Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela K. mit Baby Josy
Das gefällt der Mama:
Eva leitet den Kurs super. Sie orientiert sich gleichermaßen an den Müttern und den Kleinen. Geschickt und zum richtigen Zeitpunkt werden die Kinder in die Übungen mit eingebunden. Zudem sorgt sie für eine lockere und offene Atmosphäre. Ich bin rundum zufrieden und freue mich schon auf den nächsten Kurs. ????????????
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön wie die Kleinen in der Mitte zusammen spielen. Eva bringt immer wieder anders Spielzeug mit, so dass es nie langweilig wird. Sehr gut gefallen den Babys auch die Übungen zusammen mit den Mamis.
Kathleen F. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Das wir uns an der frischen Luft bewegt haben,
Abwechslung in den einzelnen Übungen
Gutes Mittelmaß zwischen Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im Wagen dabei waren,
Immer Spielzeug an Bord der Puppe war
Denise D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit anderen Muttis sowie Babys zusammen die Übungen auszuführen u sich dabei austauschen zu können.
Die Trainerin war total lieb u es hat sehr viel Spaß gemacht bei ihr den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihn gut gefallen.
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.
Johanna S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Super, dass Elemente für Mutter und Baby untergebracht sind. Gutes Anstrengungslevel. Man schafft es und hat immer das Gefühl was getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zu zu Hause. Freut sich andere Babys und Spielzeuge zu haben.
Viktoria K. mit Baby Lex
Das gefällt der Mama:
Susan ist immer mit guter Laune dabei und kann einen echt motivieren. Mit den Kiddies geht sie sehr liebevoll um und hat auch immer auch wertvolle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden immer gut mit eingebunden, aber nicht überfordert. Es wird wirklich darauf geachtet, dass es ihnen Spaß macht und gut geht! Definitiv toller Kurs für Mama und Baby
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, netter Trainer, auch das Kind hatte viel Freude
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion zwischen den Kindern, kleine musikalische Einheiten, Lukas- die Puppe
Laura W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern ist super und das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel gut.
Das gefällt dem Baby:
Wir sind sonst nie über eine Stunde draußen an der Luft, das hat meinem Baby gut gefallen.
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket. Trainerin top, Kurselemente top, Stimmung top,Musik top, Effektivität top,der offene und ausgelassene Kontakt zu den anderen Muttis.
Es macht mega Spass und ich gehe immer wieder gerne hin.
Das gefällt dem Baby:
Der stetige Kontakt zu anderen Babies. Und die Bewegungslieder,die im Kurs zwischendurch stattfinden. Und Spielsachen liegen immer griffbereit,es gibt viel zu entdecken.
Jasmin L. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann und auch mal merkt wo seine Grenzen sind! Hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys!
Sarah A. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hatte einen etwas anderes Schwerpunkt, das fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Das es wirklich super mit Baby zusammen geklappt hat Sport zu machen. Sowohl die kleine als auch ich hatten riesigen Spaß dabei.
Jennifer R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist einfach super, perfekt für Mama und baby. Und beide haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi aus Mama und Baby Fitness. Man kann das Baby mit nehmen und kann während dessen Fitness machen
Karina S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir,das jeder Bereich vom Körper trainiert wurde. Tolle Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die Kleinen und natürlich die Spielmatte.
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Danja K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einführung in die Theorie war genau und kurz
Motivation
Uhrzeit
Übungen mit Musik
Hausaufgaben über WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei
Mirjam M. mit Baby Antonius
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen und das Baby wird auf wunderbare Weise einbezogen.
Dianne ist immer super vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den Kontakt zu anderen Kindern.
Dianne bringt für Kinder immer Spielsachen mit, die erkundet werden können.
Kerstin K. mit Baby Eskil
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich durch den Kurs sehr weiterentwickelt und endlich Gefallen daran gefunden, mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen.
Michaela B. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen; guter Start nach der Rückbildung; abwechslungsreich; sehr nette Trainerin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Übungen, mit den anderen Babys zusammen zu kommen
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma ist einfach super motivierend. Die Kinderlieder habe ich nachhaltig in meinen Alltag integriert. Die Übungen haben viel gebracht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys ????
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