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung
Simone J. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern und Kind zu machen war einfach sehr schön. Und Katja gestaltet die Stunden immer sehr gut und abwechslungsreich auch für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde eher sagen, es gab nichts was meiner kleinen Maus bisher nicht gefallen hat ????
Maria W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby hatte ich die Möglichkeit, andere Mamas und deren Kinder kennenzulernen und miteinander etwas für die eigene Fitness zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem Baby zu verbringen. Mir hat gefallen, dass man unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel direkt mitmachen und sich jede Woche steigern konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, andere Babys und Mamas zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben wir neue Spiel- und Bewegungslieder gelernt, die wir auch zuhause gerne nachmachen. Natürlich hat es meinem Kind auch gefallen, mich beim Sport zu beobachten und in die Übungen integriert zu werden.
Jennifer K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat einen super mit gerissen und motiviert, den eigenen Schweinehund zu überwinden :-). Es hat unheimlich viel Spaß gemacht und hinterher fühlte man sich ko aber richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mama hat der Kleine total genossen. Ich weiß nicht, ob er mich im Gurt sitzend nur angelacht oder auch ausgelacht hat, weil Mama so am Schnaufen und Schwitzen war. Und die abwechselnden Sing- und Bewegungslieder haben ihm Spaß gemacht.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Bewegung, die Gemeinschaft, Nataschas Leitung. Schade, dass es jetzt für uns vorbei ist, wir werden es vermissen!
Das gefällt dem Baby:
Aktuell war es glaube ich das "rein springen" und natürlich die Bälle und Lichter!
Katharina W. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, guter Austausch, habe mich wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen sehen
Angelina D. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in geschütztem Rahmen mit Baby/kleinkind ein wenig in Bewegung zu kommen, je nachdem wie der kleine es zugelassen hat mal mehr mal weniger und einfach auch mal außer haus zu kommen und etwas für sich selbst zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Abgeleitete Übungen, der Wechsel von Mama und Kind "Beschäftigung " und der geschützte Rahmen
Desiree S. mit Baby Haley Lou
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Musik U die Tücher
Alexander S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Der komplette Ablauf des Kurses.
Maren gestaltet den Kurs so super!
Die Mischung der Übungen mit und ohne Kinder ist perfekt.
Die Belastung ist auch sehr gut gewählt.
Freue mich jedes Mal auf das Vater Spezial!
Kann es jedem nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat bei den Übungen mit mir sehr viel Spaß und liebt es mit den anderen Kids zu spielen.
Melanie L. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Die super nette Kursleiterin (Sarah May), die einem alles sehr anschaulich und gut erklärt hat. Auf jeden Fall weiterzuempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit anderer Babys und Mamas, da hat er sich direkt wohlgefühlt.
Meike W. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Steffi ist eine super Kursleiterin und es macht immer sehr viel Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind findet natürlich die anderen Kinder toll, aber auch die Spiele und die vielen verschiedenen Spielsachen.
Ines R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eileens herzliche und motivierende Art und dass die Übungen richtig fordernd waren/man wirklich was für seine Fitness getan hat
Das gefällt dem Baby:
Der Raum und das tolle Spielzeug :)
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattfand, gute Übungen für Mama & Kind, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieder, Übungen zum drehen & krabbeln
Jessica M. mit Baby Sende Uns Bitte Den Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept und schön das man das mit Baby genießen kann fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Oh gute Frage glaube es gab einfach viel zu schauen und die Lieder für die Kinder fand sie auch gut das aktive miterleben einfach
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es wird auf persönliche Belange sehr gut eingegangen (aktuell schwanger und 1,5 jähriges Kind dabei) war wirklich toll!!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs definitiv die frische Luft und die Umgebung
Corinna G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz, induelle Tipps für den Alltag mit Kind. Gut verständliche Übungen um in Alltag fit zu sein und wieder eine stabile Mitte zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Absolut toll integriert in die Stunde. Förderung einer altersgerechten Entwicklung.
Nadine L. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das erste kennenlernen mit dem Wasser
Sarah M. mit Baby Elias Navin
Das gefällt der Mama:
Es ist so toll, dass es die Möglichkeit gibt mit Baby etwas für seine Gesundheit und für den Körper tun zu können. Es macht so unglaublich viel Spaß. Die Mischung zwischen Sport und Einheiten fürs Kind sind perfekt. Der Austausch mit den anderen Müttern ist auch gegeben. Alles in allem eine tolle Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Erkunden des Raumes
Andrea W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es einfach sehr gut gefallen!!
Unsere Trainerin überlegt sich jedes Mal wieder tolle Übungen und Lieder! Es wird nie langweilig und man ist auch echt gefordert! Danke für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Mitmachlieder und gemeinsamen Übungen mit mir sehr gut gefallen!
