Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, Bewegung an der frischen Luft mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport machen zuzuschauen & das bunte Tuch ;)
Ramona R. mit Baby Hailey Rose
Das gefällt der Mama:
kompetente Trainerin
abwechslungsreiche Übungen
verschiedene Themengebiete, mit denen sich die Kinder beschäftigen konnten
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen gleichaltriger Kinder
Spielen mit vielleicht noch unbekanntem Spielzeug
Einbeziehung ins Training
Die tolle Musik
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna Madzso ist großartig: sie versteht Mütter und Babys und kriegt es unglaublich gut hin gleichzeitig die Babys glücklich zu machen und spielerisch herauszufordern und währenddessen die Mütter sportlich wieder fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Spielen in Gesellschaft, das Kennenlernen von anderen Babys, freundlichen Müttern und neuen Spielzeugen und die freundlichen Mamas in ungewohnten Bewegungen zu beobachten und ersten freundlichen Kontakt zu ihnen aufzunehmen.
Inga K. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Baby-"Bespaßung"
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion von Sport und Baby sowie Verena als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebespiele.
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe
Angelique R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik und andere Babys zu sehen.
Salina F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Mir hat die motivierende Musikauswahl gefallen, allgemein die verschiedenen Übungen.
Vorallem aber das Einfühlungsvermögen auch gegenüber den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das wechselnde Spielzeugangebot. Er hatte viel zu schauen und war danach immer ausgelastet. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs.
Vanessa S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung,hat mega Spaß gemacht. Super Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl nach dem Baby als nach einem als Mama geschaut wird, ist einzigartig. Magdalena holt das beste aus einem raus und man fühlt sich nach dem Kurs gleich besser.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Ideen auch für zuhause
Birte H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Svenja hat den Kurs super gemacht und unsere Tochter hat den Teil im Gurt geliebt. Auch die Lieder waren super!
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt, die Lieder, die anderen Babies.
Ina Verena V. mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird alles toll erklärt und super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Spass, Freude und frische Luft
Johanna P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys eingegangen wird. Man kann dennoch Sport machen, wenn das Baby mal schlecht drauf ist, da die Kursleitung immer zur Stelle ist und das Baby bespaßt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys bestaunen und das mitgebrachte Spielzeug! Einfach eine tolle entspannte Atmosphäre - tausend Dank noch mal!
Janine N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt und die anderen kinder
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Viele variationsreiche Übungen
Super Leistungsniveau
Spielsachen für die Kinder
Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken
Neue Spielsachen
Andere Kinder
Marta S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren und die Abwechslung zwischen Mama und Kind.
Die Trainerin Isabell hat mich sehr motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys! So konnte Mama zum größten Teil trainieren.
Julia J. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Hohe Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung, Treffen anderer Babys
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war fordernd aber nicht überfordernd.
Wie immer sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Tilda liebt das Gewusel und kommt aus dem staunen garnicht mehr raus.
Sie ist immer voll dabei
Melissa K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es endlich etwas gibt, wo man sich fit halten kann und sein Kind miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben die Übungen im Gurt sehr gut gefallen, aber vorallem die Lieder und spielerischen Übungen.
