Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Gruppendynamik motivieren total und ehrlich ich war eigentlich noch nie so fit und zufrieden mit meinem Körper!
Das gefällt dem Baby:
Das Gesamtpaket aus Resultaten, Babyspaß und Gruppe
Katharina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine super Leiterin. Die Kinder können unter liebevoller Aufsicht spielen und wir Muttis können uns bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
Helena P. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Sehr ausführliche und kompetente Leistungen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Habe ohne Baby trainiert
Franziska W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Als Mama endlich wieder was für den eigenen Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Julia B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Sportprogramm und die tolle Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys ??
Caroline M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war freundlich und entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und interagieren und die tollen Spielsachen ??
Julia B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
abwechselungsreiche Übungen,
Der persönliche Austausch,
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das Froschlied,
das Zusammensein mit gleichaltrigen Kindern,
Sport im Gurt,
Lorena R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Übungen, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Viel interessantes zu gucken
Vanessa T. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und wieder fitter zu werden. Anni ist eine super nette und motivierende Person und eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Spielgeräte und der Kontakt zu anderen Babys.
Annika B. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mama und Baby, tolle Räumlichkeit, motivierte und liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
auf die Bedürfnisse der Babys im Kurs wurde super eingegangen, Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten, Möglichkeit andere Babys kennenzulernen/soziale Interaktion, sich selbst austoben und ausprobieren uvm.
Alexandra W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist Spitze :)
Alles wurde prima erklärt und der ganze Ablauf hat gepasst
Das gefällt dem Baby:
Mira fand die Übungen im Gurt super
Marina Michaela S. mit Baby Aikaterini
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Kein Druck
Lisa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das es die Option gibt alternativ online mitzumachen. Allgemein das ganze Konzept ist einfach super :)
Das gefällt dem Baby:
Er hatte einfach was zu schauen das hat ihm schon gereicht :)
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Kristina S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Absolute Wohlfühlatmosphäre
Jeder kann nach seinem Tempo mitmachen - Pausen einlegen - stillen - etc. , ohne dass es jmd stört
Viel neuen Input bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die Mama konnte jederzeit aufs Baby reagieren
Gute Stimmung im Raum
Annika hat sich immer super bemüht, die Kleinen bei Laune zu halten und immer wieder mit einzubeziehen
David G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Schöne Atmosphäre
Individuelles Training
Zeit mit dem eigenen Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Vater und anderen Kindern verbringen
Lisa G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mamas als auch Kinder kommen auf ihre Kosten. Ich kann Sport machen und das Kind ist ebenfalls zufrieden und beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mir den anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielen
Stefanie G. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super viel Spaß mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Claudia N. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombination mit den Babys und die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, immer wieder schön zu sehen
Jessica S. mit Baby Henri Arthur
Das gefällt der Mama:
Sport draussen und in der Gruppe. So macht der Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein...
