Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Trainerin (Claudia Mies), die mit sehr viel Spaß dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, Kontakt zu anderen Babys, gute Mischung aus alleine-spielen und Spiele mit Mama.
Esther K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei Wind und Wetter draußen Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bei Wind und Wetter draußen schlafen
Lena J. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiches Angebot
- liebevolle Trainerin
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- warmes Wasser
- spielerische Wassergewöhnung
- lächelnde Teilnehmer
Jeanette B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Marina ist so eine tolle Trainerin und hat uns alle immer begeistert mitgenommen.Es macht so Spaß bei ihr und sie hat jeden einzelnen im Blick! Großartig!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele /Lieder, die uns auch zuhause immer begleiten ab jetzt. Vor allem Schotter fahren ????
Vivien J. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach klasse. Sie geht so wunderbar mit den kleinen um und geht auf alle Mamas ganz individuell ein. Es macht trotz der Anstrengung einfach mega Spaß. Das Baby ist immer mit dabei auch wenn es nicht mehr im Gurt ist, die Mischung aus Übungen und Spielen ist perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube einfach alles. Mein Baby liebt es in der Trage zu sein und daher war der Fitdankbaby Gurt einfach optimal für uns. Er liebt es darin, selbst wenn es ihm mal nicht so gut geht, da kann er sich dann ankuscheln. Und selbst wenn er nicht mehr im Gurt ist, ist er immer mit dabei.
Die ganzen selbstgemachten Spielsachen von der Trainerin sind einfach super.
Alexandra A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Die Ivonne ist eine kompetente Trainerin. Die Balace zwischen trainieren und den Babys ist fabelhaft und dann kommt noch ihr freundliches und liebevolles Wesen in spiel. Das alles zusammen kombiniert macht es richtig schön bei euch. Lg
Das gefällt dem Baby:
Die Ivonne ist eine kompetente Trainerin. Die Balace zwischen trainieren und den Babys ist fabelhaft und dann kommt noch ihr freundliches und liebevolles Wesen in spiel. Das alles zusammen kombiniert macht es richtig schön bei euch. Lg
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) und die kleinen Kinderspiele zwischen durch :-)
Christiane G. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten sind gut gemischt, sodass alle Muskelgruppen trainiert werden. Die Trainerin, Dani, ist supernett und geht auf Fragen kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte andere Babys zum Spielen und Gucken. Dadurch, dass wir meistens draußen waren, konnte Mika auch frische Luft, Sonne und Natur genießen.
Manuela Cassandre B. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Einfach immer wieder super mit Natalie ????
Macht einfach Spaß, immer gute Stimmung und ein toller Austausch!
Das gefällt dem Baby:
Sowohl bei in als auch beim Outdoor Kurs lieben es die kleinen miteinbezogen zu werden.
Das Anfangslied vom Indoor Kurs beruhigt meinen Sohn immer
Rebecca S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich durfte auf mich und meinen Körper hören. Pausen machen ohne dumm angemacht zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung und passende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, spielen und natürlich die Baby Bewegungslieder!
Manon N. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
-Problemlos mit Baby
- man muss keinen Babysitter organisieren
-Austausch mit anderen Mamis
- stillen, Quängeln kein Problem, man stört niemanden, alle kennen das
Das gefällt dem Baby:
-sieht andere Babys
-Zeit mit Mama
-spielen mir anderen Babys
Bianca Rosemarie S. mit Baby Charlotte Rosemarie
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Frau Gläser motiviert stets
Das gefällt dem Baby:
Wetter :-)
Benita S. mit Baby Miko
Das gefällt der Mama:
Die gelassene Atmosphäre, die kleine Gruppengröße, das immer Zeit war sich um das Baby zu kümmern und Alternative Übungen möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys die etwa im gleichen Alter sind und die vielen Spielsachen haben ihm gut gefallen
Claudia P. mit Baby Mirai
Das gefällt der Mama:
Besonders hat mir die abwechslungsreiche Gestaltung gefallen: Kraft- und Mobilisierungsübungen, aber auch Atemtechnik und Entspannendes - jede Stunde war die perfekte Mischung!
Das gefällt dem Baby:
Toll, dass Mama und ich immer wieder neue Bewegungs- und Finderspiele gelernt haben. So wird uns auch daheim nicht langweilig!
Hannah E. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Übungen
Die Kursleiterin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, vor allem das Begrüßungslied
Sehrivan M. mit Baby Dua Lavin
Das gefällt der Mama:
Der Ort
Die Stimmung
Die Kompetenz
Hab sehr sehr gerne mitgemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Beleuchtung
Die Stimmung
Die Spielchen
Francesca Mirella L. mit Baby Aura
Das gefällt der Mama:
Conny hat das Programm richtig gut angeleitet und begleitet. Mit ihrer offen, freundlichen und menschlichen Art, habe ich mich gleich wohl gefühlt. Sie ist immer für ein schwätzen zuvhaben, vernachlässigt dennoch nicht die Übungen. Wenn Conny merkt, dass die kleinen eine Pause oder einfach mal kurz die Mama brauchen, greift sie das auf und spielt passende Musik und wir können unsere Lieblinge durch die Situation begleiten oder rausziehen. Wir konnten stets stillen oder die Übungen kurz unterbrechen, wenn was mit den Minis war. Conny kam sogar zur Unterstützung, damit wir die Übungen machen konnten! Also ich war meega meega meega zufrieden.
Und der Muskelkater zeigt mir, dass ich definitiv Sport gemacht habe ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die anderen Babys gefallen, die Musik und die Spielsachen. Sie fand es toll, beim aufwärmen integriert zu sein. So konnte sie geschützt bei mir erstmal ankommen und die Situation beobachten und sich die Leute erst einmal in Ruhe anschauen.
Das Begrüßungslied, die Lieder zwischendurch und das Abschlusslied allesamt mit Bewegungen haben ihr ebenfalls gefallen.
René Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene lockere Atmosphäre
Super Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Der intensive Kontakt mit Papa
Anne F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine prima Kursleiterin, sie hat viel Fachwissen und sowohl die Mamis als auch die Babys werden toll in den Kurs eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
