Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska M. aus Siegburg
mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin gestaltet den Kurs in einer super Mischung aus informativ und anstrengend. Man merkt jede Woche Fortschritte und kann die Übungen gut zuhause weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden in die Übungen integriert und finden es super. Auch das Beobachten der anderen Babys hat meinem Sohn echt Spaß gemacht.
Fabia N. aus Siegburg
mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin und es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Sehr netter Umgang mit allen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen umd miteinbezogen zu werden bei den Übungen
Belinda L. aus Siegburg
mit Baby Rosie
Das gefällt der Mama:
Lockere und entspannte Atmosphäre. Es wurden nicht nur stumpf Übungen gemacht, sondern auch theoretisches Wissen vermittelt.
Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden mit einbezogen und der Kurs wird auch auf die Bedürfnisse der Babys angepasst. Die Babys liegen nicht nur daneben, sondern sind ein Teil davon.
Anastasia R. aus Siegburg
mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Jasmin ist sehr nett und bemüht, dass es den Müttern und ihren Kindern gut geht. Es wurden gute Übungen gezeigt und jedes Mal haben wir ein Hand out für zu Hause mitbekommen . Ausserdem konnte man sich mit Müttern die sich in der gleichen Situation befinden unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde auch in die Übungen mit einbezogen und das finde ich toll ????????
Nadine T. aus Siegburg
mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Rückbildungsstunden waren liebevoll und professionell Jasmin ist eine tolle Trainerin. Ich habe mich immer motiviert und gut aufgehoben gefühlt. Ein guter Ausgleich für Körper und Seele.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Stunden sehr genossen. Besonders die beruhigende Art der Trainerin haben für Entspannung, Wohlbefinden und viele tolle Momente gesorgt.
Anna G. aus Siegburg
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Julienne R. aus Siegburg
mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Packet hat einfach gepasst. Die Übungen das erklären das Tempo und vorallem hat es Spaß gemacht. So eine liebe Trainerin es war eine sehr gute Mischung aus Sport und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die ganze Bewegung sehr viel Spaß gemacht vorallem weil vieles auch mit Baby gemacht werden kann gut mit in den Alltag mit einzubauen wenn die kleinen Mal wieder anhänglich sind.
Daniela G. aus Siegburg
mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????
