Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Britt macht Ihre Stunden super, achtet sehr darauf, dass man die Übungen gut ausführt und ist immer mit Spaß und Freude dabei. Ich habe direkt den nächsten Kurs gebucht und den Kurs mehrern weiter empfohlen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Spielen ist meine Tochter immer mit großer Freude dabei, aber auch sonst hat sie Spaß daran uns beim turnen zu beobachten. Britt schaut immer sehr auf die Laune der Babys und baut dann entsprechend Spiele ein.
Malaika H. mit Baby Christopher
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne hat den Kurs sehr liebevoll auf Mutter und Kind abgestimmt. Bei Übungen wo man sich mal nicht "direkt" ums eigene Kind kümmern konnte, ist Anne eingesprungen :)
Das gefällt dem Baby:
Christopher hat immer mit großem Interesse die anderen Babys beguckt. Und er hat sich dort auch das ein oder andere abgeguckt. :)
Sarah O. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Eine so unglaublich freundliche Art.
Ganz toll das Tatjana uns Frauen auch immer wieder die Babys wenn sie quengelig sind abnimmt.
Man fühlt sich sehr Familie und es ist ein Raum zum wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt so viel tolles Spielzeug zur Auswahl.
Und die Babys werden so toll mit einbezogen.
Danke ????
Carmen S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh, dass ich eine Möglichkeit gefunden habe, wieder Sport zu machen und mein Baby mitzunehmen. Den inneren Schweinehund nach einer längeren Sportpause besiegt man mit einem regelmäßigen Termin und in einer Gruppe viel besser, als alleine zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder haben ihr am besten gefallen, da sie dabei immer viel Spaß hatte.
Adithya R. mit Baby Pratham
Das gefällt der Mama:
Flexible and child friendly
Das gefällt dem Baby:
Spiele. Mit tanzen
Janina H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist sehr gut und es wird auf alle Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt viele neue Gesichter und neue Songs kennen, die uns bestimmt noch weitere begleiten werden.
Lilli-Marie B. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr kompetente, herzliche und einfühlsame Hebamme. Sie erklärt die Übungen verständlich, gestaltet den Kurs abwechslungsreich und hat immer ein offenes Ohr für individuelle Fragen und Anliegen.
Das gefällt dem Baby:
Das Freispiel mit den anderen Kindern, die Spielsachen vor Ort, die gemeinsamen Lieder/Reime.
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Rundum alles
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und Schwungtuch
Jana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach die Beste.
Sie schafft es einfach einen immer zu Motivieren und es macht einfach riesigen Spaß bei ihr (:
Das gefällt dem Baby:
ALLES!!
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
Jasmin F. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Übungen mit Kind, ohne Kind und Liedern fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und das Spielzeug was abwechslungsreich in der Mitte war
Isabell S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das einfach super. Sie geht auf Wünsche ein und macht ein unglaublich vielseitiges Programm! Viele tolle Übungen die man auch ganz easy in den Alltag einbauen kann. Man fühlt sich zu keiner Zeit unwohl.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche war etwas anderes für die Babys aufgebaut. Auch die Bewegungslieder und Übungen mit Baby, waren einfach nur toll und haben immer unglaublich viel Spaß gemacht .
Jennifer E. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Theorie und Praxis war richtig so.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Lieder
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept.
Die Mischung aus Training und Informationen rund um die Rückbildung, aber vor allem dass mein Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby mit einbezogen wird und Mama beim Turnen zuschauen kann. Auch die anderen Babys mit ihren Mamis waren sehr interessant für meinen Kleinen.
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt (ist immer eingeschlafen)
Übungen fand er auch gut
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es war unser erster Kids Kurs . Die Trainer hat sich tolle Sachen einfallen lassen , damit wir unser Sportprogramm in Ruhe machen konnten. Mir hat besonders gut gefallen , dass wir immer wieder Übungen mit den Kids gemacht haben , die zur Förderung der Motorik dienten.
Das gefällt dem Baby:
Theresa fand die Balance Übungen klasse . Das Equipment der Trainerin ist großartig und sie schafft es immer mit kleinen Dingen die Kinder zu begeistern.
Sandra H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- Tolle Fitnessübungen
-zusammen macht Sport einfach mehr Spaß
- Austausch mit anderen Müttern
- sympathische und sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Alexandra R. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen und der Raum auch Fragen zu stellen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen
Marion M. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Tolle Einbindung der Babys. Individuelle Anpassung bei Problemen/Einschränkung der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das getragen werden.
Christine U. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Super liebe und nette Kursleiterin
Unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Lieder
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