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Rückbildungskurs Velten

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katarzyna K. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist immer gut drauf und lustig.Sie motiviert zum Training obwohl manchmal selbst man müde ist.Sie ist auch sehr kompetent.Es macht wirklich Spaß an dem Kurs teilzunehmen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag große Fläche zum Spielen,andere Babys und Kursleiterin.Alles prima,besser könnte mich das nich vorstellen.

Duygu U. mit Baby Mavi

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Das gefällt der Mama:
Feli macht das super

Das gefällt dem Baby:
Lotta und die anderen Kinder

Jennifer D. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
- Die kursleitung - Gute Übungen, um wieder in Form zu kommen - Mehr Interaktionsspiele kennengelernt zu haben an denen mein Baby Spaß hat - „raus“ zu kommen und aktiv etwas zu tun

Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babies - die Interaktion mit ihm - bei der sportlichen Ausführung dabei zu sein

Lorena M. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden

Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben

Nicole Z. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
stufenweiser Aufbau (Schwierigkeitsgrad); gut erklärt, Handouts, auf korrekte Durchführung der Übungen geachtet, lustig!

Das gefällt dem Baby:
war immer willkommen, wurde/konnte auch mit in die Übungen eingezogen werden

Ehmi I. mit Baby John

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Das gefällt der Mama:
Die Musik und das gemeinsame Training mit den anderen Mamas und der Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielzeug

Jana L. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Fokus auf den Beckenboden aber auch die generelle Stärkung der Fitness.

Das gefällt dem Baby:
Wiederkehrende Lieder und Spiele. Alles beobachten vom Arm der Trainerin aus

Christina R. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super organisiert, die Abfolge zwischen Mama-Einheit und Einheit fürs Baby fand ich toll. Die Trainieren war stets gut vorbereitet, hat die Stunden abwechslungsreich aufgebaut und durch ihre sympathische Art gute Laune verbreitet.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Die Lieder, das Spielzeugangebot, alles prima.

Anne H. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass die Inhalte zum Thema Rückbildung auf dem neuesten Stand waren und das auf das Problemfeld Rektusdiastase genau eingegangen wurde. Kompetente und nette Kursleiterin, die auch immer die Babys mit einbezieht??????????????????

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer schöne Lieder zum Abschluss!

Sarah S. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Guter Sporteinstieg nach der Geburt; Abwechslung der Übungen am Boden, im Stehen, mit und ohne Baby;

Das gefällt dem Baby:
Alles ;)

Marion S. mit Baby Leno

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Das gefällt der Mama:
Familiäre Armosphäre

Das gefällt dem Baby:
Andere Babies

Yvonne B. mit Baby Nisha

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Das gefällt der Mama:
Die ganzen Übungen.Es waren nette Frauen da mit ihren Babys

Das gefällt dem Baby:
Das es eine kleine nette runde immer war

Franziska O. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach spaß, tolle Musik. Larissa hat ihre Augen überall und gibt immer wertvolle Tipps.

Das gefällt dem Baby:
Die Aktion mit Baby am Anfang und Ende und dazwischen der Kontakt zu anderen Babys

Christina G. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
Ich finde das Gesamtkonzept sehr gut und bin froh, dass ich einen Kurs gemeinsam mit meinem Baby machen kann und dabei gleichzeitig fitter werde.

Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu gucken und zu staunen. Und endlich beschäftigt sich die Mama mal die ganze Zeit nur mit mir.

Katrin S. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und ein gutes Programm.

Das gefällt dem Baby:
Kindgerechterkursraum, interessante Spielzeuge und lustige Bewegungsspiele

Anja W. mit Baby Lara Marie

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Das gefällt der Mama:
ich konnte mich körperlich mal wieder auspowern und wusste das meine kleine gut mit aufgehoben ist und integriert wird. Man kann egal in welchem Fitnesslevel man ist das wunderbar mitmachen, und man ist auf meine Problematik eingegangen und hat mir andere Übungen gezeigt

Das gefällt dem Baby:
ich würde sagen das sie kontakt zu anderen Babys/ Kleinkinder in ihrem ähnlichen alter hatte

Dina S. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Kurzes theoretisches Thema zu Beginn der Stunde. Wachsender Anspruch von Stinde zu Stunde. Tipps zur Alltagsbewältigung und Einbeziehung des Beckenbodens. Grosses Lob an die Kursleiterin: es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich würde für einen Kurs bei ihr auch weiter fahren! Weiter so!

Das gefällt dem Baby:
Jedes Kursstunde ein neuer Massagegriff sowie das Abschlusslied

Jenny L. mit Baby Patrick

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tatjana ist super. Sie steckt da so viel Energie rein und macht tolle Übungen. Sie geht auf jeden ein und spornt an. Ich fühle mich nach dem Kurs sehr fit.

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war toll, die Einrichtung ist klasse gestaltet, das Spielzeug ist abgestimmt auf das jeweilige Alter und die Bewegung mit den Kindern macht sehr viel Spaß. Lieder zum Singen, Bewegen und Mitmachen

Wiebke N. mit Baby Joshua

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Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf die langsame Muskelrückbildung einer frischgebackenen Mutter. Jede Stunde wird das Pensum gesteigert, aber alles so, dass man es schaffen kann. ????

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsübungen wie der Elefantenmarsch und auch "Tänze" mit den Babies, wo es hoch und runter geht, standen hoch im Kurs.

Kim d. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Einfache verständliche Aufgaben für den ganzen Körper die im Alltag auch umsetzbar sind und mit Baby durchgeführt werden können

Das gefällt dem Baby:
Alles war super

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