Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung der Einheiten. Es war anstrengend und zugleich gut machbar! Motivation vom Trainer. Netter Kontakt!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen was die Mamis machen. Die frische Luft beim Outdoor-Kurs.
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Angemessene Bewegung nach der Schwangerschaft.
Sehr freundliche und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Sie hat geschlafen ????
Lena E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Einbindung des Kindes super gefallen. Die Kursleiterin Alex ist außerdem sehr sympathisch und hat immer ein tolles und abwechslungsreiches Programm vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die gemeinsame Aktivität mit mir.
Melanie D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Bin zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama im Wasser plantschen und zwischendurch mit Kinderliedern im Wasser bewegt zu werden.
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der komplette Kurs war für mich mein wöchentliches Highlight, Alexa ist so eine liebe Person und geht mit den Babys absolut liebevoll um! Sie hat Es geschafft meinen Sohn zum einschlafen zu bringen währenddessen ich meine Übungen machen konnte! Der Kurs war spaßig mit den anderen und hat mir sehr viel gebracht! Danke dafür
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er hat sich in der Runde immer wohl gefühlt vor allem der Luftballon zum Schluss hat ihn sehr begeistert :)
Nicole H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es ist schön guten Gewissens Sport zu machen, da das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit ?
Sabrina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es ist eine ganz besondere Zeit für Mama und Baby. Die tollen Gespräche zwischen den Mamas, das gemeinsame Leiden bei den Übungen, die Übungen zwischen Babys und Mamas und vor allem das richtig gute Gefühl am Ende der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt das gemeinsame Spiel mit den anderen Kindern. Es ist so schön anzusehen.
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Lena S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden; die Teilnahme zusammen mit Baby; sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys; Einbezug in die Übungen
Nicole S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Übungen für die Mamas und die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Larissa D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Deine herzliche Art und die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder und die Übungen mit dem Pilatesball
Elisa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
- Vereinbarkeit Sport und Baby
- Tolles Training
- Auf uns abgestimmtes Fitnessangebot
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super freundlich, toll auf die Babys eingegangen, tolle Sportübungen auch noch für die Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Lieder und Spiele, Seifenblasen zum Schluss, Kontakt zu anderen Babys
Michael D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Schöne Kombis zwischen Fitness und Spiel-/Spaßaktionen für Kinder. Weiterempfehlung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
die Fliegerübung, das Spiel mit dem Tuch, als er auf meinem Bauch während der Bauchmuskelübung sein durfte und mit seinen Füßen mitgemacht hat
Silvana S. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, immer mit Beckenboden, Austausch mit anderen, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, Tänze, Musik, tolles Spielzeug
Cindy Viola B. mit Baby Marie Louisé
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe und motivierende Trainerin! Jederzeit gerne wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung, weil sie mit eingebunden werden
Tanja M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht unglaublich viel Spaß, es ist eine gute Mischung aus Sport und Zeit mit dem Baby. Susanne ist eine sehr sympathische und gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die Zeit im Wasser sichtlich genossen und war bei den Übungen ganz begeistert.
Naomi B. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Ab dem ersten Tag wird man Teil einer Gemeinschaft, was einen zusätzlich motiviert. Die Kleinen können sozial und auch motorisch tolle neue Erfahrungen sammeln, während Mamas endlich wieder Zeit für Bewegung und Abschalten haben!
Das gefällt dem Baby:
Super nette Trainerin, die für jedes einzelne Baby (und die Mamas) da ist und immer genau auf die Stimmung und Situation achtet
Die Möglichkeit viele Spielsachen und gemeinsame Aktivitäten auszuprobieren und bei Musik und guter Laune mit anderen Babys zu spielen und gemeinsam zu wachsen über mehrere Wochen
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