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Rückbildungskurs Lichtenfels

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Teresa W. mit Baby Viola

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Das gefällt der Mama:
Langsamer Einstieg auch für Unsportliche und kontinuierliche Steigerung :-) auch sehr abwechslungsreich von den Übungen her und nette, aber antreibende Tanja! Gute Kontrolle, ob Übungen richtig ausgeführt werden.

Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiel- und Bewegungseinheiten für die Babys. Toll am MGH waren die Spielsachen vor Ort, das gab es im Fit','Fun ja leider nicht .

Jennifer F. mit Baby Elian

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Das gefällt der Mama:
Jedes Training neue effektive Übungen - sehr abwechslungsreich! Sehr kompetente und empathische Trainerin! Super Mix aus Ausdauer, Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung!

Das gefällt dem Baby:
Tolle abwechslungsreiche Lieder! Spiel/Begegnung mit anderen Babys!

Carina B. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys, die herzliche und entspannte Art von Alex und natürlich der Rückbildungssport

Das gefällt dem Baby:
Ein bisschen was neues zu sehen und die Interaktionen

Carmela S. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen, individuell angepasst. Der Wechsel aus Indoor und Outdoor

Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tänze, Spielsachrn

Claudia N. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombination mit den Babys und die abwechslungsreichen Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, immer wieder schön zu sehen

Maria G. mit Baby Emil Jonte

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Das gefällt der Mama:
Carina ist eine sehr sympathische Trainerin, die sich viel Mühe gibt, tolle vielseitige Übungen (die auch was bringen...!) ausdenkt und dabei den Spaß nicht außer Acht lässt.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiellandschaft, die jedesmal aufgebaut wurde!!!

Jacqueline K. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung und das Einbeziehen der Babys.

Das gefällt dem Baby:
Das Hopsen mit Mama.

Sandra K. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Wir waren eine sehr lustige Gruppe und haben viel gelacht. Die Stunden waren äußerst abwechslungsreich...daher habe ich mich jede Woche wieder sehr auf den Kurs gefreut. Auch das kurze "zusammenstehen" danach war immer schön.

Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama so viel Spaß hatte ;-)

Carmen B. mit Baby Annalena

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Das gefällt der Mama:
Finde das ganze echt super hat mir auch nach meinen ersten Kaiserschnitt super geholfen wieder fit zu werden

Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es richtig gut gefallen war immer am tauchen und lachen

Tatjana H. mit Baby Falco Rolf

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Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses.das man nicht nur Sport macht sonder auch die Kinder immer wieder zwischendurch miteinbeziehen.

Das gefällt dem Baby:
Die guten Tag und aufwiedersehen lieder ???? Und hochgehoben zu werden wie bei manchen Liedern oder Übungen war. Zb von 10 abwärts..

Charlotte Z. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen das es eine entspannte Atmosphäre war in der alles sein durfte, sei es quengeln der Babys oder Stillen. Des Weiteren hat mir gut gefallen das es einen sportlich gefordert hat.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen vielen Eindrücke gefallen und auch geholfen sich weiterzuentwickeln bzw. Haben die Weiterentwicklung gefördert.

Silke W. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Ich habe endlich das Gefühl gehabt Sport gemacht zu haben. Ich habe während der Schwangerschaft und auch mit meiner ersten Tochter verschiedene Kurse ausprobiert die mich sportlich nicht wirklich gefordert haben. Das ist bei fitdankbaby anders.Ganz toll war auch das Outdoortraining

Das gefällt dem Baby:
Die Einheit im Gürtel findet meine Tochter super, entweder sie schläft, oder lacht fröhlich. Auch das Zusammensein mit anderen Babys scheint sie sehr spannend zu finden.

Carolin K. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat ein Gespür für Rhythmus und bringt mit ihrer guten Laune immer gute Stimmung mit.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen drin waren toll

Veronique K. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Übungen und Unterhaltung für die Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder

Lisa R. mit Baby Lionel Remo

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Das gefällt der Mama:
gute Erklärungen

Das gefällt dem Baby:
Spiele, singen, Reime

Regina K. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre Netter Umgang Tanyas freundliche Art und ihre Professionalität

Das gefällt dem Baby:
Spiele für Babys

Christine B. mit Baby Hermine

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Das gefällt der Mama:
Motivation Übungsarten und natürlich Lotte

Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen

Renate P. mit Baby Maja

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit den Kindern und Treffen der Muttis.

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern

Kathrin S. mit Baby Merlin

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es super,dass auch die Babies so integriert wurden. Und ich kam auch nicht zu kurz. Endlich mal wieder Schwitzen.

Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen während des Workouts. ;-)

Diana R. mit Baby Mark

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Das gefällt der Mama:
Ich kann ruhig Sport machen, das Kind ist in Sicherheit.

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Willkommen Lied Andere kinder

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Lichtenfels

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Lichtenfels werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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