Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Carmen D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kursleitung sehr nett und rücksichtsvoll immer passend zur Situation reagierend. Geht sehr liebevoll auf die Babys und ihre Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys. Und das es aktiv mit eingebunden wurde.
Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Motivation und Tipps der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen in die Übungen und nicht nur Zuschauer
Margarita P. mit Baby Emin
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs, tolle Trainerin und eine nette Gruppe. Madelein hat das ganz abwechslungsreich und super gestaltet.
Die Übungen waren jedesmal sehr gut abgestimmt. Wir haben uns jedesmal sehr auf unseren Sport-Dienstag gefreut.
Schön war auch der Austausch mit den anderen Mamis.
Wir hoffen, dass wir für nächstes Jahr, noch in den Maxi-Kurs rein kommen.
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit den anderen Babys und die jedesmal sehr liebevoll hergerichtet Spielmitte für die kleinen mit tollem Spielzeug.
Das einbeziehen in die Übungen fand er auch immer toll und besonders den Apfelstrudel -Song :))
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Astrid W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Übungen sind anfordernd und man betätigt sich wirklich sportlich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer auf die Lieder zum mitmachen.
Stina K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Eben, dass mit Baby Sport gemacht werden kann.. wüsste sonst nicht wohin mit ihm
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzustarren ????
Svenja S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Anna Holzmann :-)
Man erfährt vieles über seinen eigenen Körper. Und es ist eine schöne Art von Anstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Annas schöner Gesang:-)
Die Entspannung im Wasser.
Angela V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Professionalität
Kursaufbau
Stundenaufbau
Herzblut und Spirit der Kursleitung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war (noch) nicht dabei
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Pia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen wie das ganze Programm stattfand.
Auch die Trainerin find ich super nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
Ramona H. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Alles!
Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen (individuell anpassbar)
Abwechslungsreich
Trainerin sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Bewegung
Claudia G. mit Baby Ella Martha
Das gefällt der Mama:
das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
das Tuch in dem sie schwingen konnte
Hannah L. mit Baby Mikayla
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen super gut gefallen. Nicht zu schwer, nicht zu einfach. Zudem fand ich es super, dass wegen der Rektusdiastase gefühlt wurde. Der herzliche Umgang gegenüber den Müttern und den Babys sowie die Flexibilität, dass man jederzeit stillen, wickeln etc. Konnte, hat es abgerundet. Immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Nähe zu mir extrem gut gefallen, neue Lieder kennenzulernen, sie fand es extrem lustig, wenn ich Übungen direkt über ihr ausgeführt habe und natürlich die Rakete ;-)
Lara L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung.
Tolle Konzept.
Nette Mamis.
Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys.
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so toll integriert und der Kurs macht auch echt fit! Ein großes Vergnügen für die ganze Familie. Die Trainerin hat ein großes Herz
und große Ausdauer
es macht echt immer große Freude.
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung und die Gesangseinlagen
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ich bin eigentlich ein "sportmuffel" und muss mich immer zwingen was zu machen.
Hier war ich richtig traurig als ich mal nicht konnte...
Das sagt doch alles oder :)
Das gefällt dem Baby:
Und das meine Tilda so toll mit einbezogen wird und die Abwechslung die geboten wird ist richtig toll. Danke das wir dabei sein durften.
Sandra P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Kindereinbeziehung ist super, vor allem da immer auf die Tagesstimmung reagiert wird! So kann man Sport machen und mit dem Kind eine schöne Zeit verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen, der Kontakt zu den anderen Kindern und die Bewegungsspiele.
Heike G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es gibt vielfältige Übungen, immer wieder andere Übungen, unter freundlicher fachlicher Anleitung. Muskelkater habe ich immer wieder aufs Neue. Es tut einfach gut, man fühlt sich super danach. Zuhause macht man alleine doch nichts.
Lockere freundliche Atmosphäre.
Macht einfach Spaß und macht gute Laune.
Ich kann es nur weiterempfehlen u danke sagen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys fühlen sich wohl. Es gibt andere Babys, es gibt immer wieder neues anderes Spielzeug. Sie werden aber auch immer wieder mit einbezogen in Übungen oder Spiele..
Es wird super Improvisiert, zB wenn die Babys noch schlafen oder mobiler werden.
Elisa R. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation,
So viel Herz zum Training und für die Kinder
Gute Organisation
Gute Betreuung was rektusdiastase & Atmung für die Rückbildung angeht.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre, super toller pädagogischer Umgang mit den Babies. Spielmöglichkeiten, offen für alle Altersgruppen. Einfach großartig.
