Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich finde es zu Hause immer schwer mich im Alltag mit Baby dazu aufzuraffen auch noch sport einzubauen. Gym ist nicht machbar und zu Hause eile ich dem Wirbelwind hinterher und konzentriere mich eher auf den Haushalt.
Eine Gruppe schafft genug Motivation und ich habe tatsächlich auch wieder mehr Lust zu Hause Sport zu machen.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Müttern Goldwert. Besonders für mich als Erstlingsmama mit einem Lebensgefährten der beruflichen selten zu Hause ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe bei meinem Sohn bereits die Erfahrung gemacht, dass alles was zu laut und zu viel ist ihn schnell überfordert.
Die Gruppe ist nicht allzu groß und er hat immer die Chance Schutz bei mir zu suchen.
Er ist Einzelkind und findet die anderen Babys sehr spannend.
Ich habe das Gefühl er fühlt sich dort sehr wohl.
Deshalb machen wir auch definitiv einen weiteren Kurs
Linda R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Fachkundig, freundlich, effektiv
Das gefällt dem Baby:
Hat oft dabei geschlafen
Ann-Christin M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten an sich waren super Strukturiert und für jeden passend auszuüben, Dazu kommt noch, dass man keinen Babysitter braucht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen gleichaltrigen Kindern.
Wera B. mit Baby Änne
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir einfach schon, weil die kleinen willkommen sind und einbezogen werden. Zudem mag ich die Übungen, die eine Mami sehr braucht. Ich mag die machbaren , trotzdem anspruchsvollen Aufgaben sehr. Und freue mich über fast jeden Muskelkater .
der Austausch zu anderen Muttis mit Kids in ähnlichem alter ist noch die Krönung.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt das bunte Spielzeug und die Freiheit, mit den anderen Kids in Kontakt kommen zu können, die Mama in der Nähe zu haben oder auch einfach die Räumlichkeiten zu erkunden. Außerdem geht dajana sehr liebevoll auf die Minis ein und versucht, dass alle Mamis ihre Übungen durchziehen können und sorgt gegebenfalls für Beschäftigung.. wir lieben es
Yesim B. mit Baby Karan
Das gefällt der Mama:
Alles Perfekt???? Empfehlenswert!
Super nette Trainerin.
Hilfsbereitschaft und Verständnis ist selbstverständlich!
Das gefällt dem Baby:
Die ganz tolle Trainerin, sowie die netten Mitglieder.
Die Kindermusik gefällt uns besonders gut, ob groß oder klein!
Ramona S. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen, einfach eine schöne Atmosphäre um etwas fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem waren die anderen Kinder und Mamas waren interssant
Natascha F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die kombi aus sport singen und tanzen mit den kids ist einfach super.
Gute Übungen und neue Bewegungslieder gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids und Mütter zu beobachten.
Neue bewegungslieder kennen zu lernen
Rebecca B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ein tolles herausforderndes Training. Mit und ohne Kind. Ein toller Austausch mit den anderen Mamis tut auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet er das Apfelstrudellied zum Schluss.
Natalie B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Franziska W. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Gruppengröße, Übungen und die Spielmöglichkeiten für die Babies
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und der Kontakt zu anderen Babies und Mamas
Jasmin L. mit Baby Tom Hagen
Das gefällt der Mama:
Trainerin, abwechslungsreich, schon anstrengend aber im Positiven Sinne für die Fitness ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Abwechslung durch Babyspiele und einbeziehen der kleinen
Tanja S. mit Baby Lisa Marie
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Mann und Baby etwas gemeinsam zu machen und gleichzeitig ein bisschen fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten. Unser Baby war den ganzen restlichen Tag gut gelaunt.
Nina R. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und das Baby dabei noch mit einzubeziehen gefällt mir sehr
Das gefällt dem Baby:
Sie erkennt die anderen Menschen und findet es vermutlich super immer dabei sein zu können. Sie hat viel Spaß an der Babyfitness
Patrizia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby so gut miteingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Priscilla M. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die andere Leute zu beobachten.
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Abwechsungslreiche Übungen, Zeit für sich und für das Baby,
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
intensive Aufmerksamkeit
Kommunikation mit den anderen Babys
Sebastian S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das war ein sehr guter Mix aus Sport für die Eltern und Kinderbespaßung. Die musikalische Begleitung war super. Die Spiele und Lieder haben mir sehr gut gefallen. Diese Veranstaltung ist sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte mich frei bewegen. Es gab jede Menge an Dingen zu entdecken. Auch die neuen Bekanntschaften waren sehr interessant. Musik und Spielkreise finde ich immer super. Es hat mir so gut gefallen, dass ich im Anschluss an die Veranstaltung zur Verarbeitung einen ausgedehnten 1,5 stündigen Mittagsschlaf brauchte.
Sandra S. mit Baby Jona Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fitter zu werden ??... Kraft tanken auch nach schlaflosen Nächten und auch mit dem dritten Kind nicht langweilig
Das gefällt dem Baby:
Izzis gute Laune und babyfitness??
Tanja t. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket. Sport in Verbindung dem eigenen Kind. Nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht. Übungen wurden dem individuellen Leistungsniveau angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit einbezogen. Viele Spiele die ihm gut gefallen haben.
