Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Catherine K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu den anderen Müttern, das Sportprogramm und vor allen Dingen Magdalenas herzliche, motivierende Art uns Mamis einzuheizen und mit den Babys umzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die vielen neuen Lieder und die Rasseleier!
Bianka N. mit Baby Paul Riko
Das gefällt der Mama:
Das Mama und das Baby beteiligt sind bzw mitmachen!
Nicht nur einer! Es ist etwas für beide!
Das gefällt dem Baby:
Puh gute Frage! Kuscheln ganz nah bei Mama im Bauchgurt
Svenja J. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Alles, darum mache ich nochmal einen Kurs
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd Spielsachen. Singen. Etc
Sarah J. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination sich selbst was Gutes zu tun und trotzdem noch den Fokus auf den Babies wird einfach toll kombiniert und wir haben beide Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Nähe, das Wasser beim Aquafit und den Kontakt zu den anderen Kindern bei Spielen, ich habe auch den Eindruck dass es ihr ganz gut tut eben nicht permanent im Mittelpunkt zu stehen und entertaint zu werden, sondern während ich sportle einfach mal ohne Erwarung irgendeiner Reaktion wahrnehmen kann (bissl Schade find ich zur Zeit nur dass wegen der Krise das Wasser so kalt ist, aber da kann ja kein Trainer was für)
Zoe L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sabrina ist total nett und hilfsbereit.
Die Musik Auswahl war top.
Hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder haben ihm Spaß gemacht und im Gurt zu schunkeln
Anika S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Spiele mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Kinderlieder
Maria D. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi zwischen Workout und Spielen mit Kind/Baby sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand das rumtoben zur Musik am besten.
Manuela K. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich mit den Übungen für mich und das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte großen Spaß mit den Übungen und auch beim Zuschauen.
Nina T. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der einzelnen Kurstermine, am Anfang haben wir die Besprechungen zu Beginn gemacht und danach die Übungen, später dann anders herum. Das war genau richtig so. Die langsame Steigerung der Tage war auch genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennenzulernen, die Einbeziehung der Babys und dass Pamela sie immer so gut beruhigen konnte :)
Emmy B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Das regelemässige Treffen, und die Routine im Ablauf. So wie das Gefühl etwas für sich mit Baby getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Reize und die intensive Zeit mit mama
Yeliz B. mit Baby Mayla Rose
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen an der frischen Luft stattfindet. Die Trainerin hat viel Ahnung von ihrem Job und macht es toll. Super kinderfreundlich ??????????
Das gefällt dem Baby:
Das treffen und spielen mit anderen Babys
Svetlana B. mit Baby Stefania
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut organisiert, abwechslungsreich. Ich bin ins Schwitzen gekommen. Es war richtig anstrengend, was ich mir auch gewünscht habe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war beschäftigt, hat viel geguckt und sich für die anderen Babys interessiert. Die Baby Lieder haben meiner Tochter auch gefallen, sie hat viel gelacht.
Jeanette B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können mit Baby, die Übungen generell, das darauf geachtet wird die Übungen richtig auszuführen, die Stimmung, einfach das Gesamtpaket
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Spielsachen
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die Kids sind mit dabei und man lernt auch neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kids sind dabei, haben die Mami immer im Blick. Beim Outdoor ist eine Spielfläche logischerweise nicht möglich, aber sie haben trotzdem ihren Spaß. Sind an der frischen Luft und prabbeln mit den anderen Kindern von Buggy zu Buggy. :)
Stephanie S. mit Baby Merle Marie
Das gefällt der Mama:
Mona ist sehr nett
Geht auf individuelle Bedürnisse/körperliche Probleme ein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Gucken können
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Yvonne E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen und beschäftigt.
Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen. Spielmaterial welches wir nicht zu Hause haben.
Katharina R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sehr nett Leute, super Programm.
Bewegung, Sport und Spaß in einem, und für die kleine auch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe
Lavinia G. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und der Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Franziska S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Beckenbodenübungen und auch der Theorie Teil war sehr informativ und verständlich erklärt :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde sehr spielerisch mit einbezogen und Bine hat sich auch mal bei quengeldem Baby um dieses liebevoll gekümmert ;)






