Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda T. mit Baby Laura&Linus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppe war super und die Trainerin war klasse
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Bewegungen
Vivian G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall unsere Kursleiterin, sie bringt alles super rüber und ihre herzliche Art tat sehr gut .
Auch der Austausch mit anderen Muttis war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen, aber auch die Übungen fürs Baby.
Nicole J. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
-Das die Kleinen mit einbezogen wurden. Das singen rundet das ganze ab.
-Die Übungen haben mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
-Die anderen Kinder
-viel zu gucken
-Reime/Singen
Katrin G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Gute Übungen für die Mamis und tolle Betreuung für die Kinder.
Qualifizierte Betreuung.
Angebot für Nchholtermine, wenn man mal nicht kommen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spieleinheiten zwischendurch
Xiayi L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Ja, ich bin zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Vielen Dank!
Julia S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Tina macht das super! Sehr herzlich und immer abwechslungsreich für die Minis
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd spielen und mit Mama kuscheln
Katarzyna K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist immer gut drauf und lustig.Sie motiviert zum Training obwohl manchmal selbst man müde ist.Sie ist auch sehr kompetent.Es macht wirklich Spaß an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag große Fläche zum Spielen,andere Babys und Kursleiterin.Alles prima,besser könnte mich das nich vorstellen.
Angelina D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, das zusammen sein mit anderen Mamis, der intensive Sport der es echt in sich hat, das man trotz Kind noch sportlichen Aktivitäten nachgehen kann und die Kinder genauso mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Rebecca S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, alltagstaugliche Übungen, die man auch zu Hause zwischendurch machen könnte :)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist ein tragebaby, also hat ihr besonders der Part im Gurt gefallen. Wir machen daheim regelmäßig die Lieder und auch meine älteren Kinder morgen dem apfelkuchen sehr gern
Patricia W. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den andern Müttern, der Kontakt zwischen meinem Kind und den anderen Kindern und der Sport
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen
Jennifer E. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Katja Sieben) ist eine herzliche und nette, freundliche und motivierende Persönlichkeit und damit macht es einfach unheimlich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die zwischen den Übungseinheiten stattfindenden Bewegungsspiele mit den Babys.
Michele W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gut abgestimmte Übungen, die auch super erklärt wurden
Das gefällt dem Baby:
Gemeinschaft mit den anderen Babys und vor allem wurde ihnen immer genügend Spielsachen geboten damit sie sich rundum wohl fühlen
Jeannine W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Baby hatte Spaß, und Mutti war immer voll kommen fertig.super Kursleiterin die sich auch um die Babys gekümmert hat
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war mit anderen Kindern. Und Mama sich verausgabt
Lydia S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett , es hat großen Spaß gemacht mit ihr zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
der kleine war immer gut drauf das hab ich ihm angesehen
Eftimia G. mit Baby Laurent
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht wirklich Spaß und ist auch effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn ist noch zu jung, um wirklich sagen zu können, was ihm denn gefallen hat.
Daniela K. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Aufbau und Ablauf des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War immer nah an mamas körper
Lisa R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Franziska S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Christina hat super Ideen, die für Abwechslung sorgen, z.B. unterschiedlicher Hilfsmittel zum Training ( Handtuch, Bälle, Kissen) wechselte Mottos wie Tiere, Schlager...... Es macht einfach richtig viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, die Kinderlieder zum Training.
Eva R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Umgang, sportlich
Das gefällt dem Baby:
Trainerin, Spielsachen, Mama dabei
Anett D. mit Baby Matilda Evi
Das gefällt der Mama:
-Austausch mit anderen Müttern
-Nette Atmosphäre
- leicht verständliche Übungen
- integrieren der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babys
