Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina D. mit Baby Noah Daniel
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, sehr kompetente Trainerin. Super Konzept. Gerade auch mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das er mit ei bezogen worden ist und bei Mama sein durfte. Am liebsten mag er, den Besuch auf dem Rummel
Jasmin G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Erklärungen der Trainerin und die zugehörigen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys und das zur Verfügung gestellte Spielzeug!
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
- intensive und effektive Übungen
- dem Alltagstrott entfliehen
- die Zeit mit Baby sinnvoll nutzen
- liebe Muttis treffen und Erfahrungen austauschen
- dem Baby beim Knüpfen erster sozialer Kontakte zuschauen :)
- und natürlich die engagierte, herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- das Singen und Tanzen
- die tollen Requisiten und Spielsachen
- die anderen Babys :)
Kristina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Training, hatte es in sich aber hat Spaß gemacht :)
Die Kinder wurden toll miteinbezogen
Netter Austausch untereinander.
Die Kursleiterin hat uns da abgeholt wo wir standen (Belastung Körper nach Rückbilung, Rektusdiastase
) und hat super Tipps gegeben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten,
Mamis beim sporteln zuzuschauen und herumgeschaukelt zu werden,
Kinderlieder und -spiele
Sindy F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Spaß und Austausch mit anderen Mamas
Sport trotz baby
Das gefällt dem Baby:
Spaß an der frischen Luft
Janina F. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
kompetente und nette Trainerin
es hat immer Spaß gemacht mit dem Baby zusammen zu trainieren und Zeit zu verbringen. viel entspannter als sich einen Babysitter suchen zu müssen und die ganze Zeit mit den Gedanken bei dem Baby zu sein ob es ihm wohl gut geht
Das gefällt dem Baby:
mein Kind hatte immer etwas zum schauen und immer wieder wurden kleine spieleinheiten für ihn gelacht
er war ganz entspannt während der Fitness Stunde und ist beim aktiven Teil im Gurt sogar häufig eingeschlafen
Annika K. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für den ganzen Körper, aber nicht zu anstrengend. Beide sind auf ihre Kosten gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde im Kinderwagen geschoben und durfte Mama und Papa beim schwitzen zu schauen.
Elisa V. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft ist einfach toll! Auch die Trainerin ist supi!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern!
Nadine B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sportlich wieder aktiv sein und das Ganze mit meinem Baby. So benötigt man keinen Babysitter, denn das Baby ist Teil des Konzepts und herzlich willkommen.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten. Interessante Dinge wie bunte Tücher und Rollen entdecken.
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die a Trainerin ist die Beste!
Das gefällt dem Baby:
Das komplette Programm.
Jennifer T. mit Baby Giulia Josefina
Das gefällt der Mama:
Ich fand es klasse das man immer die Option mit oder ohne Baby zu trainieren bekommen hat. Madeleine und ihre Mädels haben es super geschafft einen zu motivieren doch einmal über seine eigenen Grenzen zu gehen. Freu mich schon auf den nächsten Kurs ????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir und das spielerische drum herum. Manchmal hat sie auch fast den ganzen Kurs verschlafen. ????
Jana V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Sporteibheiten finde ich genau richtig,
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Fingerspiele
Svenja S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept ist prima.
Silke als Trainerin war super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Babys. Die frische Luft und das Zusammensein mit Mama.
Annalena K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sandra als Trainerin hat das ganz wunderbar gemacht und ich finde es ganz toll, dass es für Mamis eine so schöne Möglichkeit gibt Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dabeisein
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Mareike M. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby Sport machen kann, schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe
Das gefällt dem Baby:
Nähe durch den Gurt - eine Menge Krabbelmöglichkeiten
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
Jana K. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Bester Ort mit Fitness nach der Geburt anzufangen.
Seeeehrrr empfehlenswert ????????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal etwas Neues ???? viele Spielzeuge schöne Lieder
Chiara S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das sehr vielfältige und bunt gemischte Konzept, welches Fitness, Spaß und Austausch vereint!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir anschließend auch noch oft zu Hause gesungen und uns dazu bewegt haben.
Christina B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
-sehr nette und kompetente Trainerin
-tolle Atmosphäre
-Kurs mit Baby
Das gefällt dem Baby:
-Berücksichtigung der Bedürfnisse
-Lieder
-Kontakt zu anderen Babys
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