Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Marei ??
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden. Abwechslung. Spielzeug
Gesine K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist Teil des Kurses. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist sehr freundlich. - die Möglichkeit auch online Teilzunehmen, wenn man verhindert ist
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudellied? - die anderen Kinder zu beobachten
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Persönliche, flexible und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität mit zu machen oder nicht.
Birgit C. mit Baby Denby Ezra
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das freie bewegen im großen Raum mit den anderen
Eva S. mit Baby Dylan
Das gefällt der Mama:
Trainerin und ihre offenen freundliche Art, klare Instruktionen, moderate und gut durchdachte Ganzkörperübungen
Das gefällt dem Baby:
Er sitzt nicht gerne im Buggy oder in der Trage, daher schwierig mit ihm ????
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das fachliche Verständnis und wissen, es wird auf jeden individuell eingegangen man bekommt Tipps und gute Ratschläge. Die Atmosphäre und die Gruppe macht einfach so viel Spaß! Und wir haben eine super tolle Trainerin, würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, das Spielzeug und die lieben anderen Babys
Julia E. mit Baby Sende Uns Bitte Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass die Kinder liebevoll einbezogen sind
Schöne Spielsachen - auch saubere (war mir wichtig()
Und auch richtig, dass man als Mama das Gefühl hat, es geht dem baby gut
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel;)
Christina B. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen mit viel Spaß und der Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Die Lieder, die Übungen, das Spielen mit anderen Babies. Eine gelungene Abwechslung zum Alltag.
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs hat mir super gefallen. Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit anderen Muttis und neue Kinderspiele. Da vergeht die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, neue Leute und die Spiele waren für meinen Sohn einfach toll.
Elisabeth G. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs holt alles aus einem Raus. Ich habe das Gefühl wirklich effektiv alles Bereiche zu trainieren und gut beraten zu sein als Mutter nach einer Geburt!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Karin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Auch wenn es ein Gruppensport ist, wird individuell auf die einzelne Person eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Babys in Kontakt kommt und mit ihnen spielen kann.
Katharina B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
gute Kursleitungen, gute Übungen,
Das gefällt dem Baby:
viele Übungen und Lieder, auch Spielzeug
Auriella H. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war richtig anstrengend und Sport an der frischen Luft macht einfach am meisten Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mamas lustige Bewegungen und andere Babys angucken.
Lucie A. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es war bereits mein 2. Kurs und auch diesmal gab es nichts auszusetzen. Tolle Trainerin die immer gut gelaunt und mit Power dabei ist. Dazu gute musikalische Begleitung und abwechslungsreiche Übungen. Alles Bestens
Das gefällt dem Baby:
Die herzliche Art der Trainerin, die niedlichen Kinderlieder und natürlich das super tolle Spielzeug.
Denise M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Trainerin und ich finde es klasse gemeinsam mit Kind Sport machen zu können :)
Das gefällt dem Baby:
Für Unterhaltung ist bestens gesorgt. Entweder die Zwerge spielen oder machen mit Mama zusammen Sport. Auch wenn es für Mama dann zusätzliches Gewicht bedeutet :D
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Endlich Sport machen zu können, der die Einschränkungen nach einer Schwangerschaft berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Einheiten - vor allem die für mich besonders anstrengenden ????
Diana M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Alles ist super, weil es in der Natur stattfindet
Das gefällt dem Baby:
Ich schöne frische Luft
Jasmine K. mit Baby Eren
Das gefällt der Mama:
Susanne hat das ganz toll gemacht. Für Übungen wurden super erklärt und waren sehr effektiv. Auch die Räumlichkeiten waren angenehm und groß genug.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für mein Baby haben ihm sehr gut gefallen. Auch die musik und das singen dazu.
Jennifer M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Sarah v. mit Baby Anton-Emil
Das gefällt der Mama:
Das ist schon der dritte Kurs in Folge den wir bei Jana gebucht haben und wir sind immer wieder begeistert. Man hat die Möglichkeiten in einer super entspannten Atmosphäre was für seinen Körper zu tun und die kleinen sind bestens Eingebunden. Auch wenn die Babys mal unruhig werden ändert Jana einfach kurzerhand das Programm und baut eine Übung für die kleinen ein, so ist es wirklich leicht fit zu werden/bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag sowohl die Lieder und Kinderspiele als aber auch die Umgebung vor Ort. Manchmal spielt er in der Mitte mit anderen, manchmal sitzt er einfach nur bei mir oder erkundet den Raum. Egal was er gerade macht, er ist immer glücklich im Kurs, es seiden die Müdigkeit übermannt ihn :D
