Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela J. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Dany K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das sportliche Niveau passt super zu den jungen Muttis. Es ist anstrengend, aber nicht überfordernd.
Die Kinder werden toll mit einbezogen und man bekommt Tipps und Anregungen für Zuhause, z.B. Lieder, die den Kleinen gefallen.
Es ist super, dass man sich austauschen kann mit anderen Müttern und die Babys an andere Kinder gewöhnt werden.
Die Atmosphäre/ Stimmung ist super. Siri ist eine tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die kleinen Spiele, dass Mama mit und über ihr turnt
Peggy H. mit Baby Klara Almut Solveig
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Übergang vom Rückbildungssport zu diesem Kurs. Sehr effektiv und mit dem Augenmerk auf die Rektusdiastase und den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist schon sehr agil und war zu den Kinderliedern meist woanders unterwegs, doch die Zeit im Gürtel fand es super.
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen als Trainerin ist toll. Sie geht auf alle ein und hat immer ein offenes Ohr und den ein oder andern Tip. Frau fühlt sich wohl und verstanden.
Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen Spielsachen. Auch die Musikeinheiten sorgen für Abwechslung.
Carmen bietet immer neue Spielideen für die Kids.
Eva L. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass wir meistens raus gegangen sind und wir nur 1x online Training hatten. Die Übungen waren super und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Outdoorstunden: Das Baby kam an die Luft :D
Indoorstunden: Er hatte Input durch die Trainierenden und anderen Babys.
Kim P. mit Baby Liam Minh
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe
Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles, vor allem die tolle Art der Trainerin. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung und trotzdem nah bei Mama.
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die herzliche Art von Annika und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen und die große Auswahl an Spielzeug
Anita N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das unser Baby genauso im
Mittelpunkt stand wie wir. Es war eine super Atmosphäre. Der Sport hat mega viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir Sport gemacht hat undid den anderen Baby spielen konnte.
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Physiologisches Hintergrundwissen wurde vermittelt, viel Empathie, angenehme Gruppengröße, langsame Steigerung der Übungen, individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Spannende Umgebung mit Spielzeug, aktive Exklusivzeit mit Mama
Stefanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es hat Spass gemacht mit anderen Muttis Sport zu machen, sich auszutauschen und einfach die Zeit zusammen genießen und dabei einem selbst was gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame singen und mit dem "gurt" gemeinsam mit Mama Sport zu machen.
Ricarda S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat einen sehr liebevollen Umgang mit den Babys, die Übungen sind sehr abwechslungsreich und werden an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer angepasst, die Trainerin ist sehr bedacht das die Übungen korrekt umgesetzt werden und ist sehr motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kindern,die reichliche und kreative Auswahl an Spielmöglichkeiten und der liebevolle Umgang und Einbeziehung der Trainerin.
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Eva-Maria V. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Annika hat auf alle Fragen eine Antwort, nimmt sich sämtliche Themen zu Herzen und geht flexibel auf jeden Kursteilnehmer ein. Alles in allem ein sehr gelungener Kurs für alle die sich eine sportliche Rückbildung nach der Schwangerschaft wünschen und mit den richtigen Übungen ihren Körper wieder fit machen möchten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super bei jeder Übung dabei sein zu können und mit Mama gemeinsam Sport zu machen.
Melissa T. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Alles. Hab bei meiner Tochter das schon gemacht und es wahnsinnig viel Spaß gemacht. Deswegen gab es bei meinen Sohn gar nicht zu überlegen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er mit anderen baby spielen konnte. Die Kinderspiele die gemacht zwischendurch wurden haben ihm auch sehr viel Spaß gemacht.
Stefanie W. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war für uns der zweite Kursblock und es hat wieder mega viel Spaß gemacht. Die Übungen waren super abwechslungsreich. Jede Stunde hatte ein Thema. z.B. Rektusdiastase. Anja hat das immer super erklärt und die Übungen individuell abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Reime und Bewegungsspiele. Die Spielsachen. ????
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen
Es wurde immer auf eine gute Ausführung geachtet und auch alternativen gezeigt
Man durfte immer fragen
Es wurde auf einen eingegangen
Man hat sich wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und eine fassbar tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute der Kontakt zu anderen Babys
Ramona H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass es sowohl ein Kurs für mich ist als auch für meine Tochter. Somit erspare ich mir einen extra Kurs nur für meine Tochter. Ich kann mit Baby Fitness machen und muss nicht schauen wie ich meine Tochter betreut bekomme und meine Tochter kann hier spielen, es werden Kniereiter gemacht, gesungen und andere Babys im selben Alter sehen Einfach eine perfekte Kombination :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt die Qualitytime mit mir :) Sie wird so schön mit eingebunden ins Training und kommt so auch richtig schön auf ihre Kosten! Sie ist jedesmal total glücklich.
Dorothea S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, leicht auszuführen und trotzdem sehr fordernd. Die Kinder wurden super mit einbezogen, sodass mein Sohn auch Spaß hatte.
Das gefällt dem Baby:
Leider fiel der Kurs von der Uhrzeit her in seine Schlafenszeit - da kann natürlich keiner was für und alle Babys schlafen anders, war bei uns einfach Pech!
