Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia Z. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dani ist eine tolle Kursleiterin, sehr herzlich und lieb. Sie bezieht die Kinder mit ein und kümmert sich wunderbar. Mir haben die Übungen sehr gut gefallen. Sie hatten die richtige Intensität nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Singen mit anderen Kindern
Vanessa W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Gutes und sehr kompetentes Training, immer nette Stimmung und man fühlt sich einfach gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Ist bisher immer zufrieden mit dem Progamm :) guter Mix aus frei dabei sein und mit eingebunden werden.
Anna G. mit Baby Cedrik
Das gefällt der Mama:
Also die Kursleitung hat mir Mega gut gefallen! Die Übungen waren sehr effektiv, die Gruppengröße ist perfekt und das Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Also mein Baby war bei jedem Kurs zufrieden und das ist glaube ich das was zählt.
Maria H. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Für solche Mamas, die keinen oder kaum Sport gemacht haben, war es super lustig und so einfach erklärt, dass man alle Übungen mitmachen konnte. Und Tessa war die beste Trainerin, die ich je gesehen habe. Es war einfach toll mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand besonders die Kniereiter und die Lieder, die mit IlseLotte gesungen wurden, toll. Da wir nur online den Kurs machen konnten, aber trotzdem die anderen Babys sehen konnten, war mein Baby auch davon total begeistert.
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina als Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Auch Selina
Sophie E. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Maria begleitet alle Kurse motivierend, warmherzig, humor- und liebevoll. Ich verlasse jede Kursstunde mit einem guten und zufriedenen Gefühl, und mit einem Muskelkater ;-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys wird gefördert und es sind auch immer anregende Spielmöglichkeiten für die Kleinen geboten. Während der Kurse sind Lieder und Fingerspiele ein Highlight für die Babys. Es macht Spaß für Groß und Klein! :-)
Chantal S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Alles
Ich habe schon beim ersten Kind die Kurse besucht und es macht einfach viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Nähe zu Mama und das gehüpfe
. mit Baby Nelly
Das gefällt der Mama:
Die Personality der Trainer und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Caroline D. mit Baby Lizzi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport und Spaß, Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt Wasser und findet Natalie ganz toll.
Theresa L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super, ich fühle mich nach jedem Training total gut.
Das gefällt dem Baby:
Sie wird immer top versorgt und die Trainerin kümmert sich super um die Kleinen.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach spitze.
Nicole gestaltet die Unterrichtseinheiten so gut, daß man fast nicht merkt wie viel man sich bewegt & trainiert. Einfach super. & auch noch alles an der Frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, das es auch in der Trage dabei sein könnte. Baby mag den Kinderwagen nicht so. Es war klasse.
Und Nicole hatte immer eine Babytrage Alternative der Übungen im Pedo. Das war super. So wurde auch das Kind zum Trainingsgerät. ????
Sina G. mit Baby Marino
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass jede Stunde abwechslungsreich gestaltet wurde und es nicht immer das gleiche war. Ausserdem fand ich super hilfreich, dass immer wieder an den Beckenboden erinnert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er fand es super, dass er sich frei bewegen konnte und vorallem die Seifenblasenaction zwischendurch fand er klasse.
Viktoria L. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainigsanleitung, super workout.
Das gefällt dem Baby:
Aktives einbinden ins workout, und spiele für die kleinen.
Regeitha R. mit Baby Ishani
Das gefällt der Mama:
Eine gemütliche Atmosphäre. Man musste sich keine Gedanken machen zeitig fertig zu werden. Die Gruppe war auch super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte die Möglichkeit sich auszutoben und herum zu krabbeln. Sie hatte dich am Schluss sehr gern.
Vanessa P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde eine Wohlfühlatmosphäre beim Begrüßen sowie Verabschieden durch bekannte Lieder geschafft.
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Anleitung durch Cordelia und das Zusammenspiel von mir und meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen
Kevin B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder Sport machen und dann noch zusammen mit dem Kind. Das war toll
Das gefällt dem Baby:
Er hat super gespielt und war mit anderen Kindern zusammen
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Nicole C. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das die Kids kindgerecht mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und die Bewegungslieder.
Michele I. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
Toller motivierter Kurs super liebevolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Es hat mir meine fehlende Motivation und Spaß am Sport wieder gegeben
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