Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela C. mit Baby Cassian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Material, für alle Fitnesslevel was dabei
Das gefällt dem Baby:
Tolle, abwechslungsreiche und spannende Spiele und Lieder für die Kids
Jeannine E. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für.mich selbst tun, ohne das gefühl zu haben, dass ich es mir auf Kosten meines Babys "erlaube". Bewegung war mir immer schon wichtig. Bei fitdankbaby konnte ich mich mit meinem veränderten Körper wieder wohl fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sowohl gern zugesehen wie wir uns bewegten, als auch das Angebot an Spielzeug wahrgenommen. Sie war ausgeglichen und zufrieden während und nach der Stunde. Conny mochte sie besonders.
Corinna B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin, die immer ein Lächeln für mich und meine Tochter hatte und tolle Trainings vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Super Spielideen und Lieder für die Kleinen. Meine Tochter geht jedes Mal gerne hin.
Karin Z. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Einfacher und unkomplizierter geht kein Sport mit Kind, ab in den Kinderwagen und los gehts
Sport an der frischen Luft
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen incl. Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das immer was los ist um zuzuschauen und die Trainerin die Kinder abnimmt
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Laura P. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mich gefordert und es hat einfach super viel Spaß gemacht in der Gruppe zu trainieren! Außerdem hat die Trainerin das wirklich ganz super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die neuen Spiele/Übungen.
Valentina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselungsreichen Übungen, Sport und Spiel mit Baby zu verbinden, Sport mit Spaß. Und die tolle Art von Paulina sie macht das so super und erklärt alles ganz genau
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt das Singen und er schaut sich neugierig nach den anderen Babys um, er ist immer sehr glücklich
Viktoria R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun und dabei Spaß mit meinem Baby zu haben- ein klasse Konzept! Auch andere Mütter mit Kindern in einem ähnlichen Alter kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Zeit im Wasser.
Nadine W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist immer perfekt auf die Launen der Babys eingegangen und hat sie entsprechend in die Übungen integriert.
Die Übungen waren super und effektiv. Eugenia war immer gut gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem das Begrüßungslied und die Verabschiedung aber auch die verschiedenen angebotenen Spielsachen
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
Sandra G. mit Baby Aurelian
Das gefällt der Mama:
Das Baby war immer mit dabei und hatte seinen Spaß. Trotzdem war es ein super Workout.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys sehen und wurde in viele Übungen eingebunden.
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, effektive Übungen, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Interaktion mit Mama, die Bewegungslieder
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Melanie F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin Elif, die abwechslungsreiche Übungen mit uns gemacht und uns super motiviert hat
-dass es jede Woche ein anderes Thema gab (Pilates-Ring, Pezziball
Das gefällt dem Baby:
Die Babymassagen
Silke B. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- Es gab sowohl Übungen für das Baby als auch für mich sowie zusammen.
- Obwohl mein Baby dabei war, war der Sport effektiv.
- Austausch mit der Kursleitung und den anderen Müttern war bereichernd.
- Die Kursleitung war überaus engagiert.
Das gefällt dem Baby:
- Andere Babys, viele Lieder und Bewegungsspiele
- Mein Baby war immer sehr gefordert, hat dies aber genossen und Spass gehabt.
- Baby war immer eingebunden und angeregt.
Paula M. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Wir lieben den Aqua-Kurs. Die Kombination aus Aqua-Fitness und Babyschwimmen ist genau das richtige für uns Wasserratten :)
Die liebe Katrin macht dies mit ihrer super lieben und motivierenden Art immer wieder zu einem Highlight der Woche. Danke dafür <3
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Zeit im Wasser und vor allem das plantschen :)
Die tollen Lieder, die kleinen Spielzeuge und einfach die Zeit mit den anderen Kindern im Wasser.
Andrea T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und vor allem eine sehr nette Trainerin. Carla macht das ganze wirklich mit Herzblut und wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen (vor allem Apfelstrudel) und vorne im Gurt mitmachen. Babys gefällt ja eigentlich alles, was nah bei Mama ist :)
Ich finde es super, das die kleinen so einbezogen werden.
Patrick B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kennenzulernen, was die Mamis über einige Wochen an Sport treiben.
Schöne kleine Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Luca hat sich immer tierisch gefreut.
Ihm hat es definitiv gefallen.
Adina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Intensität, Korrektur Einbezug der Kinder durch Lieder und Tanz, freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Lieder mit Tanz
Anne W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Es waren super tolle Mamas und die kursleitung war einfach Spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen zusammen
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