Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys
Doreen B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Baby und Sport. War abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Mamas
Verschiedene Spielsachen
Mitmachlieder
Katrin W. mit Baby Nera
Das gefällt der Mama:
Es war die perfekte Mischung aus Spaß und Fitness für Mama und Baby. Abwechslungsreiche und schöne Anleitung ohne Druck. Ich habe mich rundum wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat jede Stunde geliebt. Wasser ist nun ihr Element.
Simone B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechsungsreich, Ausdauertraining sehr ergiebig. Petra schaut immer, ob man die Übung richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Kontakt zu anderen Babys
Beyzanur E. mit Baby Yüsra
Das gefällt der Mama:
Dass es dem Namen entspricht und wirklich mit baby integriert ist, wo ich mir nicht denke ich hoffe mein baby ist ruhig und ich kann sport machen sondern mein baby darf genauso aktiv teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war anfangs nur bei mir und mittlerweile spielt sie auch in der mitte mit anderen baby sie ist sozialer geworden:)
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, mega tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Einbeziehung und Primetime mit Mama
Ilka N. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Meine Tochter hat unglaublichen Spaß und ich merke einen deutlichen Trainingseffekt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super und motiviert mich voll.
Stephanie H. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um fit zu werden. Guter aufbau von Anfängerübungen bis zu anspruchsvolleren Übungen. Hat super viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Coole Musik und tolle Tanzlieder.
Die Spielzeuge sind super ????
Sarah E. mit Baby Zoe Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Aktivität für mich und meine Tochter. Sowohl für den Körper als auch für uns zusammen als Bonding Erlebnis - Zeit, die nur uns beiden gehört.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Wasser. Liebte die 1:1 Zeit nur mit Mama und liebte das in Kontakt-gehen mit anderen Kindern auf diesem Weg.
Danijela Z. mit Baby Antonio
Das gefällt der Mama:
Das im gesamten Ablauf die Kleinen immer wieder mit dabei sind. Das die Kursleiterin auch ein Auge auf die Kinder hat und mal einspringt, damit die Mama ihre Übung durchführen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys. Der gesamte Ablauf. Vor allem die Faszination beim Abschluss mit den tollen Seifenblasen.
Sinja R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachübungen und die Kinderbespaßung mit Musik
Alina O. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super! Baby und Mama hatten Spaß :-)
Bin sehr dankbar, dass es die Möglichkeit gibt mit Kind Sport zu machen, danke!!
Das gefällt dem Baby:
Tücher, Lieder, Kontakt zu anderen Babys
Francis S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Tessa war mega engagiert und die Übungen waren super abgestimmt um Mutter und Baby zu fordern. Wir freuen uns auf den Maxi Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Kira L. mit Baby Renesmee-Hope
Das gefällt der Mama:
Alles super Personal Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kleine ist mit dabei
Franziska S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Effektiver Sport
Babys werden miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für das Baby
Einbeziehung der Babys durch Lieder
Warm up mot Baby
Sonja G. mit Baby Maja Wagner
Das gefällt der Mama:
Alles, war wirklich ein guter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke zu sehen dass Mama Spaß hat und die anderen Babys zu sehen
Lisa B. mit Baby Mia-Luise
Das gefällt der Mama:
Es waren jeden Montag andere und abwechslungsreiche Übungen für die Mamis
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte zuschauen und war gleichzeitig an der frischen Luft !
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich, auf Mamas abgestimmt und individuell gestaltet. Ramona geht auf Wünsche ein und hat immer alternative Übungen, falls mal etwas nicht passen sollte. Sie ist seit Jahren mit Herzblut dabei und das merkt man einfach jedes Mal :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Übungen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden
Yvonne K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die Abwechslung zwischen Kinderbeschäftigung und gemeinsamen Sport sowie der Austausch mit anderen Müttern gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben einzelne Übungen und vor allem die Musik gefallen.
Sophie E. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Intensive Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys
Anregungen zum Spielen und Erkunden
