Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela R. mit Baby Jari Maxim
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Gespräch und die Hilfsbereitschaft wenn man es nicht kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern in seinem Alter.
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die herzliche Art von Annika und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen und die große Auswahl an Spielzeug
Annika M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Sport , die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Wasserspiele
Denise K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs immer strukturiert gestaltet und man hatte immer Spaß bei den Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Man hatte immer Spaß, egal bei welchem Wetter.
Maike F. mit Baby Levon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Gute Tipps
Gute Stimmung
Aufklärung über was geht und was nicht
Das gefällt dem Baby:
Wurde integriert
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, schöne Erinnerungen mit Baby, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Startrakete, Übungen gemeinsam mit Mama
Magdalena A. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Natascha hat eine total positive Ausstrahlung und eine super Energie!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys aber am besten eigentlich auch Natascha :) Liebe Grüße von Lena und Leo :)
Tom L. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Man hat einfach das Gefühl, dass Kommunikation, Spaß bei der Sache und die Gesundheit an erste Stelle stehen. Kurz gesagt fühlt sich alles familiär an, trotz der Öffentlichkeit in der man sich befindet . Gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Abwechslung aus dem Alltag, neue Gesichter/Dinge kennenzulernen und natürlich mal anders Zeit mit Mama/Papa zu verbringen.
Sandra M. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Mischung aus Fitness&Babyschwimmen, die Trainerin war sehr sympathisch und es hat mir und v.a. meinem Baby einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er kam ins Wasser rein (das erste Mal außerhalb der Badewanne) und hat gleich gestrahlt und geplantscht. Ich denke er fand die warme Temperatur sehn angenehm, und durchs Wasser gezogen zu werden und aus dem Wasser hoch gehoben zu werden hat am meisten Jauchzer verursacht :) Auch die anderen Babys beim Bahnenziehen durch das Becken zu sehen fand er toll, und die Übung mit der Poolnudel auch. Das Schwimmbrett hat ihm dagegen als einziges nicht gefallen (wollte lieber mit den Armen planschen, denk ich).
Silvia L. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche, abwechslungsreiche Training und die super Anleitung von Andrea haben mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter haben die Kindereinheiten, die vielfältigen Spielmaterialien und der Kontakt zu anderen Kindern gefallen.
Verena S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die engagierte Trainerin, die kleine Gruppengröße.
Gemeinsam mit dem Baby aktiv zu sein ist eine tolle Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Das hautnahe Miterleben der schnellen Bewegungen im Gurt fand er immer super. Er hat sehr gerne beobachtet, was die anderen machen.
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm.
Immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sichtlich wohlgefühlt. Es gab viel zu spielen und wurden miteinbezogen
Annika L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft war es schön, wieder etwas Sport zu machen und das mit meiner Tochter zusammen.
Die Übungen war richtig effektiv und ich fühle mich von mal zu mal bisschen fitter wieder.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen was zu machen und die Startrakete war immer das Highlight.
Tanja L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern, die Bewegung und gezielte Beschäftigung für mich und mein Kind. Und meine liebe und nette Kurs Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spielsachen und die tolle abwechslungsreich gestaltete Zeit
Olivia K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin! Toll ist der Wechsel von Mama zu Baby Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Babyfreundlich, Übungen im Gurt, Spielwiese in der Mitte
Franziska B. mit Baby Milan Sa?a
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach ein ganz arg toller Mensch- man kommt gerne zum Kurs auch wenn man nicht die Sportskanone ist hat man einfach Spaß und das ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Er war im Wagen :-)
Aber schön ist es wenn die Kleinen etwas unruhig sind, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert so dass man den Kurs weiter mitmachen kann.
Anna M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität der Übungen nach Trainingsstand
Das Verständnis für Baby und Mama
Der Austausch zwischen den Mamas und der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Betreuung und Bespaßung durch Susann
Die anderen Babys
Übungen mit Mama
Linda W. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Einbindung des Babys und die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys, die Musik.
Alessa H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität der Sportübungen, unterschiedliche Übungen und nicht immer das gleiche. Liebe und motivierende Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama Sport zu machen, Bewegung und Lieder für Babys
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Individuell auf das jeweilige Fitness Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Immer mit eingebunden. Hatte viel Spaß
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