Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Martina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Dass man richtigen Sport machen kann und das Kind dabei sein kann und sogar eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und auch die anderen Lieder
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Karina T. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die tolle kleine Gruppe. Die Kursleiterin hat sehr viel Verständnis für die kleinen Babys. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder waren toll!
Sabrina W. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Eine gute Atmosphäre und Spaß an der Sache
Eine tolle und motivierende Moderation
Danke liebe Tina.
Auch der Austausch mit anderen Mamas habe ich geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs Babyschwimmen hat meiner Tochter riesen Spaß gemacht und sie hat viel dadurch lernen können wir haben beide viel mitgenommen.
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Sportübungen mit und ohne Kind, um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, frische Luft (wenn wir draußen waren), Spaß bei den Übungen.
Sandra J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Kindbespaßung und Sport. Ich habe vor 3 Jahren schon mal einen Kurs gemacht, da sind die Babys natürlich noch besser abgelenkt als zu Hause. Daher ist es über Zoom wichtiger die Babys miteinzubauen. Das klappte gut. Das individuelle Eingehen auf die größeren Kinder die nun auch dabei sein mussten, war super!
Das gefällt dem Baby:
Beim Warm up auf dem Arm zu sein. Apfelstrudel. Und bunte Bänder schwingen
Bianca F. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Alles!
Die Yvonne,
Die Lieder, spiele für die Kinder,
Die Übungen für uns Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder,
Musik,
Sport,
Was neues erleben
Annett H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Effektiver Sport in einer schönen Umgebung mit netten Menschen. Tolle Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das tolle Training, mit vielen Hilfestellungen und Tips.
Sowie die entspannte Atmosphäre und eine tolle Trainerin ohne die der Spaß-Lern-Übungs Faktor nicht gegeben wäre.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Rakete,sowie ganz besonders das Apfelstrudel Lied gefallen.
Judith V. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht individuell auf jeden ein, Mama und Baby kommen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, tolle Lieder und Fingerspiele
Jenny M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und der Kurs hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Step-Übungen
Kerstin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby, ohne Babysitter organisieren zu müssen und dennoch was für dich selbst machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Das Mama bei ihr war und durch die anderen Babys auch die Stunde abgelenkt war sodass sie durch hielt die Stunde über
Jessica D. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mir hat unser kusleiterin total toll gefallen. Neben den das man im Austausch mit anderen Müttern sein könnte, passte sie gut auf unsere Bedürfnisse, gab Ratschläge und Tipps. Einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das mama glücklich war.
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß mit Baby und anderen Mamas Sport zu machen , auch Melissa leitet den Kurs super und man freut sich aufs wiederkommen :)
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während des Sport , Kontakt zu gleichaltrigen Kindern
Sabrina K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept und die super Sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Liebe Stefanie, uns hat fitdankbaby® richtig gut gefallen! Dein Kurs ist super aufgebaut, macht Spaß und man fühlt sich bei dir total wohl. Besonders schön finden wir, dass die Übungen perfekt auf die Zeit mit Baby abgestimmt sind. Danke für die tolle Atmosphäre und deine Motivation!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, die kreativen Spielsachen und die fröhliche Stimmung ????
Kerstin-Andrea M. mit Baby Nea
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs als sehr positiv empfunden, da gezielt auf die Bewegungsprobleme-Zonen von Mamas eingegangen wird. Vor allem das Erinnern an die Beckenbodenmuskulatur in jeglichen Übungen fand ich sehr gut. Zudem empfand ich die Kombination aus Sport und Beschäftigung für das Kind sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Lieder, mit Bewegungen und Berührungen sehr gut gefallen. Auch die Anordnung der Matten im Kreis war richtig gut, da die Kinder sich gegenseitig bzw. die anderen Mamis sehen und beobachten konnten. Die reich gefüllte Mitte mit Spielsachen war für sie auch recht ansprechend!
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es, das wir so gut motiviert werden. Haben grossen spass und das beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Sabrina H. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Conny ist super herzlich, immer gut drauf, ausgewogene Übungen und einfach eine tolle Stimmung unter den Mamis
Das gefällt dem Baby:
Ellie fand die vielen verschiedenen Spielsachen, Lieselotte und die anderen Kinder toll
