Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, mit anderen Mamas zusammen zu schwitzen. Und die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl Übungen im Gurt als auch die Lieder zwischendurch mag mein Baby gerne.
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Obwohl corona und online, gute persönliche Betreuung und gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft oft beim Warmup ein, das zeigt wie gut es ihr tut
Daniela K. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Aufbau und Ablauf des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War immer nah an mamas körper
Romy K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
DASS ich immer meinen wünsch äußern und fragen stellen durfte
Das gefällt dem Baby:
Die entspanntheit durch geringe Teilnehmer Zahl
Semra T. mit Baby Umut
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin war immer top motiviert, sehr freundlich und immer rücksichtsvoll.
Es hat sehr Spass gemacht, ich fühle mich seit dem sehr fit und man kann die Übungen auch Zuhause weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, der Gürtel ist eine tolle Sache, er war sehr zufrieden darin und hatte viel Spass. Manchmal war es so angenehm, dass er eingeschlafen ist.
Gerdi Z. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut drauf????
Antje K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ich bin dankbar für das Workout und die gleichzeitige Einbindung der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge und die Lieder mit Bewegung fand mein Baby toll.
Christiane S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre top
Bin absolut unsportlich und finde das training auch für mich sehr angenehm. Nicht zu anstrengend aber trotzdem effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Bewegungen integriert wurde.
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Mama und Baby ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Zwischendurch Entertainment für die Kleinen
Franziska G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Jenny ist sehr zugewandt, freundlich und kompetent. Der Kurs macht gerade wegen ihr Spaß Sie ist lustig und kreativ und bringt das in die Kurse ein - weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Sport und Nähe in der Kombination, Bewegung, es gab was zu gucken
Isabel O. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin, gute Integration der Babys, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ( wenigstens am Bildschirm) zu sehen, Spiele, die Mama beim turnen zu beobachten
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre
Madlen D. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Genutzt was vor Ort war
Super Location
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys unruhig wurden, gab's einfach Sport in Bewegung, ganz unkompliziert
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - die Abwechslung zwischen Mami-Übungen und Übungen mit den Kids ist super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Bewegungslieder
Ulrike S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
Kombination aus durchaus anspruchsvollem Sport und Liedern, Spielen für uns mit den Babys.
Baby ist nicht nur so dabei, sondern wesentlicher Bestandteil des Kurses und es wird auf seinen Entwicklungsstand und Bedürfnisse in den Spielen Rücksicht genommen).
Erläuterungen zu den Übungen (positive Effekte für welche Körperregionen, richtige Durchführung)
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied
Rasselei
Apfelstrudel-Lied
Baby abstauben
Die anderen Kinder
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Effektives Training trotz/mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Singen und Tanzen
Katrin R. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby, eine tolle Trainerin und Kursatmosphäre, ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Integration in die Übungen. Ein Lächeln sagt da mehr als tausend Worte. :-)
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre kombiniert mit effektiven Sportübungen. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Gut in den Kurs integriert, so dass keine Langeweile aufkam.
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist für mich einfach eine Tolle Trainerin.
Sie motiviert eine an sein Äußeres zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt Tessa einfach. Sie liebt die kleine Lieder und Spiele zwischendurch.
Jana B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Jessica ist auf alle Wünsche eingegangen und hat uns ein anstrengendes und vielfältiges Training angeboten. Es macht Spaß, sich nach der Schwangerschaft mal wieder auszupowern. Die Einbindung der Kinder hat mir wirklich gut gefallen:)
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Kinderlieder waren super. Auch die ganzen anderen Babys waren spannend anzuschauen.
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