Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin A. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach riesen Spass gemacht. Die Übungen sind einfach durchzuführen und man kann diese ohne Probleme auch zu Hause durchführen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, vor allem das mit dem Apfelstrudel und dem Teddybär der auf den Baum klettert :-D
Antonia R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Dass die Atmosphäre so angenehm ist und man den Sport mit Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Außerdem die Lieder und das Singen
Andreas G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die super Betreuung!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Viele motivierte Mamas! Und Steffi holt wirklich das beste aus einem heraus . :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge sind super spannend und so kommt Mama auch mal zum sport machen ????
Anina H. mit Baby Jordi
Das gefällt der Mama:
Isabelle hat den Kurs einfach super gestaltet. Abwechslungsreich und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die geneinsamen Aktivität
Marie M. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut aufgebaut. Für die Mamas richtig anstrengend und für die Babys ein großer Spaß! Sehr locker und kurzweilig. Ich fand es gut, dass es auch die Option gab an dem anderen Wochentag zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und spiele waren toll aber auch einfach mit den anderen Babys spielen und interagieren.
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre!
Abwechslungsreiches Programm für Kinder und Mütter!
Gute Musik und viel Spaß trotz des Schwitzens!
Vielen Dank liebe Sabrina - schön war es in Deinen Kursen - wir werden das Donnerstags-Sportprogramm und vor allem die Ecke mit dem Fenster vermissen!!!!????????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Das tolle Spielzeug -wie die selbstgebastelten Flaschen mit viel Glitzer! ????
Die Kinderspiele - vor allem die Löwenjagt und der Apfelstrudel! ????
Und natürlich die FitDankBaby Puppe Ella - der man immer mal ein Auge zudrücken und mit ihr schmusen konnte! ????
Anne G. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Alles! Wir haben die weltbeste Trainerin. Katrin ist so ein toller,lieber,lustiger, kinderlieber und motivierender Mensch,dass wir uns jede Woche drauf gefreut haben und jetzt schon auf den nächsten Kurs freuen. Sport mit Baby, der Spaß macht aber auch den ein oder andere muskelkater mitbringt. Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamis und das gute Gefühl was für sich getan zu haben. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, singen, spielen und die ein oder andere Runde durch die Tanzschule fliegen.
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Mamas, nette Atmosphäre, Alisa hat die Übungen kontrolliert und war auch immer bereit die Kinder zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die anderen Kinder
Nina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Sofortprogramm, super Tipps, nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Das Abschlusslied ????????????
Nina N. mit Baby Brijan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, hochmotivierte Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, es gibt viel zu sehen...
René R. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
-lockere Atmosphäre durch Leiterin und Teilnehmer
-gutes Programm
Das gefällt dem Baby:
-gemeinsame Zeit mit Papa
Lisa M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Annika hat eine tolle, ansteckende Energie. Dadurch hat es jede Woche Spaß gemacht und auch meine Tochter hatte immer eine gute Zeit :)
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen. Sie fand es toll, auf meinem Arm zu tanzen.
Julia K. mit Baby Pascal
Das gefällt der Mama:
Interaktion mit dem Baby, Equipment wurde durch die Trainerin vorbereitet, alle Fragen wurden kompetent beantwortet, motivierende Sprüche durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei denen das Baby auf dem Arm genommen werden konnte, lockere Still- und Wickelatmosphäre
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, schöner Mix zwischen Fitness für die Mamas und bespaßung für die Kleinen, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder brennen sich schnell ins Gedächtnis ein
sie schauen den anderen Babys interessiert zu und lernen von ihnen.
Lý-Elisabeth D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen,
- dass es gut organisiert, gut strukturiert und aufgebaut, gut geleitet wurde.
-dass ich Kursstunden in Luckenwalde nachholen konnte
- dass Maria die Namen der Mütter und Babies auswendig kannte
- das anschauliche Kursmaterial
- die Babylieder
- Marias Unterstützen mit den Babies
- Raum zum Austausch und gleichzeitig genug Zeit für körperliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- die Babylieder
- den Mamas zuzuschauen
- dass sie jederzeit gestillt oder gewindelt oder getröstet werden konnten
- wenn es der Mama gut geht, geht es dem Baby gut
Elena W. mit Baby Evelyn Marleen
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Gute Laune im Kurs
-Sportkurs, wohin man das Kind mitnehmen kann/darf/soll
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu Kindern
-Anderes Spielzeug, als zuhause
Carola P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sahra macht ein tolles Training und bringt die Übungen mit Humor rüber! - Danke!!!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte bei Mama auf dem Arm bei ganz viel wackeln und zappeln einschlafen. :)
Sarah V. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Lotte! Einfach eine super Trainerin, es macht auch online total Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
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