Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon mehrere Outdoorkurse besucht und es macht immer wieder aufs neue Spaß.
Ein großes Lob an die Trainerin, die jede Kursstunde immer abwechslungsreich gestaltet, so dass man nie das Gefühl hat das die Stunden vom Aufbau her gleich sind.
Den Outdoorkurs kann ich nur weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein an der frischen Luft.
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Isabell S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das man gepusht wird. Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hatte kein Baby dabei
Vera K. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit meinem Baby machen zu können ist super.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles, zumindest war es immer gut drauf und hat sich gefreut.
Alina R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama etwas für mich tun kann (Sport), aber mein Kind Teil davon ist
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielsachen und das Beobachten der Teilnehmer
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, mega tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Einbeziehung und Primetime mit Mama
Larissa R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Mama und Mama mit Kind Übungen, Flexibilität im Kurs, fester Termin am Vormittag
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die unterschiedlichen Spielmaterialien, die Interaktion mit den anderen Kindern, die einfühlsame ins vertrauensvolle Art von Sabrina
Sarah D. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die nochmal auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen ist. Gute Übungen für alle Körperregionen.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Bewegungslieder für Babys. Liebevolle Spielmöglichkeiten der Babys in der Halle.
Marie V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jacky macht jede Woche neue Übungen für die Mamis aber auch für die Mäuse. Sport der sehr viel Spaß macht, da die Stimmung immer total locker ist. Wir haben Sehr viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter tut der Kontakt zu anderen Babys sehr gut. Es sind immer tolle Spielmöglichkeiten vorhanden, sodass nie Langeweile aufkommt.
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungseinheiten für alle Körperregionen und trotzdem ein guter Schwerpunkt auf die Rückbildung
zudem super individuelle und professionelle Beratung zu den jeweiligen Wehwehchen
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungenen Lieder
Jacqueline P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, wie die Babys eingebunden wurden. Bei netter Atmosphäre etwas für sich machen und dabei dem Baby beim Spielen zugucken ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderem Babys zu sein, zu beobachten wie sich die Mütter bewegen und natürlich die Kinderlieder und Bewegungsabläufe
Jessica B. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen das Pamela immer versucht hat die Kids zu übernehmen, falls es mal schwierig mit ihnen wurde- so konnte man sich als Mama voll aus powern. Danke dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu den anderen Kindern war das wichtigste.
Kinderfreundliche Lieder zwischendrin kamen auch super an.
Caroline R. mit Baby Maia Sophie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, für jeden Trainingsgrad was dabei und die Babyübungen lockern alles etwas auf. Peggy als Trainerin hat auch super erklärt und motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die meisten Babyübungen fand sie sehr lustig, das Warten dazwischen leider nicht so, aber so hatte ich, soweit es ging, ein zusätzliches Trainingsgewicht
Verena H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine unglaublich tolle Trainerin! Es wird zu Beginn jeder Stunde ein Thema besprochen und auf evtl Beschwerden eingegangen. Auch super ist, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden ( im Gurt als auch mit Liedern).
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen Spielsachen
Lisa K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Stunde und Die immer gut gelaunte Trainerin , die auf jede Teilnehmerin eingegangen ist und uns sehr freundlich aber auch sehr bestimmt motiviert hat
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft schlafen konnte
Dana T. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Super fröhliche und motivierende Trainerin!
Gezielte Übungen für nach Geburt und Schwangerschaft.
Abwechslungsreiche Stunde. Einbinden der Kinder und Babyspiele. Meinem Sohn machen die Stunden auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten der Kontakt zu anderen Babys. Dann die Babyspiele und im Gurt "mithopsen".
Jennifer K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenatmosphäre war super schön, die Räumlichkeiten waren gemütlich. Die Übungen waren gut erklärt und wurden super anschaulich mitgemacht. Jede Einheit hatte ein kleines Thema, was ich super fand. Ich würde jederzeit noch einmal den Rückbildungskurs machen und freue mich auf fitdankbaby Mini
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Mutter-Kind Aktionen super. Sie hatte immer viel Spaß dabei. Sie konnte auch immer zu mir, wenn etwas war.
Christin F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket macht es aus und ist einfach unglaublich , wie auf die Problemzonen eingegangen wird .
Jeder wird beachtet , es wird sich um jeden gekümmert , teilweise auch individuell und vor allem ist es anspruchsvoll aber zu schaffen !
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es sehr gut , wie viel zwischenzeitlich auch gesungen und gespielt wird mit ihm . Er liegt nicht nur da , sondern wird auch voll einbezogen und somit war es nie langweilig .
Siham B. mit Baby Maryam Aya
Das gefällt der Mama:
Die super Atmosphäre. Alles wurde gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Franziska K. mit Baby Namika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und gibt einem ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und dass sie überall eingebunden wurde.
