Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept und den Stundenaufbau super. Zu Beginn der Gurt gefällt allen Kindern, egal ob müde, gerade aufgewacht, neue Umgebung, am fremdeln = Mama trägt mich und ist ganz nah.
Annika motiviert gut, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen, nimmt einen quengelnde Kids auch mal ab - total tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
S. Oben, ist doch die gleiche Frage?
Ulrike H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr persönlich und sehr gut individuell auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zur Gruppe, zu anderen Babys und die Aufmerksamkeit für ihn im Kurs z.B. Singen usw.
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend und das ist auch gut so.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder und Spielsachen, die man zu Hause nicht hat.
Die Kinderlieder, wie bspw den Sauseschritt.
Christina S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Stimmung, zufriedene Babys und super liebe und sympathische Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiellandschaften zum Erkunden, liebe Spielkameraden, ansprechende Spiellieder und herzliche, auf die Babys Bedürfnisse und individuellen Vorlieben eingehende Trainerin????
Alexandra A. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wasser allgemein, dass Baby aktiv mit einbezogen worden ist!
Helena H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut
Das das Babys auch mal abgenommen wird oder in die trage kann wen es gerade nicht so gut gelaunt ist sodass man die Übungen trotzdem weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug und besonders die bewegungslieder
Katharina S. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleiterin mit guten Blick auf Details und korrekte Haltung, Vereinbarkeit von Sport und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi der Übungen und Lieder
Franziska M. mit Baby Rosalotte
Das gefällt der Mama:
- wenig Pausen zwischendurch, dadurch insgesamt mehr Zeit mit Fitness verbracht
- richtig gute Musik :)
- Formulierungen/ Bilder aus Rückbildungskurs (z. B. "Reißverschluss", "starke Mitte"), dadurch gute Erinnerungsbrücke
Das gefällt dem Baby:
- Kindermusik
- Spielsachen (z. B. kleine Wassermatte)
- Ilselotte
- sichere Räumlichkeiten
- die Mütter haben auch gegenseitig auf die anderen Babys aufgepasst/ Rücksicht genommen/ keine Berührungsängste
Janin S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und fordernden Übungen und Variationen. Die Motivation durch Berni und mit wieviel Leidenschaft sie dabei ist. Dass die kleinen dabei sind und man in derzeit keine Betreuung braucht ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Berni hat die kleinen super eingebunden und immer wieder anderes Spielzeug mitgebracht und aufgebaut.
Tracy Charlene B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??Tatjana du bist so ein lieber Mensch. Es war auch sehr schön andere Frauen kennen zu lernen im Kurs. Es war wunderschön das du die Kinder mit einbezogen hast. Wie viel Samuel von dir gelernt hat. Einfach klasse ????würde jedem die Kurse bei dir empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Samuel war einfach total glücklich wenn er bei dir war. Es war auch eine wertvolle Zeit für ihn. Er hatte einfach total viel Spaß.
Kathrin U. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Richtiger Sport! Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird einbezogen
Helen M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sarin in Deufringen macht einfach einen tollen Kurs. Das Trainingsprogramm ist super, sie ist super vorbereitet, hat eine tolle Musikauswahl, schönes Kinderspielzeug, schaut das die Übungen korrekt ausgeführt werden, singt Kinderlieder für die kleinen, lenkt sie bei Bedarf ab, das die Mamis die Übungen machen können
.einfach zu 100 super!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie die Fitness der Mamas gemeinsam mit den Babys verbessert und zeitgleich die Babys spielerisch eingebunden werden. Einfach ein klasse Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Körperkontakt und der Kontakt zu anderen - sowohl Mamas, als auch Babys.
Julia S. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Gutes Sportlevel, Kind beschäftigt .
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babies
Stefanie D. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die motiviert und Spaß mitbringt. Abwechselnde Spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Aus dem Wasser hochgehoben werden und bei der Mama sein. :-)
Tina Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das auf mich Rücksicht genommen wurde und ich korrigiert wurde, als ich die Übung falsch gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Baby zusammen Sport zu machen und andere nette Mütter kennen zu lernen.
Anna K. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach toll und schafft es selbst bei schlechtem Wetter alle zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Zeit in Gesellschaft an der frischen Luft
Mara J. mit Baby Alma Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, richtige Mischung aus Sport für die Mamas und Unterhaltung für die Kids. Anika und Sabrina waren ganz einfühlsam mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Krabbeln am Ende :)
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Immer schöne Musikauswahl
Wechselnde Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
Baby's wurden immer super mit einbezogen
Schöne neue Babylieder gelernt
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde immer gut mit einbezogen
Neue Babylieder wurden gesungen
Das Zusammensein in einer Gruppe
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
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