Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby macht einen RIESEN Spaß für groß und klein! Das Training ist effektiv und das sogar mit Kind ;-)
In der aktuell ungewöhnlichen Zeit ist es dank der lieben Tainerin mega flexibel und Sina gibt sich super viel Mühe und denk sich viele tolle Sachen für uns aus.
Achtung Suchtpotential! :-D
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner freut sich über immer total über die Kinderlieder und ist ganz verrückt darauf die Puppe Lotta zu sehen.
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Dorothee H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Das straffe training die Gespräche und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Eva W. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, tolle Trainerin und dabei auch noch an der frischen Luft - perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby macht so gerne bei den Übungen mit und ist dabei auch noch an der Luft, das macht einfach Spaß!
Anne S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität von Marion, die effektiven Trainingseinheiten, das Wissen der Trainerin, der Aufbau der Einheiten, alles klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde mit einbezogen in die Übungen. Marion hat sofort erkannt, wer das Baby auf dem Arm hat und gezeigt, wie man die Übung auch mit Baby effektiv machen kann!
Carolin G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Musik Auswahl :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern :)
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett. Es war eine gute Mischung aus Sportübungen und spielerischen Babyliedern.
Das gefällt dem Baby:
Mein bmBaby mochte es sehr gerne in dem Gurt bei den Übungen hin und her geschaukelt zu werden.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich auch im Altag weiter durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Nina F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, insgesamt ein super Konzept
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat gefallen, dass er rumtoben konnte, so viel er wollte.
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Alles, super Unterhaltung, toller Austausch, macht immer sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, dass Essen.
Anne J. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Kind und anderen Müttern hat mir sehr gut gefallen und mich sehr motiviert. Susi war den Kindern gegenüber so offen und liebevoll und hat uns Mütter super motiviert. Ein ganz großes Plus auch für die Musikauswahl beim sporteln ????????????
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Kindern und das immer wechselnde Angebot an Spielsachen. Auch die Kombination aus gemeinsamen trainieren und freier Bewegung im Raum war optimal und sehr kindgerecht. ????????
Christina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf war sehr gut. Die Einheiten waren immer strukturiert aufgebaut und trotzdem abwechslungsreich.
Die Trainerin war kompetent, flexibel und immer freundlich und einfach gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;-) Die Übungen wollte mein Sohn nicht so gut mitmachen. Dennoch war es eine tolle Erfahrung.
Irina W. mit Baby Anastassia
Das gefällt der Mama:
Ich habe alles im Kurs, hervorragende Trainerarbeit, ein gutes Team, coole und nützliche Fähigkeiten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Gruppenkommunikation, Spiele, Musik gefallen
Stefanie W. mit Baby Emma & Marie
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Sport für mama und Beschäftigung der babys
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer etwas zu schauen und wurde beschäftigt
Natalia W. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine kleine Gruppe im Kurs, das mir sehr gefallen hat. Unsere Trainerin Laureen war sehr freundlich und nett. Sie hat sich für jeden Unterricht neue Übungen ausgedacht. Im Allgemeinen war die Atmosphäre in dem Kurs sehr nett und schön.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es wichtig, etwas mit seiner Mutter außer Haus zu unternehmen. Zu Hause hatte er schon alles satt, aber in dem Kurs ist alles neu.
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist gut geht auf die manus und den Kindern ein
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder wozu sich bewegt wird
Nadine Z. mit Baby Kano
Das gefällt der Mama:
Schwierigkeitsgrad genau richtig,gute Atmosphäre im Kurs, der kleine war gut unterhalten, sodass ich meistens ohne Probleme mittrainieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Der Trubel mit vielen sich bewegenden Mamas, der Apfelstrudel, das Lied mit den tüchern
Jacqueline K. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen an den Fitnessstatus der Mütter und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und das Spielen mit anderen Babys.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Ich habe diesen Kurs den Pateneltern meiner Tochter geschenkt und es war so toll... alle haben gut mitgemacht und es wurde viel gelacht.... sehr schön gestalteter Kurs und viele tolle Erfahrungen in Form von aufgebauten Spielsachen für die kleinsten . Gerne würden wir nochmal so einen Kurs mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ihre heiß und innig geliebte Patentante war mit beim Kurs dabei.... wir haben sehr viel zusammen gelacht und freuen uns auf weitere Kurse
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
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