Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Niloofar K. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Lage ( Outdoor)- Sehr freundliche Atmosphäre- total lieb und netter Trainer und Muskelkater am Folgetag :D
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat auch andere Babys kenengelernt und mit dem Picknick gehabt :)
Sonja P. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Fit dank Baby hat mir richtig gut gefallen, weil der Sport nicht nur effektiv, sondern auch wirklich spaßig war. Die Übungen waren abwechslungsreich und haben mich gefordert, ohne zu überfordern. Besonders schön fand ich, dass ich mein Baby die ganze Zeit dabeihaben konnte so musste ich mir keine Gedanken um Betreuung machen.
Es ist einfach die perfekte Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen und gleichzeitig Zeit mit dem eigenen Kind zu verbringen. Man tut etwas für sich selbst und stärkt dabei trotzdem die Bindung zum Baby. Genau diese Kombination macht den Kurs für mich so besonders.
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht ???????? da er noch nicht sprechen kann aber denke dass er dabei sein konnte und viele Kinder dabei waren
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreichen Übungen sowie Tipps im Alltag
Auch mal quasseln können
Das gefällt dem Baby:
Die abwechselnden Bewegungsspiele sowie Spielsachen und die Interaktion mit den anderen Kindern/Babys
Christine U. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Super liebe und nette Kursleiterin
Unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Susann K. mit Baby Tarja
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept...super Trainerin...abwechslungsreiche Übungen...und alles wunderbar angepasst an die Bedürfnisse von Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Extra Kuschelstunde mit Mama...Kontakt zu anderen Zwergen...
Sabrina B. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern, das erkunden des Spielmaterials, aber an erster Stelle die Bewegungslieder.
Jasmina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Es wurde auf jeden individuell eingegangen. Super Gruppengröße. Toller Raum. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Toben mit vielen anderen Spielsachen. Kontakt mit anderen Kindern
Jessica C. mit Baby Linnéa
Das gefällt der Mama:
Mir hat die tolle und herzliche Art von Kate von Anfang an gefallen.
Die Kursstunden waren durch ihre gute Laune und die gewählten Übungen sehr kurzweilig und haben super viel Spaß gemacht.
Die Mischung aus den Mama-Übungen und den Baby-Übungen war super.
Nach den Stunden merkt man auch, was man für seinen Körper getan hat und dass es effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Kindern und generell anderen Personen, fördert die Kinder und das soziale Miteinander für später.
Die Mobilitätsübungen zaubern immer ein Lächeln ins Gesicht der Kinder und fördert insgesamt auch die Mutter-Kind-Bindung.
Ich bin mir sicher, dass der Kurs bei uns die Drehung der Kleinen gefördert hat, die mittlerweile schon mit Bravour klappt.
Danke für den tollen Kurs. ??
Cindy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Es war lustig..man konnte sich austauschen mit anderen.
Das gefällt dem Baby:
Er ist meist eingeschlafen????so entspannt war er????
Vincenzina M. mit Baby N.a.
Das gefällt der Mama:
- Die Möglichkeit an dem Kurs auch online teilnehmen zu können, wenn man verhindert oder etwas erkrankt ist.
- Die Handouts, die regelmäßig verteilt wurden sind sehr informativ.
- Die Möglichkeit mit dem eigenen Baby Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
- Ich gehe davon aus, dass die Bindung gestärkt wird.
- Das Willkommenslied sowie auch das Lied zum Cooldown. Es ist schön einige Minute intensiv und nur dem Baby zu widmen.
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und motivierende Trainerin, sehr gute, abwechslungsreiche und effektive Übungen. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und das krabbelnde Entdecken der Umgebung.
Sandra K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ausdauernder Sport für mich und mein Baby hatte Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Spaßeinlagen zwischen den Sporteinheiten und die Seifenblasen
Julia D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Tätigkeit, der nette Austausch mit Janine und den Müttern sowie die unkomplizierte Abwicklung bei Termin-Nachholung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und an der frischen Luft spazieren gehen! :-)
Derya G. mit Baby Asena
Das gefällt der Mama:
Es wird auf unsere Wünsche eingegangen. Liebevoller Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeit.
Manuela K. mit Baby Sara Sophie
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- gemeinsames Training mit den anderen Müttern spornt an
Das gefällt dem Baby:
- Zusammensein mit Gleichaltrigen
Luisa A. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders wenn die Kids anhänglich waren, hat die Trainerin versucht sich mit dem Kind zu beschäftigen, sodass sie die Mama weiter die Übungen machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Gesang
Paulina O. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet und auch der Beckenboden kam nicht zu kurz. ????
Das gefällt dem Baby:
Maira mochte es sehr, bei Übungen miteinbezogen zu werden. ??
Vitali M. mit Baby Nami Elea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, welche gut und anschaulich vorturnt und man simple mitmachen kann. Zudem dass die Übungen wirklich aktiv mit Kind sind, sodass kein Kind gelangweilt dabei liegt.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl der Lieder, bunte Tücher, Eier, Schaukelübungen
Sandra P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kombination aus Sport und den vielen Spielen/Liedern für meine Kleine sehr gut gefallen. So kann man wirklich Sport machen und verbringt eine schöne Zeit mit seinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gut gefallen, immer einbezogen zu sein und auch selbst zu turnen. Auch der Kontakt zu den anderen Babies hat ihr gut gefallen!
Cornelia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Angie ist super.
Das gefällt dem Baby:
Teddybär und das Rasselei
