Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin. Man merkt, wie viel Spaß es ihr macht und sie fordert genau das richtige Maß an Sport und bindet auf liebevolle Art und Weise die Kinder mit ein. Wenn mal ein Baby quengelig war, hat sie einem nie ein Gefühl vermittelt, dass man stören würde oder ähnliches, dadurch fühlte man sich sehr willkommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Abwechslung, Action
Ines R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eileens herzliche und motivierende Art und dass die Übungen richtig fordernd waren/man wirklich was für seine Fitness getan hat
Das gefällt dem Baby:
Der Raum und das tolle Spielzeug :)
Doreen Z. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
hochmotiviert freundliche Kursleiter
Prüfung und Berichtigung bei der Ausführung der Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinder mit Einbeziehung, Absprache, Singen, Spiele
Lustige Puppe
Musik
Alicja S. mit Baby Avidan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Teilnahme andere Babies
Martina V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
- Einbindung des Babys (Übungen im Gurt)
- Austausch mit den anderen Muttis
- Trainerin Mona
Das gefällt dem Baby:
- Action: Gurt, Spielchen und andere Kinder sehen
Tamara O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit dem Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Zeit mit Mama
Johanna R. mit Baby Hayley
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame aufwärmen mit vabyubd der wechsel zwischen Sport und Spiel
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Babys
Stephanie S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre (nette Trainerin, nette Muttis, nette Babies). Genau die richtige Mischung für Sport mit Baby. Musikalische Unterstützung auch motivierend. Man hat echt das Gefühl wieder "richtig" Sport zu machen. Dauer ebenfalls genau richtig! Der nächste Kurs ist schon gebucht ;-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies. Super spannend was die Muttis so für komische Sachen machen.
Annika P. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Amrei ist eine ganz tolle fit dank baby Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen kinderlieder Elemente waren das heileit
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich bin inzwischen im vierten kurs dabei und im nächsten auch angemeldet ???? es macht immer Spaß und motiviert richtig! Der Austausch mit anderen Mamis tut auch so gut! Danke Betty??
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat immer Spaß, sowohl im mini und auch jetzt im Maxi Kurs. Der Kontakt mit anderen Kindern ist für Babys so wichtig und kriegen sie dort mehr als genug????
Lisa S. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Julia ist eine tolle Trainerin, ich hatte total Spaß und fand es super auch andere Mamas kennenzulernen.
Nur das bis 8 zählen muss Julia noch üben, manchmal hat es sich eher wie unendlich angefühlt. :-)
Ich mache auf jeden Fall weiter mit Julia und werde es auch weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Julia hat super auf alle Babys Rücksicht genommen und auch mal nach den kleinen geschaut wenn sie unruhig wurden. Meine kleine Maus hat die Zeit in der Gruppe genossen und fand es super, dass alle auch auf sie eingegangen sind.
Alle Daumen hoch ????????
Saskia S. mit Baby Dean Alexander
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Musik
Nette Trainerin
Nette Gruppe
Fahrstuhl
Gemütlicher Raum
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Bewegung
Musik
Sport im Gurt
Abwechslung zum Alltag
Elisabeth B. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Habe mich sehr wohl und aufgehoben gefüllt, trotz dass ich leider nur 2 mal dabei war.
Mir hat auch das Konzept sehr gut gefallen, dass unser Kinder auch voll und ganz mit involviert waren. Sei es mit Spielzeugen oder auch beim Training.
die Räumlichkeiten waren auch sehr nice, klein aber fein.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, laufende Mamas, andere Babys, die Trainerin :)
Yvonne F. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Die Sicherheit im Wasser zu liegen, getaucht zu sein und die SingSpiele
Isabel P. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin, Hilfestellung super und gut gestaltet Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamer Sport, andere Kinder, und die Diskokugel :)
Michaela W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, herzliche Atmosphäre und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Vor allem natürlich die Kinderlieder
Ann-Kathrin D. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, schöne Übungen für Baby und Mutter
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen, planschen im Wasser:-)
Anja S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungreiche Übungen. Trotz Online wurde das beste draus gemacht
Das gefällt dem Baby:
Online ist es nicht so schön wie vor Ort, aber die Tänze und Kinderlieder kamen auch im Wohnzimmer gut an :)
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind an der frischen Luft aktiv werden zu können und als Mami wirklich auch draußen effektiv Sport machen zu können! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Natur.
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