Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Durch fitdankbaby habe ich in der Gruppe viel Spaß Sport zu machen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die tollen Lieder und die anderen Babys ????
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Sabrina W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die kursaufteilung und das die kleinen mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die verschiedenen Übungen wo sie mit machen können
Dana T. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Super fröhliche und motivierende Trainerin!
Gezielte Übungen für nach Geburt und Schwangerschaft.
Abwechslungsreiche Stunde. Einbinden der Kinder und Babyspiele. Meinem Sohn machen die Stunden auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten der Kontakt zu anderen Babys. Dann die Babyspiele und im Gurt "mithopsen".
Verena M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Alles super, nette Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Bianca S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen zur Kräftigung der Mama
Das gefällt dem Baby:
Viele Übungen mit Einbindung des Babys
Daniel K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, gute Übungen, nette Eltern und Kids!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen fand sie mit ihrem Papa total lustig und super war, dass überall Spielzeug zum Bespielen herumlag!
Nancy K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher Kurs mit Fitnessübungen, Besprechung von Alltagsthemen und Interaktionen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Muttis und Kindern, die Lieder und natürlich die gemeinsamen Übungen mit Mutti.
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Training und Bespassung der Babys. Schöne Kursatmosphäre.
Nina hat die Übungen sehr gut angeleitet, richtiges Fachwissen vermittelt und für Abwechslung gesorgt.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Schenkelreiter
Warm up im Gurt
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter
Navina H. mit Baby Lena Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys in das Sportprogramm und das die Babys so einen nahen Kontakt zur Mama haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Spiellieder. Sowie der Kontakt zu anderen Babys.
Dajana D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind ????die Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft von Dajana
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit seinen 3 Monaten andere Babys kennenlernen ????er hatte Spaß und war nach dem Kurs auch immer sehr ausgepowert ????
Linda v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden gleichermaßen wie die Mütter mit einbezogen, so dass ein guter Ausgleich über die gesamte Kursstunde herrscht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihm gefallen.
Saskia K. mit Baby Tjorben
Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)
Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Bei den Übungen wird auch an die Babys gedacht. Der Ton ist locker und es wird nicht viel Theorie vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für die Kleinen.
Lara-Katharin J. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Fitness und Tanzen mit meiner Kleinen prima. Ich habe selbst jahrelang getanzt und habe gemerkt, wie es mir gefehlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super und war so entspannt und lieb. Sie liebt es sowieso, wenn Musik im Hintergrund läuft und wenn sie dann auch noch im Gurt geschaukelt wird, was das der Jackpot. Sie ist zum Schluss immer eingeschlafen, weil sie sich super wohl gefühlt hat.
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung zwischen Aktionen für Mama und Baby.
- Übungen in Kombi Mama & Baby
- abwechslungsreiche Einheiten und Kleingeräte
- neue Herausforderungen für Mama und Baby
- Kursleitung war motivierend und hat die Übungen verständlich erklärt und vorgemacht
Das gefällt dem Baby:
- liebevolle, kreative und altersadäquate Vorbereitung und Durchführung
- Kontakt zu den Kindern wurde aufgebaut
- Schöne Rituale am Anfang und Ende
- bekanntes und neues wurde gut ab gewogen
- Schöne Lieder und Ideen für die Kinder
- Kursleitung hatte Freude an ihrer Arbeit, jede Stunde war liebevoll vorbereitet
Danke für den schönen und nachhaltigen Kurs wir haben uns gleich für den nächsten angemeldet und freuen uns schon auf viele weitere kreative Stunden.
Katharina R. mit Baby Louis Henry
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Übungen und Kursleiterin Top!
Das gefällt dem Baby:
Spiele zwischen den Einheiten und anfangs die Übungen mit gurt
Babette E. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und stets freundliche Trainerin Anika!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Lisa B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Sport und Spiel zusammen mit meinem Sohn und das auch mit lieben anderen Mamas Zusammen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das schlafen im Gurt, ganz nah bei Mama!
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