Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mariola M. mit Baby Jarik Levian
Das gefällt der Mama:
Intensität der Übungen, Atmosphäre, individuelle Gestaltung der Stunden (je nach Launen der babys)
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys, er wurde auch mal getragen
Ilka M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kinder sind bespaßt und man kommt ordentlich ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und natürlich die Kinderlieder
Sabrina B. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Baby und Sport. Tinna mit ihrer Herzlichkeit schafft es einen so richtig zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit Mama und die anderen Babys
Elisa C. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es ist anspruchsvoll und lustig zugleich m. Perfekte Kombi.
Das gefällt dem Baby:
Meinen. Baby hat alles gut gefallen m. Besonders die Mitmachlieder
Jessica W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit einer Menge Spaß, dank einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Babysongs mit tollen Spielen und Übungen.
Johanna B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, es ist anstrengend und ich kann meine kleine Maus mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen, die Liefer und dass wir Babys in die Übungen integriert werden.
Susanne G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin super Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied und der Gurt beim Aufwärmprogramm
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport zu machen ist wunderbar.
Auch find ich es toll, dass die Alternative besteht online an dem Kurs teilzunehmen.
Die Stunde ist von Leonie immer super vorbereitet. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Kommunikation mit anderen Babys.
Besonders gern mag Toni den Apfelstrudel-Song ????
Christina G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
FdB ist eine tolle Möglichkeit mit dem Kind zusammen Sport zu machen. Die Kinder sind mit eingebunden und gleichzeitig wird auf ein effektives Training der Mütter geachtet. Besonders wird auf Beckenboden oder Rektusdiastase geachtet, was man sonst in keinem anderen Training findet. Auch der Austausch mit anderen Müttern macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können bei Mama sein oder frei spielen. Gleichzeitig haben sie den Austausch mit Gleichaltrigen mit der Sicherheit von Mamas Anwesenheit. Außerdem gibt es immer wieder Spiele/ Übungen bei denen sie direkt mit eingebunden sind
Alice F. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich sehr gut gefordert, mich wirklich wieder zu bewegen und richtig Sport zu machen. Gleichzeitig wusste ich das Baby gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was interessantes und freunchliche Gesichter zu sehen. Trotzdem konnte die Mama sich zwischendurch auch mal Zeit für mich nehmen.
Greta W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass das workout meinen Sohn auch mit einbezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Dqs spielen mit den anderen Babys.
Pia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, die Trainerin, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Lorena B. mit Baby Leandro Enea
Das gefällt der Mama:
Einfach die tolle Atmosphäre in der Gruppe und Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das er mitmachen durfte und er mit Kindern spielen konnte.
Angelica C. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf Bedüfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem gefallen mir die ausführlichen Erklärungen zu den Übungen, da hat man das Gefühl alles richtig zu machen.Das ist total motivierend.
Stefanie G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankBaby gefallen, das man mit anderen Müttern und deren Babys in Kontakt kommt. Außerdem ist es schön nach der Schwangerschaft wieder was für seinen Körper tun kann und trotzdem Kontakt zum Baby hat... Mira ist eine super Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen das sie durch den Tragegurt den Kontakt zu mir hatte, ebenfalls hat ihr die Bewegung gefallen und die Lieder "Teddybär" und "Bunte Tücher".
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Sport Spaß und Bewegung in einer angenehmen Gruppe und einer total lieben Trainerin. Abwechslung und lockerer Austausch, Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung gemeinsam mit Mama und spielen mit den anderen Babys.
Thyra v. mit Baby Karlos
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angenehmen anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das ständige Tragen...
Vanessa S. mit Baby Lias Franz
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht und es war immer abwechslungsreich. Der Mix aus Sport und Spiel mit den Babys ist super. Man tut was gutes für sich und seinen Körper und die Babys haben auch ihren Spaß und kommen nicht zu kurz. Und bei einer so sympathischen Kursleiterin macht es gleich doppelt so viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat am besten gefallen, dass er mittendrin statt nur dabei war ???? die Kniereiter und Übungen mit den Armen, bei denen er eingebunden war, fand er besonders toll. Natürlich auch die Lieder.
