Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina F. mit Baby Rosa Maria
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby kommen nicht zu kurz es werden beide mit einbezogen und mit Spaß wird sportlich Gas gegeben
Das gefällt dem Baby:
Spielen, schöne Lieder und ganz viel andere Kinder
Madeline Christin G. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
-Das Konzept
-Die Dauer der Kursstunden
-Die Kursleiterin war sehr sympathisch, empathisch und kompetent
-Die Möglichkeit sein Baby dabei zu haben
-Ausgeglichenheit durch die Übungen und verschiedene Entspannungstechniken
-Alltagstaugliche Übungen die jederzeit angewendet werden können (Beckenbodenübungen!)
Das gefällt dem Baby:
-Mein Baby mochte die ausgewählte Musik immer sehr
--Suchte Kontakt zu den anderen Müttern und auch Babys
-Kindgerechter und liebevoller Umgang (Musik und Bewegungsspiele zwischendrin)
Jana B. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Etwas zusammen mit meinem Baby machen und dabei was für meinen Körper tun.
Empathische Trainerin, die aber auch fordernd, perfekte Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und viel zu entdecken.
Trixi B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena hat durch ihre Art den Kurs so großartig gemacht. Sie geht auf die Teilnehmerinnen ein, ist witzig, freundlich und motivierend. Sie hat die Babys bespaßt, wenn es nötig wäre, damit die Muttis mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus Interaktion und Ruhepausen. Und vor allem die Tücher und das Rasselei ;)
Katja A. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es macht immer mega viel Spaß.
Das Programm ist sehr abwechslungsreich, die Musik ist gut und die Babys sind immer wieder mit eingebunden. Die Atmosphäre ist total entspannt und angenehm. Und Sandra ist halt einfach ein Goldstück.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Startrakete, das Apfelstrudellied und die Seifenblasen.
Pavla S. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Bewegung mit dem Baby, man tut etwas für sich, Kontakt zu anderen Mamas und Kindern, gut gewählte Übungen, motivierte und sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Mamas und Kindern, gemeinsame Übungen mit mir, bekannte Lieder
Ann-Katrin S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-Sport mit Kind
-Flexibilität (Teilnahme war auch zu Hause möglich)
-Eingehen auf die Problemzonen der Frau nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeug
-weicher Boden zum Herumrollen
-andere Babys
Isabell B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die uns super motiviert hat und genau das richtige sportliche Level angesetzt hat. Hätte den Kurs sehr gerne noch länger gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys war es auch ideal, weil sie mit an der frischen Luft waren.
Nathalie K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Babys + Möglichkeiten zur Variation der Übungen.
Die Intensität des Trainings und die positive Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Der Spielebereich und die Interaktion mit anderen Babys.
Raus zu kommen und etwas Neues zu erleben.
Friederike B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Nette Trainerin
Nette Mitglieder
Beachtung von Kind UND Mutter
Vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kurs bisher nur online stattfinden.
Mein Baby möchte die Übungen mit mir zusammen (im Stehen), leider hatte es keinen Kontakt direkt zu anderen Babys.
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Kathrin S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Er ist sehr effektiv um nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde loszuwerden. Er macht tierisch viel Spaß, auch den Babys und ich finde die Verbindung die immer weiter intensiviert wird bei den Übungen mit den Babys im Gurt an einem dran und auch die Babyspiele einfach wunderschön ??
Und wir haben eine absolut tolle Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, der Sport mit Mama zusammen und die Babyspiele zwischendurch.
Hier wird eine super Balance geschaffen zwischen Sport, Spiel und Spaß und es ist eine tolle Sache mit der die Mama mit dem Baby auch mal auf andere Art Zeit verbringen kann.
Carina G. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass jeder mitmachen kann ohne, dass man einen Babysitter braucht weil die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Sehr liebe Trainerin in rot am See
Timo G. mit Baby Thilde
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys, der Apfelstrudel
Svenja H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Trainerin und das abwechslungsreiche Training. Für Mama und Baby war immer was neues, interessantes dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mochte Charlotte sehr gerne! Vor allem die kleine Schnecke ????
Nienke M. mit Baby Lewyn
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die guten Übungen und die Unterstützung durch Isabelle. Sie hat einen sehr tollen Umgang mit den Kindern und eine schöne Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mitmachen und Entspannung. Es gibt immer viel zu sehen für ihn und Isabelle geht wirklich toll mit den Kindern um.
Sarah E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Super Trainerin.
Mach auch gerne im Spätjahr weiter.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die bespaßung die er bekommen hat.
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Sport, das die Babys mit dürfen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Lieder
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,ist auf die einzelnen Wünsche sehr gut eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Auf das Baby wird auch super Rücksicht genommen
Lisa M. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Den verschiedenen Übungen für Kraft und Ausdauer und die Möglichkeit, die Übungen auch zu Hause zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Er dabei sein konnte und Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch die Übungen bei denen er involviert war fand er toll.