Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa M. aus Sehnde
mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Entspannte, lockere Atmosphäre. Leider konnte ich aufgrund von Krankheit nur 2x dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat das Lied "Gute Laune" sehr gefallen
Katharina G. aus Sehnde
mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin super, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Ksenia B. aus Sehnde
mit Baby Miroslaw
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und fundierte Aufklärung, jede Frage hat Julia beantwortet. Vielen Dank für bis her die beste Rückbildung Julia.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ??
Sarah K. aus Sehnde
mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
- Austausch zwischen den Müttern und der Trainerin
- sportliche Aktivität an sich
Das gefällt dem Baby:
- die Entdeckung der anderen Kinder
Sina R. aus Sehnde
mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Total nette Atmosphäre. Tolle kursleitung man konnte sich gut austauschen. Es war nicht zu anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer Zeit hatte das so viele andere baby da waren
Annika S. aus Sehnde
mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Lockere Runde, Kontakt zu anderen Muttis mit gleichaltrigen Babys, Sport mit Kind, Themenbesprechung, leichte Übungen, die man zu Hause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys
Janina L. aus Sehnde
mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das man sich untereinander austauschen konnte. Man fühlte sich nicht allein, keine Frage war zu unangenehm. Julia hat den Kurs mega super gemacht und die Übungen seht gut erklärt das jeder mit machen konnte. Ich würde immer wieder zu dem Rückbildungskurs gehen.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super die anderen Kinder zu beobachten und sich mit ihnen zu unterhalten
Yuliia L. aus Sehnde
mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, viel Tipps zum Umgang mit dem Baby und zur Muttis Rückbildung:)
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys und Übungen zusammen mit Mutti:)
Svenja S. aus Sehnde
mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Offene und gute Kommunikation. Die Inhalte waren gut verständlich und ausführbar. Man konnte sich austauschen. :)
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und die Kulisse. Danach war er immer müde.
Martina S. aus Sehnde
mit Baby Iva Malena
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und tolle Trainerin! Julia hat sich sehr viel Mühe gegeben und sie war immer mit Herz dabei um uns Mütter und auch die Kinder glücklich und fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Atmosphäre, die Spielsachen, die anderen Baby's und vor allem die Übungen mit Mama.
Denise S. aus Sehnde
mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Die theoretische Begleitung der Übungen sowie die Berücksichtigung der aktuellen Studienlage haben mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nicht dabei.
Stephanie B. aus Sehnde
mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Angenehme und lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten. Die Babys brauchen es allerdings noch nicht. Es wird auch gut auf die Babys eingegangen wenn sie quengeln oder gestillt werden müssen ist es nicht unangenehm.
Marina N. aus Sehnde
mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die gute Atmosphäre und der schnelle Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama vor ihr rumgeturnt hat und der Kontakt zu anderen Babys.
Siena W. aus Sehnde
mit Baby Gesine
Das gefällt der Mama:
Mir persönlich hat es sehr gut gefallen,dass individuell auf meine Probleme eingegangen wurde. Zusätzlich zu den bestehenden Übungen. Die Einheiten waren gut machbar. Es wurde drauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden. Wertvolle Gruppengespräche haben der Seele gut getan. Meine Tochter und ich werden einen Folgekurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Tochter hat besonders gut gefallen, dass sie sich ausleben konnte.
Carina M. aus Sehnde
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
