Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marion M. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Tolle Einbindung der Babys. Individuelle Anpassung bei Problemen/Einschränkung der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das getragen werden.
Maike P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die lockere Atmosphäre, die abwechslungsreichen Übungen die genau die Stellen fördern die nicht mehr so gut in Schuss sind.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hatte Spaß mit den anderen Kindern und natürlich auf dem Spielplatz.
Elena H. mit Baby Danny
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad genau richtig. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Gute Musik.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche neue Spielsachen. Gleicher Ablauf, Rituale.
Sarah M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Kräftigung für Mamas und Beschäftigung, Spaß sowie Training für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Lieder ????
Nadja S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Alleine daheime macht man keinen Sport. Ich zumindest nicht???? fitdankbaby ist eine gute Möglichkeit, andere Mamas mit ihren Babys kennenzulernen, mit ihnen zusammen bisschen Sport zu machen. Und in der Gruppe machts einfach mehr Spaß. Und mit so einer super Trainerin gleich noch viel mehr???? danke an Katrin????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit einbezogen, das fetzt denen total. Die Seifenblasen letztens waren z.B. super interessant????
Die Tücher ebenso, und sich untereinander beschnuppern und mit anderen Babys Kontakt aufnehmen ist auch toll????????
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Marina H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Eine super tolle, motivierende Trainerin. Eine schöne Kombi aus frischer Luft (auch toll fürs Baby) und sportlicher Aktivität. Super Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft hat es meistens die ganze Stunde über durchgeschlafen:)
Livia U. mit Baby Lio Maxim
Das gefällt der Mama:
Ines ist eine super liebe und kompetente Trainerin, die immer gut gelaunt ist!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das ganze Konzept, dass Mamas zusammen mit Babies etwas Fitness machen können
Das gefällt dem Baby:
Die Internetseite ist bisschen veraltet
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Professionalität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bespaßung durch die Trainerin.
Janine S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Toller Mutter Kind Kurs der Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene neue Spielsachen und spiel und Spaß mit Musik.
Janet S. mit Baby Felix Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr engagiert immer neue Sachen zu machen und ist individuell auf Kind und Mutter eingegangen. Lockere Atmosphäre und einfach eine tolle Sache.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Felix hat alles gefallen. Die unterschiedlichen Spielzeuge und vor allem die Lieder waren super. Der Kontakt zu anderen Kindern war natürlich auch super.
Ines M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursführubg, super erklärt, tolle Übungen, entspannte Stimmung, es wird auf Wünsche eingegangenen und Beratung bei Fragen war stets.
Das gefällt dem Baby:
Zu Beginn der Kontakt mit anderen Babys.
Melanie L. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, hat richtig Spaß gemacht und einem was abverlangt. Und natürlich mega liebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten, mit ihnen zu interagieren und uns Mamas zuzuschauen.
Verena S. mit Baby Lotti
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ist unbequem und nachteilig gegenüber anderen Tragesystemen, wo man das Baby nicht zusätzlich festhalten muss
Hanna R. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut viel für Kondition und Fitness, geht dabei genau auf die Situation und die körperlichen Probleme der Mütter ein. Die Stimmung war durchweg gut, eine sehr nette Runde. Victoria als Kursleiterin war nicht nur kompetent, sondern auch immer freundlich, herzlich und sehr motivierend. Man wurde durchaus gefordert, aber es hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Gesellschaft der anderen Babys immer hochinteressant. Das Training im Gurt hat er gut mitgemacht, noch besser haben ihm die Lieder und Fingerspiele gefallen, glaube ich. Man war flexibel, konnte das Baby ganz nach Bedarf auch mal stillen, ablegen, hochnehmen ... alles sehr entspannt.
Jennifer R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es ist alles machbar und man wird gut motiviert. Außerdem wird drauf geachtet, dass man es korrekt ausführt, so hat man auch keine unnötigen Schmerzen danach
Das gefällt dem Baby:
Philipp gefällt es sehr allen zu zuschauen und ist dadurch sehr entspannt
Rebecca F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training und das die Babys so schön mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein. Das tolle Spielzeug und die anderen Babys.
Teresa M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sina führt frischgebackene Mamas wieder sanft an den Sport heran und legt einen hohen Wert auf Bildung der Mamas hinsichtlich Beckenboden etc. Trotzdem wird es von mal zu mal anspruchsvoller und die Lust am Sport wird wieder geweckt! Besonders gefallen mir die dynamischen Einheiten mit Musik zum Aufwärmen, die mein Tänzerinnenherz ansprechen! Die Musikauswahl gefällt mir generell sehr gut. Ich finde auch super, dass Programm für die Mama mit Programm fürs Baby abgewechselt wird und Sina total auf die Stimmung im Raum bzw bei den Kindern eingeht und sehr flexibel dahingehend ist. Wenn die Stimmung der Kids kippt, wirs schnell ein Fingerspiel gemacht, das alle wieder beruhigt.
Das gefällt dem Baby:
Der "Austausch" mit den anderen Babys, das Kennenlernen verschiedener neuer Spielsachen - die man teilweise auch selbst basteln kann! Tolle Inspirationen für Zuhause - vor allem auch durch das Erlernen vieler neues Lieder und Fingerspiele, die nun zum Repertoire für Zuhause gehören und meine Tochter sehr gerne Zuhause macht und beruhigen.
Sandra M. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Sebastian ist einfach super nett und es ist lustig. Die Mischung aus Sport und Quatschen mit anderen Mamis gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Ruckizucki wenn er denn mal wach war.
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