Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, gute Übungen für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Karin F. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die positive und fröhliche Stimmung die alle Mädels ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und die Begegnung mit den anderen Babys.
Nicole M. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die immer gute Laune. Ich wurde richtig angespornt und machte Lust auf mehr.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles. Auch das ich mal wünsche äußern konnte welche Muskelbereiche noch von der Ss lediert waren. Übungen anstrengend aber echt top. Die habens gebracht.
Sophia B. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
demet ist einfach super lieb und macht das ganz toll ? babys werden miteinbezogen und muskelkater ist garantiert;)
Das gefällt dem Baby:
die auswahl an spielzeugen in der mitte und der babysport
Mirjz M. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, besser kann es nicht sein, die Zeit geht so schnell vorbei, man merkt kaum das man sport macht, wobei es einen echt fordert.
Das gefällt dem Baby:
Es ist super das die kleinen so einbezogen werden, auch für die babys kommt keine Langeweile auf
Jana S. mit Baby Kiran
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, das Draußen sein, andere Mamis und ihre Babys kennenlernen und wachsen sehen Bewusstsein für mich und meinen Körper entwickeln, und bewusst etwas für mich tun.
Das gefällt dem Baby:
Lustige neue Tricks bei anderen Kids abgucken und Mama am nächsten Tag damit überraschen
Nicole W. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi aus Sport und Spielen für due Babys toll. Eugenia hat das super gemacht
Der Gurt ist super, so wird das Gewicht super vom Rumpf getragen ohne rückenschmerzen
Das gefällt dem Baby:
Die baby parts
Das er gut einbezogen wurde
Antonia R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Weil man zum einen aufgenommen wird als würde man sich schon Jahre lang kennen. Man darf auf eigenem Nivea sein Sport durchziehen.
Kurz und knapp: es gibt wenige Momente im Leben wo ich mich auf Sport freue, aber zu diesem Kurs gehe ich gerne.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :) und natürlich das sie sich frei bewegen kann.
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht einfach mehr Spaß und der Austausch mit anderen Mamas is super wichtig
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten mag sie den Apfelstrudel
Nina S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport machen und dabei Spaß mit dem Baby haben, anstrengende Übungen, die man aber dank Motivation und dem Setting drum herum irgendwie alle schafft.
Das gefällt dem Baby:
Intensive Zeit mit Mama (viel Aufmerksamkeit und bespaßung)
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Genau die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft mit Spaß und einbeziehen des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal was los in der Bude:-)
Tolle Lieder und Bewegung mit Mama.
Daniela C. mit Baby Cassian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Material, für alle Fitnesslevel was dabei
Das gefällt dem Baby:
Tolle, abwechslungsreiche und spannende Spiele und Lieder für die Kids
Miriam S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Corinna B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys mit einbezogen sind, tolle Räumlichkeit, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur am Boden liegen und auf Mamy warten! Lieder und "Tänzchen"
Michelle F. mit Baby Finn-Linus
Das gefällt der Mama:
Die gute Motivation der Trainerin, Abwechslung zwischen Sport für mich & meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachsongs
Kristin A. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Guten Kombi zwischen Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele
Agnes H. mit Baby Ina Aniela
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama, Spaß
fürs Baby!
Das gefällt dem Baby:
die Tücher und Gesang
Vanessa H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen mit Ines, die super freundlich und empathisch ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde super integriert in den Sport durch Lieder und Fingerspiele.
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Den Kursaufbau, die Übungen, das Integrieren der Kinder und dass man trotzdem ins schwitzen kommt :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die andern Babies, die Mitmachlieder
Julia P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Wie perfekt die Kinder ins Trainingsprogramm integriert werden und wie super effektiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Das seine Bedürfnisse immer Vorrang haben und respektiert werden.
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