Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die erstklassige Kompetenz der Trainerin gefallen. Insgesamt ist das Konzept toll. Mama tut was für sich und das Baby ist mit dabei. Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Umfeld und das direkt mit Mama an der Seite!
Felicia S. mit Baby Leon Emil
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit die ich wertvoll mit meinem Baby verbringen konnte und gleichzeitig etwas für mein Wohlbefinden getan habe. Zusätzlich lernt man noch nette andere Mamis mit Babys im gleichen Alter kennen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele und der neue und Bekannte Baby kontakt zu den anderen.
Die Zeit mit Mama ohne sie mit der Küche oder dem Staubsauger teilen zu müssen
Simone O. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das die Babys gut in den Kurs integriert werden und das der Kurs sportlich etwas anspruchsvolles ist !
Ich fühle mich gut danach!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder und Spielchen zwischendurch!
Kerstin K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination aus
-was für mich tun
+ baby dabei
Super Trainerin
Angemessener Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit dabei
Bewegungslieder
Andere Babys
Viel zu gucken
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Ablauf, Ruhe, Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, Spielzeug
Violetta W. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Ein gut ausgewogenes Sportprogramm bei dem jeder mit kommt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Auswahl an ganz verschiedenem Spielzeug und die Löwenjagd
Alexandra K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super motivierend, abwechslungsreich, Trainingseinheiten intensiv aber nicht zu schwer
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, kuscheliger Kinderwagen, Blödsinn machen mit den anderen Babys
Franziska D. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das Sabrina mit den Übungen voll auf Mamas und Baby eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Das Sabrina ebenfalls individuell auf jedes Baby eingegangen ist
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es wird immer auf die Bedürfnisse eingegangen .Wir als Eltern werden gut gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer mit verschiedenen Materialien gearbeitet.Es wird nie langweilig.
Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Julia H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung. Was für die Mamas und was für die Kids dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Alles ????????
Franziska Z. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und auch für Anfänger geeignet
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, wie die Babys mit einbezogen werden. Mein kleiner hatte auch richtig Spaß
Sabrina K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich habe in Schwabmünchen mit Sabrina eine top Trainerin! Professionell und mit Mama und Kind wunderbar. Außerdem auch wirklich effektiv für meinen Körper, was im Alltag mit Baby in der Regel nicht so einfach machbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, tolles Konzept, Baby ist mit eingebunden, tolle Mama-Baby-Zeit
Cindy K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich durch die offen Art von Anfang an wohl gefühlt. Ich habe mich jede Woche auf den Kurs gefreut und habe aus diesem Grund auch schon den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer viel Spaß da immer Spielzeug parat war und er immer mit einbezogen wurde. Was er auch toll fand war das er jederzeit essen durfte.
Lisa F. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport mit Baby zu machen, in einer netten Runde mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Trage findet das Baby sowieso super und im Gurt sitzt er gerne und sportelt mit.
Die Babyspiele und Lieder zwischendurch mag es ebenfalls.
Katharina H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind. Und das man einmal in der Woche etwas für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit mit mir als Mama
Gerade als zweifach Mama, ist es toll sich intensiv Zeit mit meinem Baby zu nehmen.
Sandra S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Frau Stemmler hat eine sehr emphatische und sympathische Art mit frisch gebackenen Mamas zu arbeiten. Ihre Offenheit hat sie super Authentisch gemacht! Außerdem haben die Übungen echt Spaß gemacht und ich bin immer wieder gern zum Kurs erschienen. Danke auch für jede Unterstützung und Aufklärung!
Das gefällt dem Baby:
Für unsere Babys war natürlich auch das ein oder andere Lied bzw Streicheleinheit dabei. Alles ohne Muss und viel Verständnis für die Stimmungslagen der kleinen Mäuse. Oft war es schön zu sehen wie die kleinen sich über die Schweisperlen auf Mamas Stirn gefreut haben :D
Sabrina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin, die mit ihrer Ausstrahlung und ihren Tipps jederzeit motivieren konnte. Durch die Muskelkater wurde ich regelmäßig auch noch am nächsten Tag an sie erinnert *ggg*.
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte mitmachen, entweder bei oder mit Mama oder eben dann auch mit den anderen Babys spielen. Einfach klasse Konzept, da man das Baby mitbringen konnte und dadurch keine separate Kinderbetreuung nötig war. Vielen Dank
Ines G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einen besseren Sport nach der Geburt kann man sich nicht vorstellen. Das liegt aber auch an der spitzen Angie. Mit so viel Witz, Charme, Abwechslung und vor allem Spaß fielen einem die Übungen von Stunde zu Stunde leichter. Der Folgekurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer sehr gut gefallen. Jede Stunde wurde ein neues Lied gesungen oder Spielzeug zur Ablenkung zur Verfügung gestellt. Für den Fall dass das Baby nicht mehr so recht wollte, war Angie immer schnell zur Stelle, bespaßte oder nahm es auf den Arm.
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