Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Trainerin und dass man auch online teilnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich der Apfelstrudel und der Kontakt zu anderen Babys.
Hannah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Je nach Fitnesslevel, Lust und Laune ein wechselndes Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, abwechslungsreiche Babyübungen und natürlich der Apfelstrudel!!
Hanna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Das gefällt dem Baby:
Dieselben Dinge:-) also herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Alina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern
Trixi die alles super erklärt hat !
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys
Teresa M. mit Baby Santino
Das gefällt der Mama:
1. Der Kontakt zu anderen Mamis und für die kleinen Mäuse eine der ersten Kontaktmöglichkeiten
2. Dass man die Gruppe zum Austausch hat
3. Die Art des Kurses, dass es nach den Bedürfnissen der Kids sich richtet
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Sport machen, das Singen, die Chiffontücher
Denise R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung und einfach die Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Übungen mit Mama ????
Und tanzen!!!!!
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu anderen
Elfie J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Gute Route für den Outdoor-Kurs
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft
Lisa H. mit Baby Lea Marie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Müttern und der gemeinsame Sport in netter Runde :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen; dass es miteinbeziehen wurde und das man sich dennoch um die Bedürfnisse des Kindes kümmern konnte :)
Jacqueline T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Übungen in super Atmosphäre und super liebe Trainerinnen. Super hilfreiche tipps für den Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen dass sie Mama beim Rumhampeln zuschauen konnte und andere Babys gesehen hat.
Johanna F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ein Sport speziell mit Kind. Nette Trainerin, Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung durch die Trainerin
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Sabrina macht es einfach toll! Immer wieder, in jedem Kurs. :-)
Das gefällt dem Baby:
Luisa hat viele Anregungen bekommen, sie hat die anderen Kinder entdeckt und auch waren jedes Mal neue und spannende Spielsachen dabei.
Linda L. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen, optimale Tipps was man in den Alltag integrieren kann. Top abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spass am schauen und ist total interessiert. Er fand die immer wiederkehrenden Lieder ganz toll und auch die Übung mit den Tüchern und hat bei der Rakete richtig gelacht ????
Sandra J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Kindbespaßung und Sport. Ich habe vor 3 Jahren schon mal einen Kurs gemacht, da sind die Babys natürlich noch besser abgelenkt als zu Hause. Daher ist es über Zoom wichtiger die Babys miteinzubauen. Das klappte gut. Das individuelle Eingehen auf die größeren Kinder die nun auch dabei sein mussten, war super!
Das gefällt dem Baby:
Beim Warm up auf dem Arm zu sein. Apfelstrudel. Und bunte Bänder schwingen
Cathrin L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
netter Trainer, hat auf alle geachtet, Hilfestellung gegeben und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
draußen und geschuckelt werden xD
Nina T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sehr motivirte,erfahrene,kompetente und flexible Träinerin Ines.
Einfach Top
Das gefällt dem Baby:
Dass es vilel in dem Kurs integritet ist und somit gerne dabei ist.
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Marina G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sabine hat alles toll erklärt und war immer gut drauf.
Sie hat auch darauf geachtet,dass die Übungen richtig ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und anderen Kinder
Julia W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
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