Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena R. mit Baby Nathaël
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen,Musik dazu,
Das ganze Equipment was die Kids zum spielen verwenden dürfen und das man einfach gemeinsam Spaß hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge,
Die Übungen mit den kids zusammen,
Die schönen tücher zur Begrüßung und das Spielen mit den anderen kids
Sina L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Alles, Petra macht das klasse.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles.
Elisabeth F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen
Effektives Ergebnis
Harmonische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jede Menge Neues Spielzeug
Glückliche Mama
Leonie Joyce S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Katrin hat uns alle mit ihrer positiven Art angesteckt und motiviert. Jede Kursstunde war abwechslungsreich und total schön. Wir sind begeistert von fitdankbaby.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gefallen mit in die verschiedenen Übungen einbezogen zu werden. Ebenso haben Lieder, sowie das Tücher schwingen meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
Viktoria L. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Kursleiterin, die immer für eine tolle Atmosphäre gesorgt hat! Gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen und dabei besonders auf die Besonderheiten nach der Schwangerschaft und Geburt zu achten.
Das gefällt dem Baby:
Anregungen durch Lieder und Spiele
Anna E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Kontakt untereinander ?? damit man mit Freunden gemeinsam teilnehmen kann und eine unvergessliche lustige Zeit zusammen hat und viel zusammen lacht.
Deine Liebe Strenge Motivation für den Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ??
Franziska T. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich habe bei Ramona bereits den PRE Kurs besucht und nun mit meiner kleinen Maus zusammen den Outdoor Kurs. Ramona ist einfach eine tolle und so herzliche Person, schafft es aber auch einen zu motivieren die Übungen durchzuziehen, auch wenn es bereits "brennt" :D Es macht einfach sehr viel Spaß bei ihr! Fitdankbaby ist einfach eine tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen auch mit Kind. Es wird immer auf die Bedürfnisse der kleinen geachtet, aber der Sport kommt trotzdem nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner kleinen gefällt es zu einem sehr gut, weil sie uns Mamis beobachten kann, was wir da schönes treiben und natürlich, dass sie mit anderen Kindern zusammen kommt. Sie hat eigentlich immer gute Laune im Kurs :)
Hanna D. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Fröhliche und motivierende Trainerin, unkompliziert mit Baby Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefällt es ihr, wenn ich sie dabei auf dem Arm habe.
Bernadette V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleitung, die auf alle Teilnehmerinnen individuell eingegangen ist und gute Tipps für den Alltag geben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt und wurde in den Kurs aktiv eingebunden.
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und nach jeder Kursstunde habe ich mich richtig gut gefühlt. Annika geht auf jede Teilnehmerin ein und erklärt die Übungen super.
Das gefällt dem Baby:
Annika ist super lieb zu den Babys und bezieht sie mit gemeinsamen Liedern und Spielen ein. Gerade die Löwenjagd und der Apfelstrudel haben besonders Spaß gemacht.
Marina H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe und die persönliche Atmosphäre im Kurs
Die super liebe Kursleiterin
Die Flexibilität die Übungen mit oder ohne Baby zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Einbeziehung in den Kurs mit Liedern und kleinen Spielen
Übungen mitzumachen
Kleine Auswahl an Spielzeug in der Mitte
Louisa O. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das miteinander.
Die Mütter machen Sport und die Babys bzw Kinder werden immer wieder mit einbezogen.
Es herrscht eine sehr schöne Stimmung.
Dorina hat wirklich eine ganz tolle Art. Wir haben uns sehr wohlgefühlt und sind jede Woche gerne zum Sport gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen mit so vielen Babys bzw Kindern zu spielen. So hat sie sich einiges abgeguckt und hat jede Woche was neues dazugelernt.
Sie ist seit dem noch viel offener und freut sich auf andere Kinder.
Patricia v. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Stephie hat den Kurs so toll gemacht. Es war wirklich anspruchsvoll und hat richtig Spaß gemacht. Ich hatte auch wirklich Lust auf hartes Training und sie war auch so süß zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube für ihn war es toll mit den anderen Kindern zusammen zu sein und dass immer so süß gesungen wurde
Sara M. mit Baby Bjarne
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach ein tolles Programm für Mütter und Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination etwas für sich zu tun, aber trotzdem auch mit dem Kind zusammen zu sein. Es macht einfach total Spaß und wir freuen uns jeden Donnerstag darauf. Einige Sachen machen wir auch zuhause nach. Wie z.B. der Rummelplatz ????
Olga R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit baby und das er mit anderen Babys Kontakt hat :)
Viktoria B. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, musikalische Untermalung, Spielangebote für die Babys, Trainierin hat Baby manchmal auf den Arm genommen, damit ich die Übungen absolvieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Besonders die hüpfenden Bewegungen im Bauchgurt und der Kontakt zu den älteren Babys (Mini-Maxi-Mix). Auch einige Babyspiele waren so toll, dass wir sie für zuhause übernommen haben.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mama, Baby wird aktiv mit einbezogen, gute Kursgröße und geduldige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lustige Musik, tolle Übungen mit der Mama und Wiedersehen von anderen Babys im ähnlichen Alter
Adithya R. mit Baby Pratham
Das gefällt der Mama:
Flexible and child friendly
Das gefällt dem Baby:
Spiele. Mit tanzen
Daniela S. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Julia!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Mama-Tochter-Aktivität
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
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