Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sophia D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super übungen, auch teilweise sehr anspruchsvoll. Immer tolle interaktion von Trainerseite mit den kids.
Immer was neues :-)
Das gefällt dem Baby:
Jede stunde andere Spielsachen.
Die anderen Kinder :-)
Rami H. mit Baby Sophie Marie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super! Man hat geschwitzt, gelacht, andere Väter kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Spaß. Sie war ständig aktiv und hat super mitgemacht.
Carina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkomplizierte Buchung
Anna-Lena H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung, tolle und anstrengende Übungen.
Super Abwechslung für die Kinder :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge; die liebe Leitung,
Die netten anderen Muttis und Kinder und die Musik.
Sibylle D. mit Baby Frederik Laurin Denzel
Das gefällt der Mama:
Franziska ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Einheiten
Silvia W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für mich und den Parts für die Kleinen, die an das jeweilige Alter angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit viel Bewegung waren immer besonders angesagt.
Chenchen W. mit Baby Tian
Das gefällt der Mama:
Viele Sport und gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen bewegen
Anke S. mit Baby Samy
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung da macht Sport gleich viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und bei allen Snacks abstauben ????
Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness, der Austausch mit anderen Müttern und Tapetenwechsel
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Leuten (Babys und Frauen)
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Das ich sport machen konnte mit meiner Tochter und sie sich auch entfalten konnte.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken und viel Platz zum bewegen
Stefanie L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Moni Fausel ist super. Geht auf dir wünsche der Teilnehmer ein und ist immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Babies
Sonja A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Pamela. Dass sie immer darauf geachtet hat, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und dabei auf jeden individuell geachtet hat, damit sich niemand überlastet.
Die lockere und herzliche Atmosphäre und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Bei Pamela auf den Arm zu dürfen wenn es auf dem Boden zu viel war
Karina G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung von sportlichen Aktivitäten und spielerischen Einheiten für die Kinder
- gute, taffe Trainerin, die ordentlich anzählt und motiviert
- die Längen/ Einheiten der einzelnen Übungen waren genau richtig
- guter mix und Abwechslung der einzelnen Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das einbinden in den Unterricht
- die Spielzeuge
- die Übung mit dem Gurt
Susanne H. mit Baby Cedric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren in der Intensität genau richtig
Dass man sein Baby mitbringen durfte
Dass man keine Matte mitbringen musste
Dass abwechslungsreiches Material verwendet wurde
Dass man ein paar schriftliche Infos und Übungen bekommen hat
Dass die Rektusdiastase ertastet wurde und ich professionelle Ratschläge bekommen habe
Dass Sabine sehr nett war, die Übungen gut erklärt hat und auch auf die Babys so toll eingegangen ist
Liebe Gesten - Traubenzucker, Nikolauslutscher und Schokolade zum Abschied
Auch der Austausch mit den anderen Mamis und die WhatsApp Gruppe waren praktisch
Dass ich immer ganz unproblematisch mit dem Kinderwagen kommen konnte
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er war immer total begeistert und ist gerne mitgekommen. Besonders schön fand er das Begrüßungslied oder auch das Lied mit dem Backen. Die Temperatur im Raum war auch gut und er war von den anderen Babys fasziniert.
Anika H. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Der Umgang untereinander ist sehr liebevoll und freundlich. Es macht immer wieder Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit dem Tuch und dem verstecken war für mein Baby schön aber es gefällt ihm auch uns beim turnen zu beobachten.
Linda B. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen die individuell verändert wurden wenn es irgendwie zu schwer war. Die Stimmung in der Gruppe und eine sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch im Bauch und hat sich immer ordentlich bewegt
Jessica E. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Erika macht das einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Er lachte viel :-) es wird einfach mit den kinder zusammen gearbeitet. Man tut sich und den Kindern was gutes
Siena W. mit Baby Gesine
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung. Gute Übungen auch von Anfängern zu meistern. Es wurde immer auf die Kinder geachtet und diese wurden auch mit einbezogen. Wir kommen wieder.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer genügend Spielzeug für die Kinder vorhanden. Toll waren die mit mach Übungen und spiele für die Kinder. Meine Tochter war sehr gerne beim Sport mit dabei. Es herrschte eine angenehme Spiel Atmosphäre zwischen den Kindern.
Daniela K. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Einheit mit Baby im Gurt, abwechslungsreiche Übungen, immer Alternativen zu Übungen in petto, Korrekturen bei falscher Ausführung, gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Die Einheit im Gurt, der Zauberer Herr Magikus, Apfelstrudel, die anderen Babys
Evangelia S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spaß gemacht, nette Leiterin, Kontakt war super einfach und nett
Das gefällt dem Baby:
Wasser, Kontakt zu anderen, Abwechslung
