Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super tolle Sache, sich trotz Baby sportlich anspruchsvoll bewegen zu können, ohne, dass man eine Betreuung für sein Kind benötigt und davon abhängig ist.
Es ist ein super Selbstwertgefühl etwas nur für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in denen mein Baby mit einbezogen wurde, Warenbein riesen Spaß
Simin S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind und Musik tat einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und dabei zu sein,wenn Mama Sport macht:)
Carolin P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass auf Wünsche eingegangen wird, die Babys so toll eingebunden werden und so viel Rücksicht genommen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Zeiten im Gurt, die Lieder für die Babys und die tolle Atmosphäre
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir mit anderen Mamis aktiv zu werden.
Ich finde es toll, dass man mit den kleinen zusammen Sport machen kann. Klasse ist auch das wir kleine Spiele mit unseren Babys machen und Kennenlernen durften.
Das gefällt dem Baby:
Ares mochte die Babymassagen und die Bewegungsspiele total gerne.
Victoria F. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Schönes miteinander. Immer verständnisvoll.
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und liebevolle Betreuung untereinander
Lisa J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Laura den Kurs mit Herz und Leidenschaft macht. Das sie auf jede Mama und jedes Kind eingeht und die Bedürfnisse beachtet.
Das gefällt dem Baby:
Das Laura sich immer was tolles einfallen lässt
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- Baby wird mit einbezogen und es wird viel Rücksicht auf die Babies genommen
- Trainerin super lieb und flexibel
- schön, Mamas mit gleichaltrigen Kindern zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Warm-Up ist für das Baby toll und hat meiner Kleinen immer gefallen. Die Baby-Spiele zwischendrin kamen gut an und auch dass das Baby in die Übungen integriert wurde (wenn möglich)
Zudem gab es interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug von der Trainerin gestellt - super!!
Irene K. mit Baby Maik
Das gefällt der Mama:
Die positive Trainerin, die netten Gespräche mit der Trainerin und dem anderen Müttern
Die Übungen waren gut
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht
Für die Babys gute Übungen
Claudia N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tessa
Wiederholungen für die Kinder
Abwechslung für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Tessa
Lieder
FitDankBaby Luftballon :)
Denise R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung und einfach die Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Übungen mit Mama ????
Und tanzen!!!!!
Kathrin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer (Susanne).
Kind hat es Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen und die gute Mischung zwischen Sport und Interaktion mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und die gemeinsame Bewegung.
Claudia M. mit Baby Ella Mathilda
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Miteinander
Gute Übungen und vorallem das ich Ella mitnehmen darf
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Isabel H. mit Baby Hanny Grace
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll mich mit anderen sportbegeisterten Frauen austauschen zu können.
Man hat viele Ideen bekommen für tolle Spiele und Lieder mit den Kindern aber auch für das eigene Sportprogramm zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Fähnchen Lied und den Looping und natürlich mit mir zusammen Sport zu machen
Arzu S. mit Baby Aylis
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Runde nicht so viele Leute es hat Spaß gemacht und war effektiv ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s zu beobachten ????
Isabelle S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sahra macht das super!
Das gefällt dem Baby:
Flirten mit Sahra :-D
Sandra P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby dabei war und mit eingebunden wurde
Dass die Kursleiterin auch auf individuelle Fragen eingehen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Ann-Katrin W. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach einem Kurs gesucht, den ich mit meinem Baby zusammen machen kann und der nicht morgens um 8:00 Uhr anfängt, sondern später.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und fast jede Kursstunde verschlafen :-D
Raphaela S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mama zuschauen wie sie sich bewegt, mit anderen Babys zusammen sein, die Übungen wo sie mitmachen durften
Jasmin S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Sahras herzliche, positive und motivierende Art haben auch unangenehme Übungen zu einem Spaß gemacht. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und das Anspruchslevel war angemessen für Mamas, die langsam wieder in Schwung kommen möchten.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder zwischendurch und auch die Startrakete fand mein Kleiner super. Er fremdelt momentan sehr, ansonsten hätte ihm die bunte Spielzeugauswahl sicherlich noch besser gefallen.
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